Калорийность Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364 кКал 1684 кКал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.2% 844 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 3.8% 727 г
Углеводы 67.3 г 219 г 30.7% 8.4% 325 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9.3% 294 г
Макроэлементы
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.4% 7222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 17.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.1 г min 16.8 г 18.5% 5.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.3 г от 11.2 до 20.6 г 29.5% 8.1%

Энергетическая ценность Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds) составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 364 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 7.7 г -%
Углеводы 67.3 г -%
Пищевые волокна 6.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds) калорийность 364 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds), калории, нутриенты, полезные свойства Мюсли Monster Berry Musli (with 8 fruits and seeds)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты