Аурелия Голден
22.01.2017 15:55

Рис в томатном соке

Калорийность - 103.1 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 19.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой 143 г
Морковь, красная (Пассерование) 90 г
Лук репчатый (Пассерование) 77 г
Сок томатный 270 г
Масло подсолнечное 7 г
Паприка 5 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Очень вкусный рисок, напоминающий о лете. Непередаваемый аромат свежих сочных грунтовых помидорок! 

Но тут я немного схитрила, конечно)) Летом, в разгар урожая томатов, я пюрировала и заморозила несколько баночек свежих томатов. Получился свежий и натуральный томатный сок при разморозке. За неимением такой штуки, берем обычный томатный сок в пакетах (или домашний консервированный). Если соленый, рис не солим.

1. Итак, рис промываем. Лук и морковь режим, как нам нравится - я делаю морковь длинной тонкой соломкой, как на плов, а лук кубиком. Лук и морковь обжариваем (можно этот пункт пропустить, если хотите).
2. Воду кипятим в кастрюльке, всыпаем рис, вливаем томатный сок, и нашу зажарку. Всыпаем паприку, соль и черный перец. Тушим на маленьком огне до готовности (около 25 минут).

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 103.1 кКал 6.12%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 19.8 г 9.04%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 74.2 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
31.2%
b-car
35.4%
В1
4.7%
B2
2.2%
Холин
0.1%
B5
4.9%
B6
9.2%
B9
1.6%
B12
~
C
5.2%
D
~
E
5.9%
H
0.4%
вит.К
1.9%
PP
7.2%
Калий
7.5%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
4.5%
Na
0.4%
P
7.4%
Cl
0.1%
Fe
4.2%
I
0.2%
Co
5.5%
Mn
12.4%
Cu
11.2%
Mo
~
Se
7.7%
F
0.8%
Cr
0.4%
Zn
2.8%
 15 
 29
Олег 22.01.2017 18:11
julia kivileva 22.01.2017 18:21
Интересный рецепт.
rangy 22.01.2017 18:54
эх,поздно я в ленту зашла и ваш пост увидела.Сегодня на ужин готовила бурый рис .Просто варила ,потом  с салатом из помидор и фетой  ела.В след раз попробую по вашему рецепту добавить томаты и морковь,зубчик чеснока тоже не помешает..еще лист  лавровый и перец душистый горошком -я во все их пихаю для вкуса,потому что без соли практически все готовлю 
Lyuda 22.01.2017 19:01
Стася 23.01.2017 10:38
Спасибо за рецепт! 
Fit&Healthy_Girl 23.01.2017 12:19
класс
о,спасибо! в Дикси продаются резанные и (что ценно!) очищенные томаты, баночка у меня всегда стоит, обязательно сделаю по вашему рецепту рис
 
Аурелия Голден 23.01.2017 21:13
rangy, о точно, с чесночком отлично будет))) я вот про него забыла. а еще базилика сушеного можно добавить
svetlana 24.01.2017 23:49
спасибо
Дарья 25.01.2017 00:04
Я тоже так делаю) Очень вкусно)
Ann 25.01.2017 01:09
Хороший гарнир зимой. Одобряю)
Ольга К 25.01.2017 01:33
Красивый рис и вкусный гарнир. Спасибо за идею! 
ИДЕМ к ЦЕЛИ 25.01.2017 08:41
спасибо за рецепт!
Людмила 25.01.2017 19:15
Pink Rose 25.01.2017 19:24
Nadin 26.01.2017 18:34
Ольга 26.01.2017 20:35
Ирина 28.01.2017 11:12
Очень интересный рецепт! Я собираю, наверное, все Ваши рецепты! Спасибо!
Аурелия Голден 28.01.2017 12:59
Ирина Петрова, это просто самый крутой комплимент! Нереально большое спасибо!!! 
Стася 29.01.2017 13:17
Спасибо за рецепт! 
Елена 29.01.2017 14:20
Красиво и вкусно! Спасибо!
Нина 31.01.2017 12:05
а может томатный сок заменить на помидорки)
Аурелия Голден 31.01.2017 17:29
Нина Ефремова, это вообще песня))
Светлана 31.01.2017 17:39
спасибо за рецепт
Lulu S 31.01.2017 18:34
Спасибо! 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы