Если бы у вас был очень большой вес, как бы вы худели?
Допустим, вес 190 кг, а вам надо 90 кг, т.е. 90 кг для
персонажа вес идеальный.
Скинуть надо 100 кг.
Я смотрю, как здесь пользователи поступают в таких случаях. Худеют
на 50 кг и считают задачу выполненной. Набирают всё заново, или не
набирают, не важно. Но вместо 100 кг скидывают только 50 кг.
Не знаю, может опасно для здоровья, может морально невыносимо долго
и упорно "себя ограничивать", или по каким-то другим
причинам.
Мне интересно, как поступили бы вы.
Как бы подошли к решению задачи?
Думаю, тут народ подкованный, много читали, смотрели, слушали, и
собственного опыта достаточно, чтобы подойти к вопросу теоретически
и без лишних эмоций.
Может быть, правильнее было бы скидывать по 30 кг и уходить на
поддержание месяца на три? Но тогда есть больше вероятность
забросить это похудание и не вернуться.
Или выставить минимальный дефицит и худеть на
протяжении пяти лет?
Как лучше сделать?
Для адаптации организма, чтобы кожа максимально возможно подтянулась.
И вероятность срывов и возврата к прошлому минимальна.
У меня есть знакомая по другому форуму, мы с ней знакомы уже несколько лет (по форуму). Она сбрасывает со 170 кг, сбросила больше 80 кг уже, сейчас вес 85 кг и встал. Она ушла на поддержание так как категорически не хочет уходить в низкокалорийку (и правильно, имхо). Живет в Италии, у них бесплатно, если потерял много веса делаю операцию по удалению лишней кожи. Так вот она перед этой операцией и остановилась. Должна вот-вот её сделать, восстановиться и хочет немного еще сбросить. Но тут уж как врачи посоветуют, ей 48 лет.