Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе натуральный, молотый | 5 г |
Вода | 276 г |
Сахар песок | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.3% | 28000 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 9.3% | 6257 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.8% | 10000 г |
Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.4% | 2393 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3318 мг | 20 мг | 1.7% | 9.9% | 6028 г |
Ниацин | 0.292 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 27.59 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.4% | 9061 г |
Кальций, Ca | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.1% | 14493 г |
Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 6.4% | 9132 г |
Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 141304 г |
Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 2.3% | 23529 г |
Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 3.5% | 17476 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
Молибден, Mo | 1.518 мкг | 70 мкг | 2.2% | 12.8% | 4611 г |
Фтор, F | 94.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14% | 4217 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый с сахаром составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 17.2 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 3.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 95 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|