Вера

Куриные котлетки на пару

Вера  -> Всем
Куриные котлетки на пару
Калорийность - 109 кКал; белки - 18 г; жиры - 3 г; углеводы - 2 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение) 369 г
Укроп, свежий 21 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 36 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 9 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 70 г
Морковь, красная (Варка без слива) 70 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 0.5 г
Орегано, сушеный 0.5 г
Майоран, сушеный 0.5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Описание
Куриное филе нарезать небольшими кубиками.


Свежую зелень нарезать.

Морковь почистить и натереть на крупной тёрке.

Соединить филе, зелень, сырое яйцо, морковь. Добавить соль, перец, сухие приправы. Всё перемешать.

Готовить небольшие котлетки в пароварке ~30
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
ирина владимировна ирина владимировна
12.03.17 18:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Увы ,но аппетит от вида этих котлеток у меня не появился ... Может быть их соус украсил бы....
Елена Елена
12.03.17 18:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
может эти вкусно, но на вид страшненькие :oops:. извините
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
14.03.17 7:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, Елена, вы просто не голодные :)
Елена Елена
14.03.17 8:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева, возможно
Вера Вера
12.03.17 18:24 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Извините. Первый раз рецепт выкладывала. Хотелось скорее/быстрее попробовать, потренироваться. Но я учусь! Буду стараться чтоб было хорошо не только по составу и по вкусу, но и по оформлению
Светлана Клер Светлана Клер
12.03.17 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вера, а извиняться то Вам и нечего. Котлетки Ваши на пару полезные и наверняка вкусные но красивыми они и не будут, беленькие, невзрачные.Зато калорийность :хорошо:
Если только фото отфотошопить. :D
Вера Вера
13.03.17 11:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светлана Клер, фильтры сделали своё дело :хихикаю:
Фото:
Светлана Клер Светлана Клер
13.03.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вера написал:
Светлана Клер, фильтры сделали своё дело :хихикаю:
Ну вот а Вы извиняться... LOL
Олег Олег
12.03.17 19:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А по мне - так вкусно выглядят! Спасибо!
:хорошо:
Вера Вера
12.03.17 19:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олег, Спасибо :)
Людмила Мила Людмила Мила
12.03.17 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!! :хорошо:
Lulu S Lulu S
12.03.17 21:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Кристина Кристина
12.03.17 22:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Галина Потапова Галина Потапова
13.03.17 11:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо)
ирина владимировна ирина владимировна
13.03.17 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вера, ну вот ,прямо уже хочу все слопать ! :хорошо:
Вера Вера
13.03.17 12:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, я рада :)
Карина Костюкова Карина Костюкова
13.03.17 21:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
13.03.17 21:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Alisa Alisa
14.03.17 8:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо зо рецептик
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
14.03.17 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хороший рецептик,а главное диетический
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
14.03.17 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса П Лариса П
14.03.17 10:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Наталья
14.03.17 10:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Кристина Кристина
14.03.17 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Карина Костюкова Карина Костюкова
14.03.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Josalina Josalina
14.03.17 15:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а что за соус у вас возле котлеток???
Вера Вера
14.03.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Josalina, http://health-diet.ru/people/user/248...us/798218/ к нему можно добавить хрен
Josalina Josalina
14.03.17 16:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вера, спасибо, насмотрелась на ваши котлетки и живот заурчал :oops:
Вера Вера
14.03.17 16:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Josalina, пробуйте :) их главное приправить чтобы пресными не были)))
светлушок светлушок
16.03.17 8:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
завтра уже приготовлю.Мне кажется вкуснятинка!
Ольга Богданова Ольга Богданова
16.03.17 14:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Мария Рокфор Мария Рокфор
16.03.17 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
17.03.17 4:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Благодарю за рецепт!
Ика Бука Ика Бука
17.03.17 7:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Ирина Петрова Ирина Петрова
18.03.17 1:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :rose:
Алла 123 Алла 123
18.03.17 2:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Юлия Юлия
18.03.17 6:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Ксения Волкова Ксения Волкова
18.03.17 8:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Братчанка Братчанка
23.03.17 2:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Наталья
23.03.17 11:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олько
17.08.2017
Недавно тут было обсуждение ид...
Недавно тут было обсуждение идеальных фигур и пр. Меня моя фигура на данный момент устраивает. А вот на пенсии я х...
16 17
Клюква В сахаре
17.08.2017
Дневник питания и тренировок з...
Интересно, бывают дни, когда кажется, что ешь-ешь-ешь, а всё равно ещё не набрал норму белков или углеводов. А бывают дн...
5 40
Юлия Баль
18.08.2017
Доброе утро!!!
Всем прекрасного дня!! :хорошо: Хорошего настроения!!! И удачного завершения рабочей недели!!! :party: Всем добра!!! И...
8 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы