ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

31.05.2022 04:39

Дневник питания за 30.05.2022

Дневник публиковать порой некогда. Падаю от усталости в постель камнем. Сил помыться хватает, и то надо это сразу сналету делать. Как тормознула, села за телефон, так хоть бобиком потом свернись на ковре, и спи немытая. Зная такое, с участка пулей в душ, и пулей спать.

Кузьмича подлечили, вернулся в свою любимую позу. Больной спал клубочком..

Нацвело..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	250	15	0.3	0.1	2.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	150	97.5	4.8	5.4	7.2
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	621	553	41	29	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелень микс	42	12.7	0.9	0.1	1.9
Борщ южный 02.01.	500	151	4	7	17.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	56	54.2	11.8	0.7	0.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	38	100.7	5.1	1.6	13.7
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	956	354	24	10	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 50/50	300	82.5	4.5	3.9	7.2
Кукурузные хлопья	40	144	2.7	0	32.9
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Малина	122	56.1	1	0.6	10.1
Итого	1462	282	8	4	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капуста красная	150	72.3	1.8	3.2	9
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	20	10.5	0.3	0.5	1.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	102	178.1	14.9	12.8	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	572	263	17	16	11
Итого за день	3611	1454	91	60	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 31.05.2022 04:55

Какая прелесть и ирисы и пионы🌺🌺🌺.На счёт усталости- такая же фигня всю жизнь. Даже без телефона, сядешь и потом тяжело вставать. Почему всегда удивлялась, как мужики перекур устраивают. У нас ирисы сидят ни с места. Огурцы пропали у всего города, семян в магазинах нет из-за этого🙁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 06:00

Елена Петрова, да и без телефона.. Летом буду сразу в душ на улице, и в люльку. До МЗРовского периода после захода домой ела. А заходила после 22 часов.. Теперь иначе. Ужин в 18.30., а потом на участок до пиковой усталости, а из еды одна вода.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 06:01

Олли, да, котик плюшка. Ох, дорого сыну обошлось его лечение..

Марина 31.05.2022 06:04

Выздоровел? Урра!

Марина 31.05.2022 06:14

Мы тоже на даче язык на плечо в 21 час ужинаем. Но немного, чтобы фигура. Котик чудесный! У нас на даче прибилась бездомная кошечка. Очаровашка. В ветклинике дали таблетки от гельминтов и сказали через неделю от второй таблетки можно к ним на медосмотр. Хочу подлечить глаза и уши. И стерилизовать. 🐱

Тучка 31.05.2022 06:17

Ах, какая красота у вас на огороде, глаз радует Ах!

Тучка 31.05.2022 06:18

Марина, Вы молодец, что забрали котейку себе. Потом покажите на фото красавишну?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 06:18

Марина, врачи сказали, что рецидивы будут всегда, не расслабляйтесь. Пока на вид хорош.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 06:19

Тучка, о, это только начало красоты. Июнь будет сиятельный.

М. Асадли 31.05.2022 06:27

Сразу видно, кот со стажем)))

Катерина 31.05.2022 06:46

Галя, ирисы бесподобные,у меня растут обыкновенные фиолетовые, но когда посмотрела,сколько их великолепных видов, захотелось тоже развести,правда продают довольно дорого,400-500р

Ирина Макс 31.05.2022 06:49

Котейка такой вальяжный! Ах!

Ирисы великолепные! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:08

М. Асадли, три года мальчику

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:09

Катерина, меняться можно, у нас очень много видов в селе. Есть очень новые сорта, одна разводит на продажу. Но в пределах 200 р

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:09

Ирина Макс, только начало цветения.

Светланка 31.05.2022 07:17

Как же мне нравятся фото с вашего участка. Пионы потрясающе цветы, ирисы бесподобны... Про усталость прочитала, ну прям себя увидела, только мне ещё полчаса до города добираться, а домой приедешь и понимаешь, что дела не закончились😰😵

Катерина 31.05.2022 07:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я в селе ни у кого не видела сортовых ирисов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:50

Катерина, у нас тут поветрие на них

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:53

Катерина, это всё сорта моего сада. И не все еще тут

Ilana 31.05.2022 07:54

Ирисы очень красивые, расцветка интересная. Где Вы черпаете энергию на все? наверное у Вас есть какой-то секретный источник Широкая улыбка

Катерина 31.05.2022 07:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), великолепно!👍💥🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 07:56

Ilana, говорят, где ничего не положишь, там ничего не возьмёшь.. Может я им, они мне, происходит обмен?

Ilana 31.05.2022 08:00

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), то, что круговорот энергии и добра в природе есть, это однозначно.. но перезаряжаться все равно где-то нужно.. Надо подумать

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 08:03

Ilana, едим ПП, отдыхаем, не курим, не пьем, нет скандалов в окружении..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 08:05

Ilana, разве это может разрядить?

Ilana 31.05.2022 08:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), т.э. создаете вокруг себя эко среду и эко окружение С улыбкой

Ilana 31.05.2022 08:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красотень.. Хорошо

особенно когда понимаешь , что вырастил все собственными руками.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 09:57

Ilana, я бы сказала, стараюсь жить в гармонии с собой и с миром.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 09:58

Ilana, кайфую, я с ними кайфую..

Людамила 31.05.2022 10:10

Галина, в какой красоте вы живёте! И особо приятно, что это дело ваших рук Дарю цветочек

Марина 31.05.2022 10:12

Тучка, хорошо)) она любит позировать, но убегает, когда наводишь объектив.

Марина 31.05.2022 10:13

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), здоровья котейке!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:15

Людамила, есть куда стремиться, есть и не освоенные уголки. Некоторым не нравится, что у меня не плановая геометрия рядами и квадратами. А я сама такая извилистая, у меня и сад такой. Муж уравновешивает сие, у него квадратно-гнездовое, по параллелям и диагоналям линейкой можно овощи проверять. Вот и славно, он такой. А я этакая.

Людамила 31.05.2022 10:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вы гармонично дополняете друг друга! Мне очень нравится, когда люди создают прекрасный мир вокруг себя сами Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:18

Марина, наш Кузьма тоже глазок объектива ненавидит. А вот фронтальную камеру пока не раскусил, поймать глаза удалось.

Марина 31.05.2022 10:20

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какой шикарный сад! 🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:22

Людамила, мы научились не мешать друг другу, помогать, если просят, а если не просили, не лезть.

Марина 31.05.2022 10:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какая прелесть! Я не сообразила так сделать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:23

Марина, спасибо. Помогает отдыхать душой, трудиться телом, правильно питаться. Сегодня сорвала первые ягодки жимолости.. Зелень не считаю ж.

Елена Петрова 31.05.2022 10:27

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), из всего великолепия отдай мне белый пион))) для меня он идеал особенно запах. Смотрю и плачу по своим пиончикам. Здесь пионы цветут на моё день рождения: 11 июля. А вот розы смотреть красиво, но не люблю я их, только розовые

Елена Петрова 31.05.2022 10:28

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у тебя обалденный участок и сад, весь в хозяйку, браво🌺🌺🌺🌺🌺

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:30

Елена Петрова, 11 июня ДР моего папы, и это время цветения розового пиона на участке.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:33

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я не люблю плетущиеся розы. Есть у меня одна, не укрываю, не опрыскиваю, жду когда сама пропадет. Не судьба, 20 лет жду.. Не люблю за то, что цветет один раз и лето зелень. А колючая ж, тля любит ее. Розы остальные цветут с июня до морозов.

Елена Петрова 31.05.2022 10:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ого у меня розовые всё и белый и вишнёвый в одно время цвели в мае

Елена Петрова 31.05.2022 10:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), но зато она вроде вкусно пахнет?

Елена Петрова 31.05.2022 10:39

Галя, А вот у тебя возле ирисов белое что-то, типа дорожки, это что? Для того чтоб ирисы не разрастались? Для меня ирисы новая культура. Дома пионы, много гладиолусов и георгинов было

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:45

Елена Петрова, не слышу особо, она в углу, на крышу веранды лезет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:46

Елена Петрова, смеешься, ирисы не пырей, не разрастаются. Это дорожка, чтоб в тапочках по сырому пройти можно было.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 10:48

Елена Петрова, мои пионы цветут 6-7 недель в разное время. Желтый один уже отцвел.

Сейчас красный и розовый цветут.

Алин@ 31.05.2022 11:04

Ух как красиво! рада за котика, здоровья хозяйке дома , за красоту спасибо! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 11:07

Алин@, мы все за красоту!

Алин@ 31.05.2022 11:22

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, МИР, красота спасёт! Дарю цветочек

Елена Петрова 31.05.2022 11:39

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я таких и не видела. Но читала что есть поздние. А ваши хороши👍👍👍

Людамила 31.05.2022 11:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), здорово, очень мудро

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 11:41

Елена Петрова, у нас питомник за 1 км от дома, иди бери какие хочешь.

Оля 31.05.2022 12:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), моя собака прям терпеть не может, когда я хочу сфотографировать ее, вот стоит только телефон навести, так ей срочно надо скрючиться, начать вылизываться, чесаться, морду прячет в клубочке Остановись!

Римма Амировна 31.05.2022 12:45

Такая красота у вас цветёт 😍 А на дальнем плане на фото с розовыми пионами что ? Увы не разглядела, но то что цветёт с пионами и так же красиво заинтриговало.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 12:52

Римма Амировна, это? Люпин.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 12:53

Оля, наш так же, только спящего, или издалека. Фронтальной камерой можно, её не воспринимает как глаз врага.

Римма Амировна 31.05.2022 14:45

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да! Спасибо! Такой красивый ! Никогда не сажала люпины. Надо будет на будущий год посадить.

Марина Листопад 31.05.2022 14:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какая красота у Вас там. Ваши усилия не напрасны, Вы молодчинка Дарю цветочек

Кузьмичу выздоровления и долгих лет жизни. ВИК у кошек не излечим, но можно достичь долгой ремиссии. Кошка с вирусом иммунодефицита может прожить долгую и счастливую жизнь и умереть совсем не от него, а от старости. Очень важен хороший уход и полноценное питание. Здоровья котейке Поцелуй

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 15:06

Римма Амировна, они в диком виде кое где заполонили поля и приречья, как борщевик. Разница в том, что люпин не ядовит, красив и съедобен для животных.
Меня предупреждали, что типа захватит у тебя участок. Ах, сотни агрессивных сорняков на огороде, боремся с ними. Люпин не самый страшный, и красивый. Семена продаются. Лучше сеять под зиму.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 15:08

Марина Листопад, ну, будем надеяться. Официальный хозяин у него мой сын, а кот считает, что я главная. Как сын решит, так политику будет вести. Я помогу, если отмашку дадут. Колол уколы сам.

Елена Петрова 31.05.2022 17:32

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), дорогие?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 18:01

Елена Петрова, были 450-600 и некоторые 800 р. В горшках, некоторые с цветами. Сейчас не была, про цены не скажу.

Александра 31.05.2022 19:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), люпин-очень полезная культура.Землю азотом обогащает очень хорошо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 20:09

Александра, я тоже его уважаю. Уж лучше одуванчиков.

Римма Амировна 31.05.2022 21:10

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), спасибо большое!

Марина Листопад 31.05.2022 21:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), коту видней, кто главный Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.05.2022 21:33

Марина Листопад, животные лучше знают, кто надёжнее.

Марина Листопад 31.05.2022 23:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), абсолютно точно Ok!

Елена Петрова 01.06.2022 14:53

Александра,у нас люпины -это сорняк,везде растут розовые,белые и фиолетовые

Александра 01.06.2022 15:03

Елена Петрова, у нас тоже.Целые огромные поля.Но люпины насыщают землю азотом,как и любые бобовые растения.Я их на участке и рядом намеренно не уничтожаю)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2022 16:14

Елена Петрова, есть и у нас один участок дачный весь в люпине. Туда фотосессии проводить ездят. А дома сажать приходится, не очень то и разрастаются. Но, думаю, если из года в год подсевать, могут. Пусть лучше они, чем осот или кленок

Елена Петрова 01.06.2022 16:20

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),у меня тоже в волгоградской области с ними танцы были.а тут удивиласьбземля не промерзает зимой и многое само всходит.даже фацелия