Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощами |
300
|
204 | 35.7 | 3.6 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
167
|
23.4 | 1 | 0 | 6.3 |
Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Сметана Залесский фермер 15% |
78
|
124.8 | 2 | 11.7 | 2.8 |
Итого | 765 | 376 | 40 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Литовский борщ сушка |
300
|
230.7 | 25.8 | 9 | 10.8 |
Итого | 300 | 230 | 25 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба с овощами |
400
|
266.8 | 26.8 | 8.4 | 22.4 |
Итого | 400 | 266 | 26 | 8 | 22 |
Итого за день | 1465 | 873 | 92 | 32 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша с отрубями и яйцом |
188
|
63.4 | 3.8 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 188 | 63 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Литовский борщ сушка |
300
|
232.2 | 25.8 | 9.3 | 10.5 |
Итого | 300 | 232 | 25 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
157
|
227.7 | 33 | 7.9 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
265
|
37.1 | 1.6 | 0 | 10.1 |
Лук репчатый, сушеный |
21
|
43.7 | 1.8 | 0.6 | 8.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана Залесский фермер 15% |
91
|
145.6 | 2.4 | 13.7 | 3.3 |
Итого | 536 | 454 | 38 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
250
|
312.5 | 13.8 | 17.8 | 24 |
Итого | 250 | 312 | 13 | 17 | 24 |
Итого за день | 1274 | 1062 | 82 | 52 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат помидоры и базилик |
150
|
98.7 | 0.9 | 8.7 | 5.3 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
250
|
312.5 | 13.8 | 17.8 | 24 |
Итого | 400 | 411 | 14 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Литовский борщ сушка |
300
|
230.7 | 25.8 | 9 | 10.8 |
Сметана Залесский фермер 15% |
82
|
131.2 | 2.1 | 12.3 | 3 |
Итого | 382 | 361 | 27 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медальоны из Филе Хека [РИФ] |
152
|
129.2 | 25.1 | 3 | 0 |
Салат помидоры и базилик |
150
|
98.7 | 0.9 | 8.7 | 5.3 |
Итого | 302 | 227 | 26 | 11 | 5 |
Итого за день | 1084 | 1001 | 68 | 59 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
270
|
337.5 | 14.9 | 19.2 | 25.9 |
Булгур, приготовленный |
131
|
108.7 | 4 | 0.3 | 18.4 |
Итого | 401 | 446 | 18 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная сушка |
83
|
155.5 | 10.4 | 4.5 | 18 |
Ананас |
122
|
63.4 | 0.4 | 0.1 | 14.4 |
Итого | 205 | 219 | 10 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики на сушке |
417
|
404.9 | 37.9 | 18.3 | 22.1 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
200
|
250 | 11 | 14.2 | 19.2 |
Салат Капуста с Огурцом [Freshsecret] |
100
|
70 | 0.9 | 4.7 | 5.5 |
Итого | 717 | 724 | 49 | 37 | 46 |
Итого за день | 1323 | 1390 | 79 | 61 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка на сушке |
200
|
356.4 | 24.4 | 9.6 | 41.6 |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 300 | 408 | 24 | 9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом сушка |
450
|
346.5 | 39.2 | 17.6 | 9.9 |
Итого | 450 | 346 | 39 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики на сушке |
228
|
221.4 | 20.7 | 10 | 12.1 |
Итого | 228 | 221 | 20 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медальоны из филе хека |
171
|
130 | 28.7 | 1.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 321 | 166 | 30 | 2 | 5 |
Итого за день | 1299 | 1142 | 115 | 39 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые хачапури на сушке |
217
|
455.7 | 40.8 | 18.7 | 28.6 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 336 | 470 | 41 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
114
|
50.2 | 1.2 | 0.4 | 10.1 |
Итого | 114 | 50 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики на сушке |
168
|
163.1 | 15.3 | 7.4 | 8.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 300 | 178 | 16 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зерненый творог |
140
|
123.2 | 11.2 | 7 | 3.9 |
Итого | 140 | 123 | 11 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
тушеная рыба с овощами |
382
|
285.7 | 32.9 | 10.3 | 16 |
Итого | 382 | 285 | 32 | 10 | 16 |
Итого за день | 1272 | 1108 | 103 | 43 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
70
|
185.5 | 9.4 | 3 | 25.2 |
Яйцо-пашот |
90
|
128.7 | 11.3 | 8.5 | 0.6 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
40
|
98 | 2.6 | 9.1 | 1.4 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 310 | 454 | 25 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты по-Домашнему Паровые [Бахетле] |
250
|
457.5 | 25 | 17.5 | 50 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Щи из щавеля |
250
|
113.2 | 5.3 | 7.8 | 6 |
Итого | 540 | 635 | 31 | 31 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бурый Рис Отварной [Мистраль] |
90
|
124.2 | 2.8 | 0.8 | 28.4 |
Огурец маринованный (Овощи и зелень) |
130
|
20.8 | 3.6 | 0 | 1.7 |
Мясо Рапаны Черноморской [ВкусВилл] |
100
|
83 | 17 | 1 | 1.5 |
Томатный соус из отборных томатов, консервированный |
150
|
48 | 2 | 0.6 | 8.5 |
Итого | 470 | 276 | 25 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] |
70
|
37.1 | 2.1 | 1.8 | 3.3 |
Итого | 70 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Итого за день | 3390 | 1403 | 84 | 57 | 132 |