Рецепт ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка

Сухари сливочные 500 г
Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности (Кипячение) 300 г
Сахар-песок 240 г
Какао-порошок 20 г
Масло сладко-сливочное несоленое 200 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372.9 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 452 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.6% 1689 г
Жиры 18.2 г 56 г 32.5% 8.7% 308 г
Углеводы 46.3 г 219 г 21.1% 5.7% 473 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.3% 1176 г
Вода 28 г 2273 г 1.2% 0.3% 8118 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 123.7 мкг 900 мкг 13.7% 3.7% 728 г
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 1% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 1.1% 2500 г
Витамин В4, холин 23.98 мг 500 мг 4.8% 1.3% 2085 г
Витамин В5, пантотеновая 0.22 мг 5 мг 4.4% 1.2% 2273 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 1% 2817 г
Витамин В9, фолаты 10.118 мкг 400 мкг 2.5% 0.7% 3953 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 0.8% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.247 мкг 10 мкг 2.5% 0.7% 4049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.671 мг 15 мг 4.5% 1.2% 2235 г
Витамин Н, биотин 1.302 мкг 50 мкг 2.6% 0.7% 3840 г
Витамин РР, НЭ 1.3067 мг 20 мг 6.5% 1.7% 1531 г
Макроэлементы
Калий, K 103.71 мг 2500 мг 4.1% 1.1% 2411 г
Кальций, Ca 39.08 мг 1000 мг 3.9% 1% 2559 г
Магний, Mg 15.12 мг 400 мг 3.8% 1% 2646 г
Натрий, Na 137.02 мг 1300 мг 10.5% 2.8% 949 г
Сера, S 32.78 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 3051 г
Фосфор, P 64.7 мг 800 мг 8.1% 2.2% 1236 г
Хлор, Cl 240.44 мг 2300 мг 10.5% 2.8% 957 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Йод, I 3.49 мкг 150 мкг 2.3% 0.6% 4298 г
Кобальт, Co 1.09 мкг 10 мкг 10.9% 2.9% 917 г
Марганец, Mn 0.2758 мг 2 мг 13.8% 3.7% 725 г
Медь, Cu 111.45 мкг 1000 мкг 11.1% 3% 897 г
Молибден, Mo 6.29 мкг 70 мкг 9% 2.4% 1113 г
Селен, Se 0.471 мкг 55 мкг 0.9% 0.2% 11677 г
Фтор, F 14.82 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26991 г
Хром, Cr 1.37 мкг 50 мкг 2.7% 0.7% 3650 г
Цинк, Zn 0.4565 мг 12 мг 3.8% 1% 2629 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка составляет 372,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 372.9 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 18.2 г -%
Углеводы 46.3 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 28 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТЫ - ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА

ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %, марганцем - 13,8 %, медью - 11,1 %

Чем полезен ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка, калорийность 372,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ДЕСЕРТЫ - Пирожное Картошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы