Калорийность питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4%. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59 кКал 1684 кКал 3.5% 5.9% 2854 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 6.3% 2714 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.2% 14000 г
Углеводы 11.8 г 219 г 5.4% 9.2% 1856 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.7% 10000 г
Вода 73.3 г 2273 г 3.2% 5.4% 3101 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 13.2% 1286 г
Витамин В12, кобаламин 0.46 мкг 3 мкг 15.3% 25.9% 652 г
Макроэлементы
Калий, K 151 мг 2500 мг 6% 10.2% 1656 г
Кальций, Ca 91 мг 1000 мг 9.1% 15.4% 1099 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 5.9% 2889 г
Фосфор, Ph 67 мг 800 мг 8.4% 14.2% 1194 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.11 мг 18 мг 0.6% 1% 16364 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4% составляет 59 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 59 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 11.8 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 73.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПИТЬЕВОЙ ЙОГУРТ "КЛУБНИКА" VALIO 0,4%

питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4% богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 15,3 %

Чем полезен питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4%

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4% калорийность 59 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4%, калории, нутриенты, полезные свойства питьевой йогурт "Клубника" Valio 0,4%
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ