ирина владимировна
01.12.2017 12:43
Фасоль с куриным фаршем
Калорийность - 123.6 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 6 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| фарш кур нат. | 178 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 76 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 68 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 100 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Хмели-сунели | 4 г |
| фасоль белая конс. | 330 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Фарш обжарить с луком , добавить морковь ,перец ,специи и кетчуп
,потомить под крышкой 10 мин. в конце добавить фасоль ,довести до
кипения , положить чеснок.
На это кол-во фасоли ,фарша оказалось много ,а еще фасоли в доме не было , так я в остальную порцию после обеда добавила капусту и протушила немного ,получилось тоже очень вкусно.
На это кол-во фасоли ,фарша оказалось много ,а еще фасоли в доме не было , так я в остальную порцию после обеда добавила капусту и протушила немного ,получилось тоже очень вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 123.6 кКал | 7.34% | |
| Белки | 7.7 г | 10.13% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 41.1 г | 1.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
24.1%
b-car
25.3%
В1
3.7%
B2
4.2%
Холин
0.1%
B5
6.1%
B6
9.4%
B9
5%
B12
3.1%
C
15.1%
D
~
E
5.8%
H
0.3%
вит.К
1.8%
PP
10.8%
Калий
9.6%
Ca
1.1%
Si
~
Mg
6.7%
Na
30.7%
P
12.6%
Cl
10.8%
Fe
3%
I
0.2%
Co
5.8%
Mn
2.1%
Cu
3.9%
Mo
0.6%
Se
7%
F
0.1%
Cr
0.4%
Zn
3.7%
14
25
ирина владимировна
01.12.2017 14:35
Светлана
Клер, я думаю ,не прогадаете
Елена Богданова
01.12.2017 14:47
Спасибо за рецепт)
Татьяна дочь Павла
01.12.2017 15:32
Мне рецепт понравился.Буду готоаить,спасибо!
Татьяна Василенко
01.12.2017 18:35
ирина
владимировна, Ингредиенты есть, фото есть, а рецепта где?
Татьяна Василенко
01.12.2017 18:39
ирина
владимировна, Ирин, комп заключил не раскрыл
страницу! 
Татьяна Пушкарева
01.12.2017 21:07
Arina Priz
01.12.2017 21:48
спасибо за рецепт！
Стася
02.12.2017 11:51
Спасибо за рецепт!
Светлана
02.12.2017 14:38
Спасибо за рецепт
Елена Борисова
02.12.2017 15:13
Выглядит очень аппетитно. 
Спасибо за
рецепт.
Спасибо за
рецепт. 
julia kivileva
03.12.2017 13:12
Спасибо за рецепт!
Игорь
12.12.2017 12:20
Ольга
12.12.2017 15:17
Спасибо за рецепт!))
ирина владимировна
12.12.2017 16:56
Игорь,
очень вкусно .причем с любым фаршем
Екатерина
13.12.2017 12:11
Все пошла готовить!!!!! Вкусненько
выглядит!!!!!!!!
выглядит!!!!!!!! 
Анна
18.12.2017 05:59
Очень аппетитно выглядит, да и вкусно, наверное (люблю блюда из
фасоли). Спасибо за рецепт.
Постоянство Памяти
18.12.2017 07:03
Спасибо! вкусно и не калорийно!
Viktor
18.12.2017 07:04
ПТашка
18.12.2017 08:09
Alistin
18.12.2017 09:30
Спасибо, попробую. Думаю, можно заменить кетчуп на фасоль в
томатном соусе?
Бегемот Зеленый
18.12.2017 09:41
Очень понравилось. Спасибо
Стася
18.12.2017 11:01
Спасибо за рецепт!
ирина владимировна
18.12.2017 17:08
Alistin,
вполне ,думаю вкусно будет
Милюха
18.12.2017 19:29
Люблю фасоль в любом виде, подкинули идею приготовления с фаршем.
Спасибо! Обязательно попробую!
Новые рецепты
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Горбуша тушёная с овощами и зеленью
61.6
6.9
3.1
1.6
24
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
Лучшие рационы
"Фасоль по флотски" и благополучно про него забыла,