Карина
04.03.2024 16:01
Ну что ж, не долго музыка играла) опять на весах 101. Чувствую, что начинаю расклеиваться. На работе все раздражает. На выходных хомячила. Какой то упадок сил, грустняшка. Ничего не хочется. Ни ставить цели, ни достигать их. Хочется плыть по течению и ничего не делать и даже не думать ни о чем. Но, с этим сложнее. Сегодня вот, опять с утра все взвесила, записала на листочек, думаю позже внесу в дневник. Так и лежит этот листочек. Пришла домой, с, ела путассу жареную, кофе с молоком и печеньки штук пять и две конфеты. Печеньки были вкусные. Все. Легла на диван, болит голова, не хочу ничего. А дел то полным полно... Эх.. Ещё стали болеть пятки( При весе 123 и при такой же нагрузке не болели. Хожу уже почти год 10-11 тысяч шагов в день. Ладно бы к вечеру, а то и утром дискомфортно на них наступать. Вот такие вот дела.
 2 
 19
Карина
23.02.2024 08:30
Ура! Ура! Перешагнула сегодня свои заколдованные 100 кг) вес 99.9
 16 
 9
Карина
14.02.2024 16:29
Жила была Толстая Девочка. О том, что она Толстая она, наверное, сначала и не знала. Но, ей об этом рассказали люди, которые её окружали. И дети, и взрослые. Сколько себя помнит девочка, она была всегда такой, и даже нравилась себе. Но, быстро поняла, толстые девочки не особо кому то нравятся. Ну если только бабулям, которые умилялись её аппетиту. Всем нравились худенькие малоежки. С ними хотели дружить мальчишки во дворе. И тогда она решила, что уж если она не может стать худой девочкой, то станет веселой, этакой душой компании. Почему же она стала толстой? Из детства всплывает картинка: по черно белому телевизору идет фильм о войне, под угрожающую музыку показывают наступление немцев, рассказывают о том, как людям не хватает еды, они голодают. Это произвело на девочку такое большое впечатление, что она спрятала в тумбочку почему-то ложку манной каши и хлеб. Появилось осознание того, что еда может пропасть.... А может причина и вовсе не в этом мимолетном эпизоде? Вот младший брат, худой как велосипед) не в коня корм.
 5 
 14
Карина
12.02.2024 16:48
Никак не могу перейти отметку 100 кг. Прям какой то пунктик у моего организма что ли) вот вот уже 100.3..потом бац! 101.4...эх. Уже и психанула, день разгрузочный провела.. Не.. Так и болтаюсь)
 3 
 8
Карина
02.02.2024 08:25
Люблю рис) расстраивает, что это продукт с пустой калорийностью? ((
 2 
 4
Карина
31.01.2024 06:20
Я сегодня очень злая, не хочу ни с кем общаться. Все и всё раздражают, хочется сменить работу. Уйти вообще в другую сферу, надоела эта не благодарная работа бухгалтера. И все боюсь чего то. Но, не решительность вообще моя слабая черта. 45 на носу, а все оглядываюсь.
 6 
 22
Карина
26.01.2024 08:17
Вес растет, дневник не веду, переживаю, заливает водичка к тому же.. Организм видимо привык к моей физнагрузке ходьбой. Что делать и не знаю.. Когда иду с работы, достаточно бодро, то часы информируют низкий пульс.. Чтобы это значило.. Мысли в слух)
 2 
 4
Карина
03.12.2023 04:44
Вчера был нервный срыв. Такое состояние, когда руки опускаются и слезы сами катятся из глаз. Я устала не физически, а морально. От бесконечной суеты, от безденежья, от того, что не могу ни с кем поделиться своим тревогами. У меня же все хорошо, я не хочу, чтобы кто то знал, что мне плохо. Сегодня получше, эмоции выплеснуты, иду дальше. Вес 100.5
 4 
 9
Карина
01.12.2023 14:39
Ем ничего не планируя, то что есть. Если бы не ходьба, вес пополз бы вверх наверное.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Яйцо куриное (Жарка)
121
183.7 15.4 13.2 0.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
85
168.3 5.6 1 33.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Печень и Икра Минтая [Доброфлот]
90
212.4 12.6 18 0
Сахар песок
1
31.9 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
95
21.9 1.7 0.1 2.9
Макароны отварные, по 1-302
125
122.5 4.5 0.5 25
Камбала дальневосточная (Жарка)
166
134.6 24.5 4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чоко Чоко [Моспекарь ]
28
134.4 1.3 9.7 10.5
Сырок Глазированный со Вкусом Шоколада [Чудо]
40
160.8 4.2 10.2 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
230.8 15.2 11.6 17.2
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Подсолнечник, семечки
18
108.2 3.7 9.5 1.9
Камбала полярная (Жарка)
120
93.7 18.5 2.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Карина
30.11.2023 12:34
Поделитесь, пожалуйста, что делать если стали выпадать сильно волосы? Есть смысл покупать шампуни? Мне нужно что то действенное и срочно(
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты