Всем привет! Как и обещала,отчитываюсь о сегодняшнем нелегком дне!
Встала около 6.00 еще до будильника,мандраж жуткий,но собрала волю в кулак: душ, марафет; всех своих накормила,старшего собрала в сад,деду пришлось целый день сидеть с младшим,так что ему(деду)дала ЦУ по поводу, кормления, прогулки,сна и т.п; муж меня повез в ГАИ,по дороге закинули старшего в сад,приехали к 8.00. Пока собралась вся группа и приехало начальство,прошло еще 30 минут.Около 9:00 нас стали запускать по 5 человек(нас в группе 13 сдавало из 16). Торию все сдали без труда и достаточно быстро,так что на свою площадку мы вернулись уже к 9:30. И тут началось основной период нервного ожидания:поскольку с нами сдавала еще одна автошкола,мы ждали Инспекторов ГИБДД до 13:00! Успели поспать в машине,музыку послушать,сходить в столовую пообедать, изрядно понервничать от ожидания и т.п.За час управились с площадкой,нас осталось 11… Только на 15:00 нам назначили сдачу города! Куча проволочек, много сдающих и всего 2 гаишника! Я уже не выдержала,решила ехать первой,но на второй машине(в первой уехало четверо,сдала одна!),я тронулась с места лишь в 16:40 и все бы хорошо(и поворот налево,и поворот направо,и пешеходов пропустила и перестраивалась по полосам правильно,и разворот вне перекрестка выполнила - это все в первые 5 минут,но вот и промахи:остановилась на левый поворот на разрешающий сигнал светофора за машиной и не заметила,что оказалась на пешеходном переходе, да еще и не включила повортник(( так что такое время ожидания ради 5 минут за рулем не оправдали себя,я не сдала,теперь жду назначения пересдачи(( 
В любом случае огромное спасибо всем,кто желал мне удачи,я вам благодарна за поддержку!!!

Всем привет! Завтра иду сдавать экзамен в ГИБДД! Надеюсь, все получится! Запаслась протеиновыми батончиками,т.к полноценно где-то покушать не удастся! Держите за меня кулачки!!!

Благодаря протеиновому коктейль на завтрак кушать вечером совсем не хочется!!!Да и в течение всего дня контролировать аппетит и более разборчиво подходить к рациону гораздо проще) хотя проблемы с частым недобором белка есть! Может что-то посоветуете? Прикреплен дневник питания

Впервые выкладывают дневник питания! Помогите,подскажите что не так? Соблюдаю пост,так что по белкам недобор! Прикреплен дневник питания

Девчёнки,помогайте, не могу найти в продуктах тыквенные семечки,может кто знает данные на них...нутриенты кбжу?

Стыдно признаться, но позволила себе сегодня 200 г. жигулевского пива и кусок собственноручно приготовленной овощной пиццы! занесла в пищевой дневник - выдал, что потребила 420 ккл! Осталась без ужина! не хочется из-за минутной слабости выходить за пределы коридора калорийности...
Как быть? если очень хочется, то можно?