Леся Елагина
14.02.2023 05:42

Марафон `Похудей-ка ON-LINE` 2 тур 2023. НАБОР УЧАСТНИКОВ

И снова здравствуйте!

Как и планировала, начинаем второй тур марафона 2023 года! Тем, кто пока ещё не знаком с вышеупомянутым предлагаю более подробно изучить информацию здесь: https://health-diet.ru/people/user/519227/blog/324260/

Дата проведения марафона 20.02.2023-20.03.2023.

Всем желающим принять участие, милости прошу! Заявки подаём в комментариях к данному посту.

Форма заявки на участие:
1. Начальный вес
2. Цель на 4 недели марафона. (может быть что угодно! вес, регулярная физ. активность, научиться считать калории, взвешивать все что ем, спать положенное время и т.д.)
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ В ЛС!
ЗДЕСЬ РАЗМЕЩАЕМ ТОЛЬКО ЗАЯВКИ!

Заранее благодарю за внимание и приветствую всех желающих присоединиться! 😜🔥

 5 
 72
Наталья 14.02.2023 06:16
Добрейшего утра всем, я снова с вами)))
1.Мой вес 67,5 кг
2.достичь моего идеального веса 63-65 кг
Надежда 14.02.2023 07:00
Дорое утро!
1. Вес на сегодня 78 кг.
2. Цель: вести дневник питания, уменьшить вес до 75 кг.
Анна 14.02.2023 07:15
Доброе утро! Я с вами!
1. Вес на сегодня 68.5 (с первого дня первого марафона похудела на 5 кг)
2. Цель: физическая нагрузка, правильное сбалансированное, разнообразное питание и похудеть на 4 кг.
Наталья 14.02.2023 07:16
Доброе утро, хочу тоже поучаствовать)
Вес 83,9кг, цель: держать себя в "руках" в пищевом поведение и достичь желаемого результата
Наталья 14.02.2023 07:21
Доброе утро!
1. Вес на сегодня 115,7 кг.
2. Цель: сформировать привычки
Ирина 14.02.2023 08:13
Здравствуйте, я с вами. Цель продолжить похудение. Медленно, но верно. Вес 114. Впереди испытания- праздники 23, 8 и масленица, ой тяжеловато будет...
Доброе утро. Надо и мне подключаться. Хоть как-то, хоть что-то. Не могу, срываюсь. Кто помнит меня по предыдущим марафонам, я - в первых рядах, хоть и не в лидерах. А сейчас ничего не могу с собой поделать. Где моя сила воли?
Mushkanchik 14.02.2023 09:32
Доброе утро! На этот раз и я подключаюсь. Цель: снизить холестерин и привести в норму питание. Сформировать привычку правильного питания, без срывов, без зажоров. 
Ориентировочный вес 55.700
Полынь 14.02.2023 09:43
Подключаюсь.
1. вес: 86,25
2. Цель: закончить с вечерними зажорами, начать заботиться о здоровье (хотя бы флюрографию сделать))
Екатерина 14.02.2023 09:50
Добрый день!
1. Вес 14.02 - 62.3
Цель: Соблюдать КБЖУ, питьевой режим и сбросить за месяц 1кг. (до 61,3)
Ilana 14.02.2023 10:50
Всем взаимной любви и радости  ❣️ 
1. 70.7 кг
2. пить воду , снизить вес хотя бы до 69 кг или предпочтительнее объемы..
Леся Елагина 14.02.2023 11:49
Людмила Петрова, вот и меня прямо удивили в первом туре!!!!
Добрый день. Вес 62,6 кг при росте 152 см.
Цель увидеть твердую 5 первой , хотя бы 58 кг, ну и объемы само собой, бедра с 107 см хочется двузначное число увидеть.
Татьяна 14.02.2023 12:15
Добрый день, вес сегодня 84.2
Цель - вес  80кг
Марина 14.02.2023 16:15
Привет!
Я тоже хочу участвовать.
Но наверное, не смогу.
Отпуск будет в это время, поездку планируем на 10 дней.
Взвешиваться не смогу и еду взвешивать тоже. А условия серьёзные, ежедневно дневник надо
Буду в этот раз наблюдать)
Всем удачи!
Мария 14.02.2023 16:41
Добрый вечер. Хочу участвовать в марафоне. Вес 78кг при росте 169.
1.Цель сбросить 4кг.
2.Научится считать калории и записывать всю еду.
3.Найти время для регулярных физических нагрузок)
ИХ 14.02.2023 16:50
Здравствуйте.
Буду пробовать учавствовать.
Начальный вес 80.9 кг.
Цель - попытаться сбросить 2 кг, нахожусь на гормональном лечении.
Майя Кукс 14.02.2023 19:57
1. Начальный вес 76

2. Цель на 4 недели марафона сбросить не меньше 2 кг
Леся Елагина 15.02.2023 10:18
Ольга, принято. #1
Леся Елагина 15.02.2023 10:18
Наталья, принято. #2
Леся Елагина 15.02.2023 10:18
Надежда, принято. #3
Леся Елагина 15.02.2023 10:18
Анна, принято. #4
Леся Елагина 15.02.2023 10:18
Наталья, принято. #5
Леся Елагина 15.02.2023 10:19
Наталья, принято. #6
Леся Елагина 15.02.2023 10:19
Ирина, принято. #7
Леся Елагина 15.02.2023 10:19
Mushkanchik, принято. #8
Леся Елагина 15.02.2023 10:19
Полынь, принято. #9
Леся Елагина 15.02.2023 10:20
Екатерина, принято. #10
Наталья 15.02.2023 12:11
Людмила Петрова,За ней просто необходимо идти на второй тур марафона)))
Анна 16.02.2023 05:20
Доброе утро.
Вес 65
Цель. Вес 60кг, физическая активность.
Дарья 16.02.2023 05:50
Всех приветствую! Я новичок здесь. Подскажите стоимость участия в марафоне? И обязательна физ нагрузка? Я по состоянию здоровья, к сожалению, ещё пол года не могу заниматься физ нагрузками((
Анна 16.02.2023 08:27
Дарья, в посте ссылка на информацию о марафоне
Леся Елагина 16.02.2023 10:41
Дарья, Дарья, добрый день! Участие в марафоне бесплатное.
Леся Елагина 16.02.2023 10:43
Дарья, физ нагрузка не обязательна, но соответствии баллов будет начисляться меньше в сравнение с теми, у кого физ активность выше. Но на самом деле в активность учитывается даже количество шагов пройденных за день, если вы четко отслеживаете и можете указать точные данные.
Добрый день. Хочется поучаствовать тоже. Будет дополнительная мотивация.
1.Вес 75,5 кг
2.Цель перейти границу в 70 кг. Увидеть на весах хотя бы 69,9. Плюс проходить в день не менее 10000 шагов
DD 16.02.2023 12:49
Добрый день! Мне нравится Ваш проект)
Возьмите меня в марафон пожалуйста:
1. Вес  62кг, рост 166, 29 лет
2. Цель - 3 кг
Дарья 16.02.2023 14:05
Леся Елагина, спасибо. Пока понаблюдаю))
Liya 16.02.2023 14:21
Добрый день!
Вес: 94 кг
Цель: научиться соблюдать КБЖУ
Валерия 16.02.2023 14:50
Добрый день!
Вес: 44 кг
Цель: похудеть на 4кг, перестать переедать, заниматься спортом каждый день
Леся Елагина 16.02.2023 19:52
Дарья, добро пожаловать
Майя Кукс 17.02.2023 16:25
после 10-го номера закончились? Судя по всему, у меня 14-й
Майя Кукс, скорее всего в начале марафона будут оглашены все списки
Леся Елагина 18.02.2023 21:44
Майя Кукс, дело в том, что МЗР не даёт мне за один раз отправлять много сообщений. Поэтому в прошлый раз до 10 смогла проставить, дальше позже. Не переживайте, всех посчитаем
Леся Елагина 18.02.2023 21:45
Так же обращаю внимание всех участников, номера с прошлых марафонов не сохраняются! Каждый новый марафон, новый номер участника.
Леся Елагина 18.02.2023 21:50
ЗАВТРА (ВС, 19.02.2023) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ приёма заявок на участие. Заявки принимаются до 00.00 по мск.

В понедельник 20.02.20.23 - ПЕРВЫЙ ДЕНЬ марафона. Кто ещё не ведёт дневники, есть время до понедельника разобраться, задать вопросы мне в ЛС,если есть.

ОТЧЕТ за понедельник сдаём во вторник до 00.00 по мск. Пост для этого будет размещен в понедельник. Просьба внимательно следить за информацией касательно марафона, чтобы не пропускать отчёты и другую важную информацию.

Всем отличных выходных!! 💓
Леся Елагина, хотела посмотреть свой номер, а оказывается, его нет, только комментарий. Может из-за того, что я данные не оставила?
Вес 73 кг. Цель - замахнулась скинуть 2 кг. Надеюсь, получится. Сегодня даже лыжи достала. Покаталась с удовольствием.
Леся Елагина 19.02.2023 20:01
Людмила Петрова, да, я из комментария не совсем поняла пускаетесь вы с нами в эту авантюру или нет отлично что да! Рада! Обязательно завтра укажу ваш номер в общей таблице! Всех учту, не переживайте! 💓
Леся Елагина 21.02.2023 08:28
Ilana, принято #11
Леся Елагина 21.02.2023 08:29
Леся Елагина 21.02.2023 08:30
Татьяна Гусева, принято #13
Леся Елагина 21.02.2023 08:31
Мария, принято #14
Леся Елагина 21.02.2023 08:32
ИХ, принято #15
Леся Елагина 21.02.2023 08:33
Майя Кукс, принято #16
Леся Елагина 21.02.2023 08:33
Анна, принято #17
Леся Елагина 21.02.2023 08:34
Мария Беспалова, принято #18
Леся Елагина 21.02.2023 08:35
DD, принято #19
Леся Елагина 21.02.2023 08:36
Liya, принято #20
Polina 21.02.2023 08:41
Доброе утро!  Можно ли вбежать в последний вагон?
Участвовала в подобном марафоне 2 года назад. Очень мотивирует и не дает сойти с пути)))
1. Вес 81.4
2. Цель:  - 4 кг
Ходить в зал минимум 2 раза в неделю;
Прийти к режиму сна 21:30 - 6.00
Не есть после 17.00, перейти на питание 16 / 8
Леся Елагина 21.02.2023 08:46
Polina, хорошо успели запрыгнуть
Rosali (Ирина) 21.02.2023 08:51
Доброе утро!  Возможно ли еще присоединиться?
1. Вес 86,5
2. Цель:  - 4,5 кг
Тренировки минимум 2 раза в неделю;
Прийти к режиму сна 22:00 - 6.00
Не есть после 19.00
Научится держать эмоции под контролем
Polina 21.02.2023 08:57
Маришка -6,6кг 21.02.2023 09:01
Здравствуйте. Можно запрыгнуть в последний вагон?
1. Вес на сегодня 122кг
2 цель -10кг
Маришка -6,6кг 21.02.2023 09:02
И я про вагон 😂😂😂😂
Леся Елагина 21.02.2023 09:21
Маришка, сколько вас, прыгунов 😜 принято. Но если там за вами ещё кто-то еще бежит )) передайте, что поезд ушел! 😆
Маришка -6,6кг 21.02.2023 23:01
Леся Елагина, 😂😂😂
Маришка -6,6кг 21.02.2023 23:21
Леся Елагина, а какой мой номер? 22? Не могу найти. Но точно последний
Леся Елагина 22.02.2023 10:14
Маришка, 25! Вчера не написала, спасибо что напомнили!
Polina 22.02.2023 10:51
Леся Елагина 22.02.2023 12:05
Polina, и вам спасибо 🙏😘😆
Маришка -6,6кг 22.02.2023 13:17
Леся Елагина, спасибочки.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы