Юлия Муханева

19.07.2018 18:28

Дневник питания за 18.07.2018

Мой вчерашний дневник.
Сегодня даже не буду пытаться заполнять, потому как и я наконец сделала это чудо...
"Красный бархат" в моем исполнении:) (проба пера).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Творог "Крестьянский" 5%	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Орех грецкий	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	29	67.3	1.5	0.1	14.8
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	787	391	37	15	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	7.2
Какао-порошок	15	43.4	3.6	2.3	1.5
Сыр голландский, брусковый	20	70	5.2	5.4	0
Печенье со Льном [ВкусВилл]	17	77	1.3	3.7	9.6
колбаса варенка	50	62	0	0	0
Итого	252	333	14	15	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	299	269.7	13.2	13.2	26
Печенье со Льном [ВкусВилл]	40	181.2	3	8.8	22.5
Итого	339	450	16	22	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный без сахара	290	2.9	0	0	0.9
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	340	25	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	60	58.1	12.6	0.8	0.2
Батон нарезной	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Фасоль (стручок) (Варка)	50	10.8	1.2	0.1	1.4
Грибы жареные	60	97.3	2.8	6.9	6.4
Итого	595	231	18	8	20
Итого за день	2313	1433	86	60	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Тра 19.07.2018 19:00

нет слов

Ника Солнечная 19.07.2018 19:04

Вот это да, красотища)

no name 19.07.2018 19:11

Вы такая молодец! А у меня не получилось на пушистую поверхность водрузить кремик, оставила так, и плохо получилось, но я его решила ещё попробовать доработать (загвоздка в духовке вышла).

Валерия 19.07.2018 20:35

Девченки красотища. Умнички. Заразили меня этим щедевром!

Милюха 19.07.2018 20:37

Красиво получилось и наверняка вкусно, я бы тоже попробовала приготовить этот торт, но из-за аллергии, с красителем, да ещё красным, не рискую. А готовить тортик и не есть я не умею. Подмигиваю

Валерия 19.07.2018 20:41

no name n/a, Как такой махровенький получился как волосатик

Валерия 19.07.2018 20:52

Милюха, Я умею готовить и не есть. "Захер" готовила-это не ругательство Заскучала

это название. Классика. сказали сказка... но там столько калорий шоколада и всего Удивленно

...... мне лучше рыбку или капусту соленую... почему поправилась сама в загадке? Хотя думаю хлеб

Алена Васильева 19.07.2018 20:52

no name n/a, выглядит великолепно Ах!

Юлия Муханева 19.07.2018 21:01

Алена Тра, Я старалась Подмигиваю

Юлия Муханева 19.07.2018 21:01

Ника Солнечная, Дарю цветочек

Юлия Муханева 19.07.2018 21:16

no name n/a написал:
Я конечно совсем ушла в подполье

Рада вас слышать Поцелуй

, давненько вас нее было видно. Дарю цветочек

Мишутка, у вас тоже красотень получилась Хорошо

.
А между коржами крем-чиз или какой-то другой?
Я решила повыделываться кремом пломбир перемазала, а чизом только выравнивала. Получилась небольшая прослойка, не такая как у вас (не стабильным крем оказался или мало желатина положила, но вкус божественный) .

Юлия Муханева 19.07.2018 21:18

Валерия, присоединяйтесь, не пожалеете Подмигиваю

Юлия Муханева 19.07.2018 21:21

Милюха написал:
А готовить тортик и не есть я не умею

А я вот учусь. Только пробую последнее время, но этот буду таки есть С улыбкой

Юлия Муханева 19.07.2018 21:28

Валерия,

Валерия написал:
"Захер"

Еще одна вкусняшка Хорошо

Анастасия 19.07.2018 22:42

Похудеешь тут с вами. Смотрю на торт и запихиваюсь творожком Печально

Юлия Муханева 19.07.2018 23:29

Анастасия, Настюха, не вижу проблем. Ok!

И на тортиках похудеть возможно. Как говорится в нашем деле дефицит калорий в помощь Подмигиваю

. Но мне ли тебя учить, сама все знаешь Поцелуй

no name 20.07.2018 08:01

Юлия Муханева, ой, я вообще с тортами на "ВЫ", поэтому всё строго по рецепту делала. Крем-чиз, значит крем-чиз Ok!

. Но между нами говоря По секрету

дороговатое это удовольствие - крем-чиз Извини!

, на этих выходных попробую использовать творожный сливочный сыр, который в два раза дешевле

Валерия 20.07.2018 08:01

Юлия Муханева, Только пломбир-это крем? или мороженко?

Елена 20.07.2018 12:45

Опубликуйте уж и рецепт тогда!)))

Юлия Муханева 20.07.2018 14:48

no name n/a написал:
я вообще с тортами на "ВЫ"

Да я пока тоже учусь.

Просто хотела чтобы подешевле вышло чуть-чуть. Вы правы этот тортик дороговат из-за сливочного сыра и из-за сливок (в моем случаи, потому как крем-чиз у меня на сливках был. потому же Энди Шефу).

Юлия Муханева 20.07.2018 14:50

Валерия написал:
Только пломбир-это крем? или мороженко?

Пломбир - здесь крем. Он разный для разных тортов.

http://www.svoimirykami.club/gotovim-bistro/legkaja-vypechka/torty/krem/plombir.html

Юлия Муханева 20.07.2018 15:04

Елена Радость написал:
Опубликуйте уж и рецепт тогда!)))

Дак уж не раз публиковали. Пожалуйста ...

https://andychef.ru/recipes/red-v/

Елена 20.07.2018 16:12

Юлия Муханева, ну на сайте то нету( Надо чтоб красиво, с расписанными кбжу!

Юлия Муханева 20.07.2018 17:54

Елена Радость написал:
Надо чтоб красиво, с расписанными кбжу!

ох, боюсь, что на пп этот тортик не тянет, уж больно калорийный Извини!

Марина 20.07.2018 20:04

Юлия Муханева, Я мамочке на день рождения киевский торт пекла,тоже очень калорийный,но никто не устоял!

Юлия Муханева 20.07.2018 21:35

Марина, Охотно верю. Я бы тоже перед Киевским не устояла Хорошо

Инна13 20.07.2018 21:42

Прикольно сейчас пост с тортами смотрится рядом с марафоном и его заданием - неделя без сладкого. С улыбкой

Анна Ямпольская 20.07.2018 22:40

Инна, и не говорите))))

Юлия Муханева 21.07.2018 10:52

Инна, Зато как воспитывается выдержка Хихикаю

.
А вообще мое мнение на этот счет, когда идешь методом исключения чего нибудь, то начинаются срывы (проверенно на себе не единожды), поэтому

Инна написал:
неделя без сладкого.

себе дороже... ятаксчитаю))).

Валерия 21.07.2018 17:47

Юлия Муханева, Спасибо огромное

Рита 21.07.2018 18:14

Выглядит очень соблазнительно, наверно на вкус он также прекрасен как и внешне С улыбкой

буду наслаждаться видом, так как давно соскочила со сладенького)

Мария Матейчик 21.07.2018 18:45

Да, я тоже присоединюсь к просьбе, опубликуйте рецепт. Может он и калорийный, но такой красивый!

Юлия Муханева 21.07.2018 19:46

Валерия, Пожалуйста)

Юлия Муханева 21.07.2018 19:48

Рита, Приятного эстетического наслаждения Подмигиваю

Юлия Муханева 21.07.2018 19:57

Мария Матейчик, Девочки, дорогие, Плачу

политикой сайта запрещена публикация рецептов, не имеющих отношения к похудению и пп. Но вы вполне можете сами забить в свои рецепты ингредиенты и программа посчитает вам все сама. ссылку на рецепт давала выше Поцелуй