Lyuda

09.12.2017 13:09

блины без глютена

Калорийность - 115.7 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3 г; углеводы - 18 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка омлет)	56 г
Кефир нежирный "Молочна веселка"	131 г
Вода	173 г
Масло подсолнечное	4 г
Крахмал картофельный	22 г
Мука кукурузная	60 г
Отруби овсяные	10 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	1 г
Сахарозаменитель	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Обычные блинчики с кукурузной мукой. чтобы лучше снимались добавила крахмал.
Чтобы в процессе жарки не оседал крахмал. в тесто влить немного кипятка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.7 кКал	6.87%
	Белки	4.5 г	5.92%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	18 г	8.22%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	67.8 г	2.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

0.2%

В1

2.5%

7.2%

Холин

10.2%

2.1%

0.9%

B12

7.1%

0.3%

3.2%

3.9%

8.3%

вит.К

4.4%

Калий

4.2%

6.3%

4.8%

24%

9.1%

16.1%

3.7%

19.8%

9.5%

3.7%

4.5%

9.6%

1.5%

2.5%

3.4%

Viktor 09.12.2017 13:48

Спасибо, Людмила. Обязательно попробуем Дарю цветочек

Светлана 09.12.2017 14:00

Может не стоит так их называть?

Lyuda Lyudmila написал:
блины без глютена

Lyuda 09.12.2017 14:02

Светлана Казакова, Но ведь они именно без глютена

Светлана 09.12.2017 14:10

Lyuda Lyudmila, возможно,если Вы уверены в этом.Следы глютена есть во многих продуктах.

olivva 09.12.2017 15:48

Светлана Казакова, я думаю, что те, у кого аллергия или целиакия подберут эти ингредиенты без следов глютена и дело с концом)

Arina Priz 09.12.2017 23:02

Спасибо за рецепт！

Юлия Никанёнок 10.12.2017 01:10

Lyuda 10.12.2017 09:56

Виктория, На здоровье!

Стася 10.12.2017 17:47

Lyuda 10.12.2017 20:55

Юлия Никанёнок, Стася, Дарю цветочек

Людмила Оптимистка 10.12.2017 21:28

Хорошенький рецепт,спасибо.

Lyuda 11.12.2017 13:42

Людмила Оптимистка,

Валентинkа 11.12.2017 14:29

Lyuda Lyudmila, Люда, у меня такой вопрос: как выглядит кукурузная мука - это не то же самое, что кукурузный крахмал?
Спасибо. С улыбкой

Елена Богданова 11.12.2017 14:53

Спасибо за рецепт)

Lyuda 11.12.2017 16:07

Валентинkа, Нет, не одно и то же Мука желтоватая, смолотые зерна кукурузы. Крахмал. как я понимаю. получают из сырых зерен ( как из сырого картофеля)

Валентинkа 11.12.2017 18:48

Lyuda Lyudmila, Спасибо, взяла на заметку. Дарю цветочек

Анна 11.12.2017 21:48

Спасибо, попробую.

Lyuda 12.12.2017 06:36

Валентинkа, Анна, Дарю цветочек

julia kivileva 12.12.2017 08:55

Спасибо за рецепт!

Ольга 12.12.2017 15:21

Спасибо за рецепт!))

Lyuda 12.12.2017 21:06

julia kivileva, Алина Бронич,

Светлана 18.12.2017 06:29

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

ПТашка 18.12.2017 08:13

Стася 18.12.2017 11:11

Спасибо за рецепт!

Lyuda 18.12.2017 12:42

Стася, ПТашка, Светлана,

Lyuda 20.12.2017 00:13

Arina Priz, Дарю цветочек

рыжая осень 20.12.2017 16:15

Спасибо, попробую.

Валентина 62 Никитинская 20.12.2017 16:39

Спасибо! А я недавно делала настоящие блины - ну и калорийные же они! Нужно ваши попробовать, а то у нас традиция - на выходных делать блины!

Lyuda 21.12.2017 08:34

Валентина 62 Никитинская, рыжая осень, На здоровье

Наталья 21.12.2017 13:07

Спасибо за рецепт!

Lyuda 22.12.2017 14:33

Наталья,

dario 22.12.2017 15:48

Спасибо за рецепт))

Lyuda 23.12.2017 08:10

dario,

Joy Toy 23.12.2017 10:26

Блины у вас без глютена, а вот "сыр дружба" в другом посте "про паштет" - это гуд?
Начиная с того, что промышленные молочные (хотя сыр "дружба" разве молочный продукт :хихикаю С улыбкой

продукты содержат так вами ненавистный глютен.
Если честно, что-то не сходится в таком подходе к питанию...

Irina 23.12.2017 11:05

Joy Toy,

сыр дружба"

напомнили .....ностальгия прям проснулась ..плмню чтстился всегда почему то плохо прилипали бумажки к пальцам.... но как же это вкусно было ...закусон был Хихикаю