Агата
05.01.2020 13:28
Дневник питания за 04.01.2020
Вчера ходила в банк... Даю значит свой паспорт, а сотрудник банка
прищуривает глаза и выдает мне : " А это ваш паспорт?" Дальше
следует диалог:
- Конечно мой, чей же ещё...
- А мне кажется не ваш...
- Так похоже?
Я надуваю щеки и изо всех сил делаю второй подбородок. После этого меня все же признали, правда недоверие в глазах все ещё оставалось ))) И знаете, заглянув в паспорт я и сама себя не узнала :)
- Конечно мой, чей же ещё...
- А мне кажется не ваш...
- Так похоже?
Я надуваю щеки и изо всех сил делаю второй подбородок. После этого меня все же признали, правда недоверие в глазах все ещё оставалось ))) И знаете, заглянув в паспорт я и сама себя не узнала :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5 % |
200
|
243.9 | 32.3 | 10.1 | 6 |
| Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
105
|
63 | 3 | 3.4 | 4.9 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
| Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 965 | 500 | 39 | 19 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зразы с грудинкой и грибами. |
160
|
275.8 | 36.6 | 12.6 | 4 |
| Морковь по-корейски классическая |
105
|
140.7 | 0 | 9.5 | 13.5 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
7
|
40.9 | 1.5 | 3.6 | 0.8 |
| Итого | 922 | 601 | 40 | 26 | 49 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Итого | 135 | 141 | 5 | 2 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной с шампиньонами. 20.07.2019 |
530
|
236.4 | 18.6 | 8.5 | 17.5 |
| Итого | 530 | 236 | 18 | 8 | 17 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
| Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1460 | 175 | 5 | 11 | 11 |
| Итого за день | 4012 | 1655 | 108 | 68 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
38
AdaLena IIFYM
05.01.2020 13:31
Вот это комплимент так комплимент ))) значит, надо паспорт менять )
Клубничка
05.01.2020 13:34
срочно поменять
фотку, а то еще в милицию загребут до выяснения личности, доказывай
потом .... 
МариКа
05.01.2020 13:37
Ничего себе, как приятно! А сколько килограмм вы потеряли?
Виктория
05.01.2020 13:42
Вот это комплимент!!! Вы молодец!!!
Карина
05.01.2020 15:12
У нас шеф похудел, на границе пропускать не хотели) а мимо меня
сегодня тетушка двоюродная прошла, не сразу узнала) Но до вас,
Агата, мне еще далеко...какая вы все таки молодец. И где силы
берете? Я уже почти месяц топчусь 92, откат до 94... Так тоже
хочется за цифру 90 убежать, но пока не получается((
Vika Viktor
05.01.2020 15:15
Так и будешь ходить с надутыми щекамиииииии
Фотку меняй, точно
Фотку меняй, точно
Агата
05.01.2020 15:33
Карина, я
честно не знаю где силы беру... Наверно из-за вечного недовольства
собой мне легче идти к цели, потому что сейчас я собой почти
довольна ) когда все хочется бросить я повторяю себе : " Мое
желание иметь нормальный вес, сильнее желания съесть то или это".
Ну и естественно когда вес стоит это деморализует, но я знаю, что
медленно, но худею и мирюсь с этим, так видимо нужно организму
сегодня вот вес
уже 88.250.
сегодня вот вес
уже 88.250.
Агата
05.01.2020 15:33
Vika
Viktor, а можно интересно сметить именно фотку, а не весь
паспорт? У меня это принципиально, не хочу новый документ )
Екатерина
05.01.2020 16:15
Супер, полный восторг!
Vika Viktor
05.01.2020 16:33
Агата,
неа, паспорт.
Или вату за щёки пихай как в банк в следующий раз пойдёшь, а то ещё
в КПЗ заберут сразу с банка
У нас проще, можешь хоть фотку хомяка в паспорт налепить, идентификация по отпечаткам и камеры стоят в аэропортах, по радужке определяют, в паспорт не смотрят вообще, просто какая рожа за этим номером и всё
Я в бассейн захожу по отпечаткам пальцев и магнитному браслету
неа, паспорт.
Или вату за щёки пихай как в банк в следующий раз пойдёшь, а то ещё
в КПЗ заберут сразу с банкаУ нас проще, можешь хоть фотку хомяка в паспорт налепить, идентификация по отпечаткам и камеры стоят в аэропортах, по радужке определяют, в паспорт не смотрят вообще, просто какая рожа за этим номером и всё
Я в бассейн захожу по отпечаткам пальцев и магнитному браслету
Агата
05.01.2020 16:56
Vika
Viktor, я просто теперь только в банк по соседству буду ходить,
там меня знают ой как мне не
нравятся эти новейшие системы идентификации, такое ощущение, ( да и
не только ощущение) что за тобой неусыпно следят ((( в России ещё
есть уголки, где не очень много электронных глаз
ой как мне не
нравятся эти новейшие системы идентификации, такое ощущение, ( да и
не только ощущение) что за тобой неусыпно следят ((( в России ещё
есть уголки, где не очень много электронных глаз 
светлана десяткова
05.01.2020 17:03
Агата, я
в том году летала в Сочи мне дали добавочный ремень,а нынче полный
порядок сама себе завидовала.
Vika Viktor
05.01.2020 17:08
Агата, в
России? Да откуда? А телефоны мобильные,спутники и т.д. Тотально
Агата
05.01.2020 18:05
Vika
Viktor, тотально конечно, но здесь ещё не требуют отпечатки
пальцев и глаза не сканируют, а в небольших городах нет камер на
каждом столбе. Не имею ничего против если бы это было на благо, а
так чувствую себя как муравей под стеклянной крыжкой.
Vika Viktor
05.01.2020 18:06
Агата, ну
да. Возможно в России такого не надо, хватает спутников, у нас
бедно с этим
Агата
06.01.2020 15:31
светлана
десяткова, Вы молодец))) Такие моменты очень радуют и
мотивируют)
Lanana
06.01.2020 16:12
Приятно-то как))
Лина
06.01.2020 22:10
Как приятно. Здорово!!!
Марина
18.01.2020 09:27
Похожая ситуация). Только меня в загранпаспорте на границе с трудом
узнают. Прям уже страшно, что не выпустят или не впустят
Лучшие рационы
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-04
Калорийность: 1203 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем.
Вчерашний дневничок.
Тренировочка в...
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
Новые рецепты
