Решила я перейти на поддержание.
Во-первых, мой теперешний вид меня вполне устраивает и нет полноценной мотивации для продолжения снижения веса.
Во-вторых, устала от дефицита ккал. Чувствую, что нужно отдохнуть. Да и зимой очень тяжело с дисциплиной. Если захочу летом продолжить худеть, то будет легче. Одна кефирная окрошка поможет сбросить не меньше 5 кг.
И последнее, самое неприятное. Все таки корона, похоже, добралась и до меня. Последнюю неделю не очень хорошо себя чувствую, а вчера еще и нюх абсолютно пропал.
Дневников в эту неделю не вела, но и в весе не прибавила.

Стремлюсь к весу 70 кг.
Что-то я устала. Много работала. Муж немного портит нервы. Поэтому решила не отказывать себе в баловстве и съела хороший кусок торта. Гречку и курицу отложила, и прекрасно себя чувствовала. И вес удержался.

Перенесла съеденные ночью конфетки и кусок пирога в завтрак. Ведь формально я их ела уже сегодня))) правда, было это около 2 ночи. Но на работе мозг отчаянно нуждался в углеводах. А потом, не поспав, за руль и в Питер на медосмотр. Освободились только после 3, поэтому и KFC. Ланчбаскет целиком не осилила, но записала, как дают на сайте , без заморочек. Домой вернулась после 5. Может, еще мандаринку попозже съем, или яблочко.

Стремлюсь к весу 70 кг.
С утра плотно включилась в работу, даже не успела взвеситься. Увольнялась м/с, которая проработала у нас полгода. В последний день ни в одном выполненном задании не обошлось без ошибок. Полгода, Карл! Абсолютно не заинтересована в получении знаний. Хорошо, что ушла.

Стремлюсь к весу 70 кг.
Вот это платье сейчас

Вот посадка, какую хотелось бы

А вот способ изменить посадку платья)))))

А сегодня ездила навещать племянника, служащего срочную службу. Это ему повезло, в Питере остался и свиданки с родителями каждую неделю. Вернулась воодушевленная, очень по нему соскучилась, оказывается. Хотя он служит меньше 3 недель))))))

Стремлюсь к весу 70 кг.
Вот, изобрела новый продукт. Очень удобно, если в течение дня гостевать в 3 разных местах.
Мне кажется, что мои объёмы в этот раз не соответствуют весу. Надела платье, и оно висит, а ведь года 3-4 назад при меньшем весе оно сидело, как влитое.

Стремлюсь к весу 70 кг.
Сегодня увидела заветную цифру 73 на весах. Конечно, с довеском в 900 г, но все равно приятно. Я почти месяц не могла к ней прийти. На след.утро опять 74, но задел уже есть.

Стремлюсь к весу 70 кг.
На работе хорошо укладываться в норму, сколько взяла, столько и съела...если не хватать конфетки. А они так сами в рот и прыгают. Вот и в этот раз не успела увернуться.

День спас салат из моркови и дайкон, сразу полосочки позеленели. Большую часть дня провела на кухне, готовя сегодняшнюю и завтрашнюю еду. Завтра опять работаю, персонал болеет, надо выручать отделение.

На прошедших сутках пришлось пожертвовать частью куриного филе и печеного перца ради вкуснейших (как мне показалось с непривычки) конфет птичье молоко. В калории уложилась и вес с утра на 100 г меньше, чем накануне.