Она стояла в планке 🪄Новый челендж - планка. Срок - месяц до 18 февраля.
Сейчас стою на прямых руках 1 мин 15 сек. Месяц буду делать планку ежедневно. Посмотрю, как это отразится на мне. И какого прогресса я достигну по времени. Сейчас дольше стоять мешают неприятные ощущения в пояснице. Посмотрю, что будет, если увеличивать время планки постепенно.

Всё как я люблю нынче - микродозинг. И его влияние на общее состояние.

Снесла курочка яйцо. А я посмотрела на него и задумалась - сколько ж оно весит? Какое-то слишком большое. СВ, но тем не менее.95 гр. оказалось там близнецы. Однояйцевые. Это была новость # 1.Новость #2. Пробежала 6 км, но в плане тренировки ошибочно стояло 5 км. И программа просто не учла дополнительный километр. Я, граждане, в недоумении. Если б я не добежала, она б мне написала об этом. А когда я перебежала - просто отрезала хвостик, чик, и как будто и не было ничего. Несправедливо 😡Новость #3. Включила измерение уровня стресса фитнес-браслетом. Теперь он мне постоянно показывает, что уровень у меня или низкий, или умеренный. И меня это каждый день очень радует.
Даже, когда я подошла к автобусной остановке, где стояли люди и надо было постоять мне, и увидела, что сварщики (двое рабочих делали ограду парка) греют газовый баллон снизу огнём из горелки, и я разоралась, что не надо подогревать газовый баллон рядом с людьми и я сейчас всё сниму на телефон про их технику безопасности и пожалуюсь. Даже тогда уровень стресса подрос, но не очень.Новость #4. Сон тоже странным образом наладился после того, как я стала пить на ночь две таблетки глицина. Засыпаю нормально, просыпаюсь тоже хорошо. Хотя обычно в последнее время и засыпала, и просыпалась плохо.В остальном всё по старому - снег, зима, длинные вечера.

Я редко кого-то рекомендую. Это не путь самурая - читать, что пишут (шутка). 😂
Но эта врач-блогер мне понравилась своим самостоятельным взглядом на вещи. В том числе, интересно её отношение к докмеду. Оно похоже на моё, но моё основано на моем тонком ощущении правды, лжи и массы непознанного, а также причин, по которым такие лакуны в принципе существуют. А она хорошо формулирует.

https://t.me/ksenia_strakh

https://www.facebook.com/share/186YyabYvD/

Если какая-нибудь Баба Яга против - готова рассмотреть её возражения 😂

У нас сильный снегопад, все завалено снегом. Но это, конечно, для зимы дело обычное.Второй день хожу с лопатой, предотвращаю превращение автомобиля в сугроб.
Новогодние праздники пролетели стремительно - каждый день был занят до отказа интересными делами и вот уже завтра 11 января.
Каждый день я занималась своим художественный "проектом". Много делала и переделывала. Все-таки снова пришла к выводу, что больше всего я люблю рисовать не живыми материалами, а в диджитал. Либо надо начинать обучаться живописи и писать картины. Что я, возможно, и сделаю. Буду осваивать масло.
Бегала снова в зале. На улице даже ходить сложно, вдоль реки узкие тропинки-канавки, как там бегать? Стадион вообще под снегом полностью. Так что снова был зал, беговая дорожка, пробежка 5 км, потом хамам и соляная пещера. Супер! Ну, и йогой занималась после НГ несколько раз. Танцев снова в клубе нет. Какая-то крайне не надёжная активность - латина в фитнесе. Невозможно рассчитывать совершенно. Думаю, что закончится мой абонемент и я поищу себе танцевальный клуб.По вечерам смотрю французский детективный сериал "Убийство в..." Там в каждой серии происходит преступление в новой местности. Очень приятные актёры, локации и в целом вайб. То есть атмосфера 🍾 Люблю детективы. Вот.

✨ Уже 5-е января, а я даже и не заметила как 4 дня января прошли. А почему?
✨ Во-первых, я простудилась. Всё как в детстве. Начались каникулы, а ты в соплях. Но я 31 декабря приняла меры - пробежала 5 км в зале, сходила в хамам и в инфракрасную соляную пещеру, и вся простуда быстро сошла на нет.
✨ Во-вторых, я подписалась на рисовальный марафон. Уроки выходят через день и я не могу остановится. В эти каникулы школа объединила всё идеей "зина". Зин - это небольшой буклет, дневник, книжка-гармошка, такой рукодельный самиздат. И каждый рисунок марафона может стать разворотом такого зина. У меня есть уже концепция (!) хаха 😂 и я теперь тружусь над реализацией своего творческого замысла. Он связан с моим детством, и если хорошо получится, то покажу. Рисовать я не разучилась, но кое-что даётся сложно и я делаю по два варианта. Муж, полеживая на диване, говорит "чем бы дитя не тешилось"... Ну да, ну да, думаю я!
✨ В-третьих, хорошо, когда перед Новым годом натащил еды, наготовил и ещё интенсивно окультурился. Никакого чувства утраченых возможностей. Можно спокойно до 7 января никуда не выходить.
Сегодня, правда, вечером театр с подругой. Завтра надо побегать и в Консерваторию на Рождественский концерт. И всё! Здравствуйте будни! 🥊

Наконец-то можно ничего не ждать 😂😂😂А немного пожить сегодняшним днем и прошлогодним салатом 🍽️🥒🥕🫛🥚🥓🥣🥔

Вчера я отправилась слушать Вивальди и Пьяццолу в Малый зал Консерватории. "Времена года" и "Времена года в Буэнос-Айресе" соответственно. Это была очень красивая перекличка разных времен и культур. Музыканты творят на сцене настоящее волшебство из вибрации воздуха!
✨
А на обратном пути (я ходила одна) ко мне на автобусной остановке пристал познакомится некто Серёга 😂 я, видимо, так сияла... я так сияла после концерта ✨ Или он выпил много, не знаю. Или и то, и другое. Серёга (мы друг другу в процессе представились) начал мне говорить, что я очень красивая, что он сейчас купит шоколадок и фруктов. Каких я шоколадок хочу? А фруктов? Я отказывалась, весьма настойчиво, но он не менее настойчиво сказал "Сейчас всё будет!". И побежал в магазин за угощением.
Знакомится с подвыпившими Серёгами в мои планы совершенно не входило. Ситуация была довольно безвыходная, у меня сел телефон, автобуса не было, такси я вызвать не могла, я подобрала юбки и умчалась от Серёги огородами, чтоб не дожидаться его с фруктами и, наверняка, предложениями продолжить знакомство. Идти пришлось окружным путем до следующей остановки автобуса. Мне было дико смешно и казалось, что Серёга должен гнаться за мной и кидать мне в спину мандарины. 😂
До дома я добралась успешно, мне было весело, но по пути мне встретился ещё один тип серегиной кондиции, он шёл мне на встречу, видимо на свет Вивальди, который я все ещё излучала, но заблаговременно упал между припаркованными машинами, видимо, как громом пораженный. И мне не пришлось снова обходить по широкому кругу опасности.
Но, что вы хотите, канун Нового года! 🎄🪄🎊 Время волшебства!

Листаю ленту, читаю по диагонали как многие собираются или "оторваться" на праздниках, а потом "взяться за себя". Или уже "оторвались" и "возвращаются" как из неравного боя с едой 😂 и непобедимая еда снова победила. Чувствую такое биение жизни, её живой, горячий пульс! Я не иронизирую, я такая же. Эх, была не была! И в тазик с оливье нырь 🥒🥔🥕🫛🥚🥓🥣
👍
Дочь моя рассказывала, что на дне рождения старшего сына - ему исполнилось 12 лет в декабре, она пыталась подложить одному его дружку огурчик или помидорчик в тарелку. На что, тот вежливо отказался и сказал, что это слишком "healthy" - слишком здоровая еда для праздника.
Мы с дочкой поржали, что праздник это видимо такой легальный повод как можно сильнее навредить своему организму 😂 и как обычно, устами младенца глаголит истина.
Так что всем нам нужен "день греха" в этом потоке занудной праведности. И не надо себя за это ругать 🥊 надо любить ❤️

К концу года, удивительно, но настроение выправилось. Правда, не без хитростей с моей стороны. Пришлось пошаманить 🪄
🎄Во-первых, впервые пробежать 5 км. Правда, по дорожке в зале. Но был открыт способ, не дающий мне сойти с маршрута из-за скуки. Я наконец-то вставила в уши лекцию и вообще перестала замечать, что бегу. Музыка моё внимание так удержать не может, особенно бодрая, утомляет, а вот всякие познавательные темы, вполне. Так что первые 5 км за пробежку сделаны.
🎄Во-вторых, плотный график культурных мероприятий и наряды, как необходимая часть. Сходила 24 декабря с подругами на Рождественский вечер "Виртуозов Москвы". Маэстро Спивакову 81 год! Выглядит и двигается потрясающе. Музыку играли очень лёгкую и весёлую - Штраус, Гендель. Настоящее рождественское настроение!
Вчера я сходила в Третьяковку на выставку "Архетипы Авангарда". А потом поехала через весь город в магазин, где нашла брюки, которые мне вдруг стали очень нужны. Одни они на всем белом свете. Единственные! Убедила продавцов, что они у них есть и купила 😂
Картинку с выставки кладу сюда одну, называется "Простокваша". Очень в тему нашей общей темы.А сегодня мы с мужем ходили смотреть "Щелкунчика" в МАМТ. Я спланировала всё так, чтоб мы днем посмотрели балет, потом погуляли по центру. Вышло забавно, мы встретились в театре с моей очень хорошей знакомой, бывшей невестой моего брата. Она сидела через два кресла (!!!) от нас. Мир как-то волшебно тесен. Я о ней вспоминала буквально на днях и думала, надо бы встретиться. Вселенная услышала! 🪄
Ну, а музыка Чайковского, живой оркестр! Вальс цветов вызвал слезы. Танец феи Драже тем более! Рядом ерзал чей-то ребёнок, и я подумала, что вот так ерзаешь, ничего не понимаешь, скучаешь, а потом проходят годы, и ты сидишь и плачешь от того, как это прекрасно, а ты это знал всю жизнь. Но не замечал. Сам так ерзал, страдал, сидя в зале в рейтузах 😂 а потом как понял!🎄В-третьих, когда мы нагулялись по Тверской и Александровскому саду и ехали домой, то я обнаружила, что мой рисунок - открытка к Новому году, победила в конкурсе моей худ.школы и я выиграла приз. Небольшой, но очень приятный. И, буду честной, я этого очень хотела!
Мне точно был нужен знак, чтоб продолжить рисовать. Это он 😂
🎄 Впереди ещё много всякого, я надеюсь, прекрасного.
Не хлебом единым жив человек!