Елена Ла

Салат по-средиземноморски

Елена Ла -> Всем
Салат по-средиземноморски
Калорийность - 130 кКал; белки - 14 г; жиры - 6 г; углеводы - 3 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 200 г
Оливки. Консервы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 25 г
Маслины черные средние или мелкие, консервированные (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 20 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 100 г
Сыр, пармезан, с низким содержанием соли 25 г
Йогурт 3,2% жирности 80 г
Чеснок, сырой 5 г
Розмарин, сушеный 1 г
Базилик, сушеный 1 г
Сыр, фета 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
Куриную грудку отвариваем, нарезаем (я разрываю ), оливки режим кольцами , томат кубиками, добавляем пармезан.
Заправка - смешиваем до однородной массы фету и йогурт, добавляем через пресс чеснок, розмарин и базилик .
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Arina Priz Arina Priz
06.01.18 0:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецептик!
Виктория Виктория
06.01.18 8:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Светлана Светлана
06.01.18 8:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Оля Иванова Оля Иванова
06.01.18 9:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
julia kivileva julia kivileva
06.01.18 9:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Нина Ефремова Нина Ефремова
06.01.18 10:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт)
Милюха Милюха
06.01.18 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Надо попробовать!
Валентина Валентина
06.01.18 11:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лана Белова Лана Белова
06.01.18 11:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А какая разница между оливками и маслинами?
Елена Ла Елена Ла
06.01.18 14:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лана Белова, никакой, оливки одни цвет это степень созревания .В салате дают чуть разный вкус.
Валентина А Валентина А
07.01.18 9:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лана Белова, Оливки (это недозрелые плоды), а маслины - зрелые. Но чтобы их можно применять в пищу, их долго к этому готовят. или выдерживают несколько месяцев в соляной кислоте, или маринуют в масле или уксусе. Поэтому и вкус у них разный, от терпкого до острого, от
кислого до соленого.
Nadin Nadin
06.01.18 23:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Евгения Евгения
07.01.18 9:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Благодарю за рецепт! Пошла пробовать салатик!
Irina Melnik-Efthymiou Irina Melnik-Efthymiou
08.01.18 14:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит апетитно :-) Сегодня попробую.
Олег Олег
08.01.18 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший салатик, наверное. Надо пробовать...
Елена Ла Елена Ла
08.01.18 21:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олег, вкусный, можно как отдельное блюдо т.к очень сытный .
Олег Олег
08.01.18 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ла, спасибо, надо будет замутить....очень аппетитно выглядит.
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
08.01.18 22:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт,забрала в избранное)))
dario dario
09.01.18 7:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Mari Sol Mari Sol
09.01.18 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт, спасибо!
Валентина Валентина
09.01.18 18:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс, спасибо, то что надо!
Людмила Озерова Людмила Озерова
09.01.18 20:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! :хорошо:
Моника Шнайдер Моника Шнайдер
09.01.18 21:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо :)
Виктория Виктория
10.01.18 13:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красота!
Елена Богданова Елена Богданова
10.01.18 14:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Наталья Наталья
11.01.18 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Алина Бронич Алина Бронич
13.01.18 16:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Галина Галина
14.01.18 23:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Бегемот Зеленый Бегемот Зеленый
15.01.18 11:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт. хотя название удивило. думала будут морепродукты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Kristina (Корпорация ZLO)
18.01.2018
Впервые за долгое время опять ...
Впервые за долгое время опять потянуло делать украшульки. Значит, оживаю :) Иронично, сама не ношу, а делаю. Правда, ве...
25 80
Елена
17.01.2018
Как унять аппетит вечером?
Весь день держусь нормально, коридор и бжу все по плану, прихожу домой и сносит голову. ему и то, что запранировано, и с...
6 23
5396
18.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Питаюсь так уже 14 дней занимаюсь 3 раза в неделю фитнес и басик Вес стоит Сегодня у меня день без тренеровок. Посмотрим...
2 43
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы