Рецепт клюквенный кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты клюквенный кисель

морс клюквеный 1000 г
Вода 200 г
Крахмал кукурузный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "клюквенный кисель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.1 кКал 1684 кКал 1.1% 5.8% 8817 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 11% 4867 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 7.9% 6667 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 22% 2398 г
Зола 0.0317 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 90000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 2.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.085 мкг 400 мкг 470588 г
Витамин C, аскорбиновая 1.29 мг 90 мг 1.4% 7.3% 6977 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 3.1% 17647 г
Витамин РР, НЭ 0.0284 мг 20 мг 0.1% 0.5% 70423 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.52 мг 2500 мг 0.4% 2.1% 23764 г
Кальций, Ca 5.48 мг 1000 мг 0.5% 2.6% 18248 г
Магний, Mg 2.17 мг 400 мг 0.5% 2.6% 18433 г
Натрий, Na 1.39 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 93525 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 114943 г
Фосфор, Ph 1.3 мг 800 мг 0.2% 1% 61538 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 1.6% 29508 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 192308 г
Фтор, F 87.02 мкг 4000 мкг 2.2% 11.5% 4597 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.369 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.214 г ~
Сахароза 0.0171 г ~
Фруктоза 0.0942 г ~

Энергетическая ценность клюквенный кисель составляет 19,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 19.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 94.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить клюквенный кисель, калорийность 19,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления клюквенный кисель, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ