Калорийность минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 356 кКал 1684 кКал 21.1% 5.9% 473 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.7% 760 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 10% 280 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 4.4% 644 г
Органические кислоты 37.8 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2% 1429 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 0.6% 4431 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 15.6% 180 г
Ретинол 0.5 мг ~
бета Каротин 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5682 г
Ликопин 1815 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 55 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.9% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин В4, холин 19.2 мг 500 мг 3.8% 1.1% 2604 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В9, фолаты 9.8 мкг 400 мкг 2.5% 0.7% 4082 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 0.8% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 6.7 мг 90 мг 7.4% 2.1% 1343 г
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 0.3% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.9 мг 15 мг 26% 7.3% 385 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 0.8% 3333 г
Витамин К, филлохинон 8.2 мкг 120 мкг 6.8% 1.9% 1463 г
Витамин РР, НЭ 1.1806 мг 20 мг 5.9% 1.7% 1694 г
Ниацин 0.5 мг ~
Бетаин 25.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.5 мг 2500 мг 5.9% 1.7% 1684 г
Кальций, Ca 74 мг 1000 мг 7.4% 2.1% 1351 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 17.3 мг 400 мг 4.3% 1.2% 2312 г
Натрий, Na 120.5 мг 1300 мг 9.3% 2.6% 1079 г
Сера, S 21.3 мг 1000 мг 2.1% 0.6% 4695 г
Фосфор, P 65.1 мг 800 мг 8.1% 2.3% 1229 г
Хлор, Cl 609.6 мг 2300 мг 26.5% 7.4% 377 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 142.3 мкг ~
Бор, B 51 мкг ~
Ванадий, V 11.7 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.4% 2000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10000 г
Кобальт, Co 3.1 мкг 10 мкг 31% 8.7% 323 г
Марганец, Mn 0.2009 мг 2 мг 10% 2.8% 996 г
Медь, Cu 72.5 мкг 1000 мкг 7.3% 2.1% 1379 г
Молибден, Mo 5.7 мкг 70 мкг 8.1% 2.3% 1228 г
Никель, Ni 5.9 мкг ~
Олово, Sn 0.9 мкг ~
Рубидий, Rb 56.4 мкг ~
Селен, Se 9 мкг 55 мкг 16.4% 4.6% 611 г
Титан, Ti 2.1 мкг ~
Фтор, F 9.3 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43011 г
Хром, Cr 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 1.3% 2174 г
Цинк, Zn 0.4689 мг 12 мг 3.9% 1.1% 2559 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г max 100 г
Галактоза 0.14 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.51 г ~
Мальтоза 0.87 г ~
Фруктоза 1.32 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.083 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.194 г ~
6:0 Капроновая 0.037 г ~
8:0 Каприловая 0.052 г ~
10:0 Каприновая 0.112 г ~
12:0 Лауриновая 0.121 г ~
14:0 Миристиновая 0.442 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.663 г ~
18:0 Стеариновая 1.462 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.89 г min 16.8 г 35.1% 9.9%
16:1 Пальмитолеиновая 0.273 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 5.559 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.056 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.578 г от 11.2 до 20.6 г 23% 6.5%
18:2 Линолевая 2.291 г ~
18:3 Линоленовая 0.22 г ~
18:4 Стиоридовая Омега-3 0.038 г ~
20:4 Арахидоновая 0.029 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.22 г от 0.9 до 3.7 г 24.4% 6.9%
Омега-6 жирные кислоты 2.32 г от 4.7 до 16.8 г 49.4% 13.9%

Энергетическая ценность минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки составляет 356 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 356 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 20 г -%
Углеводы 34 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 51.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИНИПИЦЦА ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ

минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, витамином E - 26 %, хлором - 26,5 %, кобальтом - 31 %, селеном - 16,4 %

Чем полезен минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки калорийность 356 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки, калории, нутриенты, полезные свойства минипицца ЧЕБУПИЦЦА "ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА"для микроволновки
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты