Рецепт Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом

Сливки для Взбивания 35% [Parmalat] 250 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко] 150 г
Пармезан (Laime) 50 г
Сахарная Пудра [Haas] 75 г
Ванильная эссенция (Сырье и приправы) 8 г
Желатин Листовой [Парфэ Декор] 8 г
Сахар песок 2 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов)
Малина (Ягоды) 30 г
Малина Замороженная [Вологодская Ягода] 125 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 229.2 ккал 1684 ккал 13.6% 5.9% 735 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.8% 1551 г
Жиры 14.1 г 56 г 25.2% 11% 397 г
Углеводы 20.5 г 219 г 9.4% 4.1% 1068 г
Макроэлементы
Калий, K 0.2 мг 2500 мг 1250000 г
Кальций, Ca 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Натрий, Na 0.07 мг 1300 мг 1857143 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 90000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.7 г ~

Энергетическая ценность Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом составляет 229,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность229.2 ккал15.16%
Белки4.9 г5.38%
Жиры14.1 г21.36%
Углеводы20.5 г14.86%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
0.1%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
9%
Жиры
56%
14г
Углеводы
36%
21г
Белки 4.9г, 19.6 ккал (8.6%)Жиры 14.1г, 126.9 ккал (55.5%)Углеводы 20.5г, 82 ккал (35.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.9 : 4.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1512 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АвгСенОктНояДек2026ФевМарАпрМайИюнИюл5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом, калорийность 229,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паннакотта с Пармезаном, малиной и ягодным соусом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты