сама не ожидала - 12 кг за 2 месяца и 9 см в объеме! и всего лишь -
самоконтроль и дисциплина! и это я на праздники себя баловала и
пасхами и пирожками, но с учетом МРЗ.
Замечательная програмка
люди , как вы 12 кг сбрасываете за 2 мес ?
Я все соблюдаю , тренируюсь , освоила новомодные TRX (
не самое легкое занятие ) , гирю таскаю , гантелями гремлю и
всего 5кг за 3 месяца ,
Или вес у меня не такой или кости тяжелые
Наталья
Матильда, когда большой вес кг лучше уходит, если вес в
относительной норме (допустим рост минус 100) тогда вес будет
уходить медленнее. В общем у кого как.
да программа отличная, мне тоже прекрасно помогла и многие те кто
относился скептически к моим "заморочкам" с калориями тоже поверили
что программа реально работает- ешь и худеешь.
Отличный результат!
Главное, чтобы организм не испугался таких резких изменений веса.
Про тренировки ваши расскажете? Может два месяца "жили" в спортзале? =)
Поздравляю! Очень рада за нас всех. Ну и что? Ну стройнеем мы
медленнее? Главное результат есть. У меня за последние 10 лет
появился свет в конце тоннеля. Спасибо МЗР.
Юлия,
такая же история! За 1.5 месяца тоже скинула только 3.5, вес почти
такой же,упражнений минимум. придерживалась нижнего коридора в 1560
.Просто фантастика - 12 кг
Рада за Вас!.Я тоже сегодня довольна собой -составила "богатый"
рацион на завтра с хорошим наполнением нутриентов и по объёму
сытный.Сегодня накрывала стол для гостей, центральным блюдом была
капуста цветная, брокколи, спаржевая фасоль.Оказывается это может
быть вкусно!