Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из рисовой и пшённой муки без глютена |
100
|
240.4 | 6.3 | 6.1 | 35.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Хамон Серрано 1/2 Даматта [Глобус] |
50
|
88.5 | 13.9 | 3.5 | 0.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 570 | 936 | 42 | 47 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сидр Яблочный [Kelvish] |
250
|
132.5 | 0 | 0 | 12.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Хлеб рисовая/гречневая мука |
50
|
140 | 4.3 | 6.6 | 14.7 |
Итого | 507 | 783 | 35 | 43 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины каспийские в масле, консервы |
88
|
196.2 | 14.1 | 15.6 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
20
|
28 | 3.6 | 0.8 | 8.4 |
Молоко без лактозы 0.2% |
250
|
85 | 8.3 | 0.5 | 12 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11.5
|
64.3 | 3.5 | 5.6 | 0.5 |
Итого | 469 | 388 | 30 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2546 | 2108 | 108 | 113 | 139 |