Леся Елагина

14.02.2023 05:42

Марафон `Похудей-ка ON-LINE` 2 тур 2023. НАБОР УЧАСТНИКОВ

И снова здравствуйте!

Как и планировала, начинаем второй тур марафона 2023 года! Тем, кто пока ещё не знаком с вышеупомянутым предлагаю более подробно изучить информацию здесь: https://health-diet.ru/people/user/519227/blog/324260/

Дата проведения марафона 20.02.2023-20.03.2023.

Всем желающим принять участие, милости прошу! Заявки подаём в комментариях к данному посту.

Форма заявки на участие:
1. Начальный вес
2. Цель на 4 недели марафона. (может быть что угодно! вес, регулярная физ. активность, научиться считать калории, взвешивать все что ем, спать положенное время и т.д.)
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛС!
ЗДЕСЬ РАЗМЕЩАЕМ ТОЛЬКО ЗАЯВКИ!

Заранее благодарю за внимание и приветствую всех желающих присоединиться! 😜🔥

Кекс в форме 14.02.2023 06:16

Добрейшего утра всем, я снова с вами)))
1.Мой вес 67,5 кг
2.достичь моего идеального веса 63-65 кг

Надежда 14.02.2023 07:00

Дорое утро!
1. Вес на сегодня 78 кг.
2. Цель: вести дневник питания, уменьшить вес до 75 кг.

Анна 14.02.2023 07:15

Доброе утро! Я с вами!
1. Вес на сегодня 68.5 (с первого дня первого марафона похудела на 5 кг)
2. Цель: физическая нагрузка, правильное сбалансированное, разнообразное питание и похудеть на 4 кг.

Наталья 14.02.2023 07:16

Доброе утро, хочу тоже поучаствовать)
Вес 83,9кг, цель: держать себя в "руках" в пищевом поведение и достичь желаемого результата

Наталья 14.02.2023 07:21

Доброе утро!
1. Вес на сегодня 115,7 кг.
2. Цель: сформировать привычки

Ирина 14.02.2023 08:13

Здравствуйте, я с вами. Цель продолжить похудение. Медленно, но верно. Вес 114. Впереди испытания- праздники 23, 8 и масленица, ой тяжеловато будет...

Людмила Петрова 14.02.2023 09:05

Доброе утро. Надо и мне подключаться. Хоть как-то, хоть что-то. Не могу, срываюсь. Кто помнит меня по предыдущим марафонам, я - в первых рядах, хоть и не в лидерах. А сейчас ничего не могу с собой поделать. Где моя сила воли?

Mushkanchik 14.02.2023 09:32

Доброе утро! На этот раз и я подключаюсь. Цель: снизить холестерин и привести в норму питание. Сформировать привычку правильного питания, без срывов, без зажоров.
Ориентировочный вес 55.700

Полынь 14.02.2023 09:43

Подключаюсь.
1. вес: 86,25
2. Цель: закончить с вечерними зажорами, начать заботиться о здоровье (хотя бы флюрографию сделать))

Екатерина 14.02.2023 09:50

Добрый день!
1. Вес 14.02 - 62.3
Цель: Соблюдать КБЖУ, питьевой режим и сбросить за месяц 1кг. (до 61,3)

Ilana 14.02.2023 10:50

Всем взаимной любви и радости ❣️
1. 70.7 кг
2. пить воду , снизить вес хотя бы до 69 кг или предпочтительнее объемы..

Леся Елагина 14.02.2023 11:49

Людмила Петрова, вот и меня прямо удивили в первом туре!!!!

Валентина Иваненко 14.02.2023 12:02

Добрый день. Вес 62,6 кг при росте 152 см.
Цель увидеть твердую 5 первой , хотя бы 58 кг, ну и объемы само собой, бедра с 107 см хочется двузначное число увидеть.

Татьяна 14.02.2023 12:15

Добрый день, вес сегодня 84.2
Цель - вес 80кг

Марина 14.02.2023 16:15

Привет!
Я тоже хочу участвовать.
Но наверное, не смогу.
Отпуск будет в это время, поездку планируем на 10 дней.
Взвешиваться не смогу и еду взвешивать тоже. А условия серьёзные, ежедневно дневник надо
Буду в этот раз наблюдать)
Всем удачи!

Мария 14.02.2023 16:41

Добрый вечер. Хочу участвовать в марафоне. Вес 78кг при росте 169.
1.Цель сбросить 4кг.
2.Научится считать калории и записывать всю еду.
3.Найти время для регулярных физических нагрузок)

ИХ 14.02.2023 16:50

Здравствуйте.
Буду пробовать учавствовать.
Начальный вес 80.9 кг.
Цель - попытаться сбросить 2 кг, нахожусь на гормональном лечении.

Майя Кукс 14.02.2023 19:57

1. Начальный вес 76

2. Цель на 4 недели марафона сбросить не меньше 2 кг

Леся Елагина 15.02.2023 10:18

Ольга, принято. #1

Леся Елагина 15.02.2023 10:18

Наталья, принято. #2

Леся Елагина 15.02.2023 10:18

Надежда, принято. #3

Леся Елагина 15.02.2023 10:18

Анна, принято. #4

Леся Елагина 15.02.2023 10:18

Наталья, принято. #5

Леся Елагина 15.02.2023 10:19

Наталья, принято. #6

Леся Елагина 15.02.2023 10:19

Ирина, принято. #7

Леся Елагина 15.02.2023 10:19

Mushkanchik, принято. #8

Леся Елагина 15.02.2023 10:19

Полынь, принято. #9

Леся Елагина 15.02.2023 10:20

Екатерина, принято. #10

Кекс в форме 15.02.2023 12:11

Людмила Петрова,За ней просто необходимо идти на второй тур марафона)))

Анна 16.02.2023 05:20

Доброе утро.
Вес 65
Цель. Вес 60кг, физическая активность.

Дарья 16.02.2023 05:50

Всех приветствую! Я новичок здесь. Подскажите стоимость участия в марафоне? И обязательна физ нагрузка? Я по состоянию здоровья, к сожалению, ещё пол года не могу заниматься физ нагрузками((

Анна 16.02.2023 08:27

Дарья, в посте ссылка на информацию о марафоне

Леся Елагина 16.02.2023 10:41

Дарья, Дарья, добрый день! Участие в марафоне бесплатное.

Леся Елагина 16.02.2023 10:43

Дарья, физ нагрузка не обязательна, но соответствии баллов будет начисляться меньше в сравнение с теми, у кого физ активность выше. Но на самом деле в активность учитывается даже количество шагов пройденных за день, если вы четко отслеживаете и можете указать точные данные.

Мария Беспалова 16.02.2023 12:44

Добрый день. Хочется поучаствовать тоже. Будет дополнительная мотивация.
1.Вес 75,5 кг
2.Цель перейти границу в 70 кг. Увидеть на весах хотя бы 69,9. Плюс проходить в день не менее 10000 шагов

DD 16.02.2023 12:49

Добрый день! Мне нравится Ваш проект)
Возьмите меня в марафон пожалуйста:
1. Вес 62кг, рост 166, 29 лет
2. Цель - 3 кг

Дарья 16.02.2023 14:05

Леся Елагина, спасибо. Пока понаблюдаю))

Liya 16.02.2023 14:21

Добрый день!
Вес: 94 кг
Цель: научиться соблюдать КБЖУ

Валерия 16.02.2023 14:50

Добрый день!
Вес: 44 кг
Цель: похудеть на 4кг, перестать переедать, заниматься спортом каждый день

Леся Елагина 16.02.2023 19:52

Дарья, добро пожаловать С улыбкой

Майя Кукс 17.02.2023 16:25

после 10-го номера закончились? Судя по всему, у меня 14-й

Мария Беспалова 18.02.2023 11:24

Майя Кукс, скорее всего в начале марафона будут оглашены все списки

Леся Елагина 18.02.2023 21:44

Майя Кукс, дело в том, что МЗР не даёт мне за один раз отправлять много сообщений. Поэтому в прошлый раз до 10 смогла проставить, дальше позже. Не переживайте, всех посчитаем С улыбкой

Леся Елагина 18.02.2023 21:45

Так же обращаю внимание всех участников, номера с прошлых марафонов не сохраняются! Каждый новый марафон, новый номер участника.

Леся Елагина 18.02.2023 21:50

ЗАВТРА (ВС, 19.02.2023) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ приёма заявок на участие. Заявки принимаются до 00.00 по мск.

В понедельник 20.02.20.23 - ПЕРВЫЙ ДЕНЬ марафона. Кто ещё не ведёт дневники, есть время до понедельника разобраться, задать вопросы мне в ЛС,если есть.

ОТЧЕТ за понедельник сдаём во вторник до 00.00 по мск. Пост для этого будет размещен в понедельник. Просьба внимательно следить за информацией касательно марафона, чтобы не пропускать отчёты и другую важную информацию.

Всем отличных выходных!! 💓

Майя Кукс 19.02.2023 16:14

Леся Елагина, Вечеринка

Людмила Петрова 19.02.2023 17:10

Леся Елагина, хотела посмотреть свой номер, а оказывается, его нет, только комментарий. Может из-за того, что я данные не оставила?
Вес 73 кг. Цель - замахнулась скинуть 2 кг. Надеюсь, получится. Сегодня даже лыжи достала. Покаталась с удовольствием.

Леся Елагина 19.02.2023 20:01

Людмила Петрова, да, я из комментария не совсем поняла пускаетесь вы с нами в эту авантюру или нет С улыбкой

отлично что да! Рада! Обязательно завтра укажу ваш номер в общей таблице! Всех учту, не переживайте! 💓

Леся Елагина 21.02.2023 08:28

Ilana, принято #11

Леся Елагина 21.02.2023 08:29

Валентина Иваненко, принято #12

Леся Елагина 21.02.2023 08:30

Татьяна Гусева, принято #13

Леся Елагина 21.02.2023 08:31

Мария, принято #14

Леся Елагина 21.02.2023 08:32

ИХ, принято #15

Леся Елагина 21.02.2023 08:33

Майя Кукс, принято #16

Леся Елагина 21.02.2023 08:33

Анна, принято #17

Леся Елагина 21.02.2023 08:34

Мария Беспалова, принято #18

Леся Елагина 21.02.2023 08:35

DD, принято #19

Леся Елагина 21.02.2023 08:36

Liya, принято #20

Polina 21.02.2023 08:41

Доброе утро! С улыбкой

Можно ли вбежать в последний вагон?
Участвовала в подобном марафоне 2 года назад. Очень мотивирует и не дает сойти с пути)))
1. Вес 81.4
2. Цель: - 4 кг
Ходить в зал минимум 2 раза в неделю;
Прийти к режиму сна 21:30 - 6.00
Не есть после 17.00, перейти на питание 16 / 8

Леся Елагина 21.02.2023 08:46

Polina, хорошо С улыбкой

успели запрыгнуть С улыбкой

Rosali (Ирина) 21.02.2023 08:51

Доброе утро! Возможно ли еще присоединиться?
1. Вес 86,5
2. Цель: - 4,5 кг
Тренировки минимум 2 раза в неделю;
Прийти к режиму сна 22:00 - 6.00
Не есть после 19.00
Научится держать эмоции под контролем

Polina 21.02.2023 08:57

Леся Елагина, Дарю цветочек