Lyuda

19.02.2017 14:19

Творожное суфле

Калорийность - 73.4 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

а Творог нежирный константиновский 88 ккал	476 г
а молоко для кофе	178 г
Желатин пищевой	14 г
Вода	114 г
Какао-порошок	17 г
Сахарозаменитель	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Желатин распустить в воде.

Творог. молоко. сахзам. какао взбить в блендере.

Ввести желатин. размешать.

вылить в форму, охладить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	73.4 кКал	4.36%
	Белки	13.1 г	17.24%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	35.4 г	1.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

0.1%

В1

16.3%

9.6%

Холин

6.2%

3.6%

6.1%

B12

1.9%

0.5%

1.3%

0.1%

9.9%

вит.К

14.7%

Калий

4.9%

10.3%

3.9%

6.6%

2.6%

17.9%

3.7%

3.8%

0.9%

13%

2.5%

6.5%

7.5%

32.8%

1.1%

0.6%

2.3%

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 19.02.2017 14:32

Люблю творог...но вот только какао, на мой взгляд, "закисляет " творог.. С улыбкой

svetlana 19.02.2017 15:26

Татьяна дочь Павла 19.02.2017 17:42

Давно искала творожное суфле,но буду готовить без какао.Спасибо!

Людмила 19.02.2017 21:42

Lyuda 20.02.2017 10:50

Татьяна дочь Павла, А я суфле часто делаю с фруктами. с какао - первый раз. Понравилось

Ольга Богданова 20.02.2017 14:16

Спасибо за рецепт!)))

Вита 21.02.2017 10:41

спасибо!

Ольга Мочалова 21.02.2017 10:53

Людочка,спасибо за вкусняшку.

Лариса Панкратова 21.02.2017 11:08

Спасибо за рецепт! Так все просто! Хорошо

Lyuda 21.02.2017 11:15

Ольга Богданова, Ольга Мочалова, Лариса Панкратова, Дарю цветочек

Ева Михно 21.02.2017 12:04

Людмила, очередной раз говорю спасибо!!! Рецепт утащила в избранное, на выходных порадую себя вкусняшкой))

Ольга 21.02.2017 14:33

А знаете я наподобие делала, только одну часть делала с какао а потом сверху заливала беленький... еще можно слой со взбитой красной ягодой! Очень эффектно смотрится! Да и разнообразие вкусом - тоже бонус!
Вот наподобие:

Viktor 21.02.2017 14:36

Ольга Ра, очень эффектно!! Бесспорно! Красота! Дарю цветочек

Lyuda 21.02.2017 16:58

Ольга Ра, вчера второй слой сделала так: тыква тушеная, взбитая с какао и желатином, нижний - белый. Было очень вкусно, тыква шоколадная - это что-то!

Ольга 21.02.2017 17:42

Lyuda Lyudmila написал:
вчера второй слой сделала так: тыква тушеная, взбитая с какао и желатином, нижний - белый. Было очень вкусно, тыква шоколадная - это что-то!

Ну, представляю...