Наталия Чубукова

20.02.2018 06:52

Мои результаты

Сегодня 20 февраля, почти три месяца как я начала вести дневник питания и ходить в на фитнес, на сегодня минус 5 кг и это меня очень радует. Так же заметно похудела, стали меньше живот, талия и бедра. Многие знакомые делают комплименты. Да питание невсегда идеальное, бывает что то съем потом себя ругаю, но хочется иногда того что не нужно скушать. Вот такиие у меня результаты. Двигаемся дальше.

Наталья Данина 20.02.2018 07:27

Не надо себя ругать, если хочет организм - дайте, только вписывайтесь в БЖУ. Такие вредняшки лучше дать и вписать, чем потом сорваться. Всё получится, результат хороший, двигайтесь к своей цели. Успехов и позитива!!!

СВЕТЛАНА 20.02.2018 07:30

очень хороший результат и настроение! молодец! удачи в достижении новых рубежей!!!

Светлана Мищенко 20.02.2018 07:57

Вы молодец,а поощрять себя нужно,чтобы не сорваться!))

Наталья Natalya 20.02.2018 07:57

Молодец! Успехов в дальнейшем!

Didi Mami 20.02.2018 08:25

Как я мечтаю о -5 кг хотя бы, а ведь надо -10 ... А насчет питания, мне кажется что если отказывать себе во всем всегда, то очень велика вероятность срыва. Ведь мы люди и у нас у всех есть слабости.. и небезграничное терпение
Может я не права

Даша 20.02.2018 08:28

Приятно, когда есть результат. Это очень мотивирует к дальнейшей работе! Так держать!

Viktor 20.02.2018 08:34

Успехов!

Капитан Джек 20.02.2018 09:32

это всегда очень здорово С улыбкой

Ольга 20.02.2018 09:36

Успехов вам.

Marina 20.02.2018 09:39

Хороший результат! Успехов!

Екатерина 20.02.2018 09:44

Вы молодец, так держать! Если хочется чего-то не того, то можно немного побаловать организм, но совсем немного, что б вписаться в коридор)

Хабиби 20.02.2018 09:46

Желаю двигаться дальше!

Наталья Сахарная 20.02.2018 10:06

-5 это хорошо, а объемы какие ушли?

Елена Федоренко 20.02.2018 10:11

Очень даже неплохой результат Хорошо

AmyFarrahFowler 20.02.2018 10:37

Здорово! Поздравляю вас! 5 кг отличный результат. А в сочетании с фитнесом ещё лучше. Т.к. не просто вес сбрасываете, но и мышцы подтягиваются.

Людмила 20.02.2018 10:38

Дальнейших успехов!

Елена 20.02.2018 10:38

И не надо себя ругать. Если организм хочет - надо дать, и успокоиться. А будете для него "жадничать", - он сорвется и будет долго долго нахомячиваться. Да и вообще - войдет в стресс. Вам это надо?))) Себя любить надо!!! Мне вообще надо скинуть почти 60 кг, и ничего, не расстраиваюсь))) Мы все здесь для того, чтобы питаться правильно и стать красивыми, а сколько это займет времени - да не важно, абсолютно!!!

Ирина 20.02.2018 10:41

Хороший результат, не сбавляйте темпа)))))

ирина м 20.02.2018 10:55

Хороший результат! А настроение и настрой главное не растерять в пути. Поэтому вкусняшки нам необходимы Подмигиваю

. У меня вот сейчас в качестве еды для удовольствия жареные пирожки. Один пирожок прекрасно вписывается в мой рацион.(а по калориям даже недобор). Успехов вам!

Alisa 20.02.2018 11:16

Отличные успехи! А комплименты от окружающих лучшая и заслуженная награда!

Наталия Чубукова 20.02.2018 17:07

Спасибо. ПОзволяю иногда вкусняшки. Но стараюсь выбирать рецепты менее каллорийные. Начала много готовить, раньше бывало и готовую еду кушала.

Наталия Чубукова 20.02.2018 17:09

Didi Mami, Такой результат я думаю еще дали тренировки, питание хорошо, но мне нужно еще и фигуру привести в порядок, животик убрать и с этим справляется мой тренер, у нас регулярные встречи три раза в неделю. Там и кардио и интенсивки бывают и много чего еще. Что главное мне это нравится и не надоедает.