Ольга
03.05.2024 05:56

Дневник питания и тренировок за 03.05.2024

Прочитала рассказ и подумала:  
ВОТ  БЛИН  =))
Вчера я захотел съесть блин с клубникой.
Я заказал в "Теремке" блин с клубникой.
Однако вместо блина с клубникой мне привезли блин с курицей.
Но мне не хотелось блина с курицей, поэтому блин положили в холодильник для того, чтобы он полежал там, пока не испортится, чтобы его можно было выкинуть.
С утра я нашел в холодильнике блин с курицей и спросил себя - а не хочу ли я случайно блин с курицей?
Первый ответ был отрицательный, но вы ведь знаете, эти блины в холодильнике, они умеют ждать.
Через какое-то время я понял, что я все-таки готов съесть блин с курицей. И пожалуй, по зрелому размышлению, я хочу его даже больше, чем вчера хотел блин с клубникой.
Я достал блин, разогрел его в микроволновке.
Он оказался с клубникой.

(Автор: А.Молчанов)

Ах-ха))))Посмеялась)))   У меня такого никогда не было. Наверное потому что готовлю сама )Надо блин  с клубникой - приготовлю с клубникой, захочу с цыплёнком, приготовлю с цыплёнком.  Видимо у человека голова занята другим и в его холодильнике хозяйничает кто то другой.  
Вспомнила как жена  Геннадия Хазанова рассказывала как он искал свою красную любимую кружу ,из которой пил чай  много лет. Когда спросил у жены где она. Она ему  открыла дверцу шкафчика и показала его кружку. На что он ответил, Что у него всегда была красная кружка, а тут стоит синяя!
 Жена предложила посмотреть ему на кружку ни со стороны, а как обычно когда он пил чай(  И  тут  он увидел, что внутри кружка красная=))

А у вас такое бывало?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
85
40.8 9.4 0.1 0.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
42
148.7 6.8 13.1 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
49
87.7 2.6 0.4 18.3
Перец сладкий красный
16
4.3 0.2 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
100
108.7 4.4 1.2 20.2
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
30
75.7 8.4 4.7 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Бухлаваш с сыром
59
122.6 8.2 4.1 14.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт греческий с ягодами брусника
234
143.2 14.7 3.7 11.7
Брокколи отварная 3 минуты. g
38
8.2 0.8 0.1 0.8
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
120
30.2 4.9 1.1 0.1
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Кабачковая заправка
100
61.5 0.9 2.6 8.8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Подсолнечник, семечки
38
228.4 7.9 20.1 4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня проснулась в 5 утра.  Сходила на прогулку уже с двумя мячами. Когда вчера забрасывала мячи, сказала себе, если заброшу так как задумала и всё получится куплю тот красивый маленький манящий мячик, который видела в продуктовом магазине. Там опять завезли мячи. Всё получилось. И сегодня уже бросала в кольцо два мяча разного цвета и  размера. Маленький мячик на столько мал, что его приходится бросать одной рукой. Тот что побольше двумя. Техника бросания получается разная. Но заметила, что всегда бросаю его правой рукой. Завтра начну тренировать - левую. Упорно себя сдерживаю и больше ста попаданий в кольцо не делаю. Всё таки больше не всегда лучше. Главное сохранить здоровье.
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 6 
 24
Ирина Макс 03.05.2024 08:28
Насмешили с утра - день будет хорошим!
По поводу бросания мячей.
У меня был случай не с мячом, а с эспандером кистевым. И был он такой слабенький... Мне им заниматься для смеха было, я работала на большом станке и меняла огромные шестерни, так что сила в руках была не малая, шестерни как на сварку сажала.
Со смехом сделала 1000 жимов эспандером, только вот на следующий день мне было не до смеха - всё предплечье раздулось, стало в два раза шире и очень болело. Больше я с дури таких поступков не совершала - перетренированность ни к чему хорошему не приводит, поэтому, думаю, что и с мячом надо поосторожней.
Ольга 03.05.2024 09:23
Ирина Макс, вот прямо согласна с вами! Лучше перестраховаться, чем потом  заболеть. На азарте очень легко перетренироваться. Кажется легко....а потом....нельзя не дооценивать нагрузку,  с кажущейся лёгкостью.Можно очень сильно обмануться.

У меня случай один был в тему. Ездили группой солить капусту. У каждого был свой процесс и всем казалось это тяжело. И была машина шинковка, у которой одной нашей девочке поручили стоять и иногда лопатой поправлять и помогать капусте скатываться в нужном направлении. И всей группе казалось, что мы все работаем в поте лица, а вот она там стоит  с улыбочкой и посмеивается над нами, всё казалось делает машина!.  И вот когда после перерыва мне предложили встать на её место, я согласилась. И тут я поняла на сколько все ошибались!!!!!!!!!Это оказалось самой тяжёлой работой, - то что было до этого - были цветочки!!!!!!!Я была удивлена как при такой мощной нагрузке она могла шутить и улыбаться!!!!!!
Ирина Макс 03.05.2024 10:22
Ольга, забавно! Однако, все по разному воспринимают нагрузки как физические, так и эмоциональные. А ещё заметила, что женщины в возрасте намного выносливей молодых девушек.
Александра 03.05.2024 10:48
Ирина Макс, это у кого как ,наверное.Я в молодости реально выносливее была ,факт.На себе тащила все и вся.Теперь,видать,спина сломалась..с молоду..а эмоцианольно..наверно,не выносливее стала,а мудрее ..и черствее..
Ирина Макс 03.05.2024 11:31
Александра, не исключено и это.
Лариса Лямина 03.05.2024 13:27
Ольга у Вас всегда интересные посты, читаю с удовольствием 👍
ольга 03.05.2024 13:52
Я в молодости ходила в пешие походы на Алтай. И вспомнился мне в тему прям мой первый поход. Мы доехали до села закупились там продуктами и совсем немного продуктов не поместилось в рюкзаки. Их положили в небольшую сумку размер с пакет. Там было их вот просто совсем мало. Все были бывалые , а я первый раз. Поставили этот пакет и его никто не берет. Ну и я решила его взять. Думала, что понесу , и кто то возьмет его у меня тоже немного понесет. Но не тут то было. Я никогда не забуду тяжесть этой сумки. Бросить было неудобно и я уже шла и шаталась прямо из стороны в сторону и перед глазами все плывет. У меня в голове была только одна мысль "только бы не упасть" А потом кто-то из мальчишек пожалел меня и забрал эту сумку, но я на всю жизнь запомнила, что свои силы надо рассчитывать с умом в любом деле.
Мяч вчера не купила. Захотелось мне волейбольный купить потяжелее, чтобы был. А в том магазине такой большой выбор был мячей, но все легкие. 
А сейчас вот прочитала и думаю надо купить легкий и начать с него. А потом перейти на тяжелый. И очень понравилась идея с маленьким мячом, которым можно тренировать две руки.
Валентина 03.05.2024 14:19
Ирина Макс, 😄💪👍
Валентина 03.05.2024 14:19
Лариса Лямина, я тоже читаю с удовольствием!
Ольга 03.05.2024 16:22
Лариса Лямина,всегда Вам рада
Ольга 03.05.2024 16:23
Валентина, Вы очень добрая и сильная женщина.
Марина 03.05.2024 16:32
Олечка! Спасибо Вам за настроение ❗👌♥️😜🌹
Юджин (кето+ИГ) 03.05.2024 16:32
Я заказал в "Теремке" блин с клубникой.
Однако вместо блина с клубникой мне привезли блин с курицей.

всё зависит от угла зрения. Возможно, для них курица олицетворяет клубнику, а, может, они знали заранее как телепаты, что Вам нужна курица, а не какая-то размякшая клубника внутри блина... 
Ольга 03.05.2024 16:35
Марина, всегда Вам рада=))Своим появлением Вы тоже поднимаете мне настроение=))
Ольга 03.05.2024 16:36
Юджин (кето+ИГ), этот рассказ не я написала. У него автор есть. У меня такого не бывает=))
Марина 03.05.2024 16:40
Ольга, ♥️🌹🥰
Валентина 03.05.2024 16:45
Ольга, спасибо Вам за добрые слова🥰
Елена 03.05.2024 18:58
Спасибо! Улыбнуло🤪!
Катя Файн 03.05.2024 19:15
Спасибо за историю))) смешно😂
Светланка 03.05.2024 20:02
Привет! Я прочитала рассказ про блин! Он очень увлекательный. Но оборвался на самом важном месте. Автор не ответил на самый важный вопрос. Вернули ли ему деньги за неверно собранный заказ? И почему автор не заказал новый блин с клубникой 🍰
Ольга 04.05.2024 07:30
Светланка, так он и был с клубникой, как и заказал автор. Просто он же его ни попробовал сразу. А те кто принесли просто сами запутались с чем он. А он им поверил. Продавцы правильно выполнили заказ. Разносчики внесли путаницу. Путаница была только на словах, на деле всё изначально было правильно. Автор просто  не проверил с чем  был блин сразу.
Светланка 04.05.2024 13:07
Ольга, ааа... Повезло автору 👍 и приключение и желаемый блин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы