Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Творожно/молочное желе |
90
|
91.8 | 12.8 | 3 | 3.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 335 | 272 | 16 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Яблоко сушеное |
25
|
63.2 | 0.6 | 0 | 14.8 |
Кофе с молоком 1:2 |
300
|
56.1 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1535 | 409 | 17 | 12 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин ГалинаЯ |
125
|
179.4 | 11 | 7.5 | 17 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Горчица желтая, приготовленная |
10
|
6 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Кофе с молоком 1:2 |
300
|
56.1 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Мандарин |
124
|
47.1 | 1 | 0.2 | 9.3 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 754 | 461 | 18 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
97
|
102 | 21.3 | 1.7 | 0.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
240
|
180 | 5 | 1.9 | 35.3 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кофе с молоком 1:2 |
300
|
56.1 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Итого | 638 | 341 | 29 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка без слива) |
270
|
55.6 | 2.6 | 0.3 | 11 |
Творожно/молочное желе |
140
|
142.8 | 19.9 | 4.6 | 4.8 |
Итого | 410 | 198 | 22 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4022 | 1686 | 104 | 56 | 182 |