Мой дневник питания и тренировок.

Посмотрев на отчёт по мышцам понимаю как "здорово" мне будет завтра (но скорей всего начиная с сегодняшнего вечера)  Прикреплен дневник питания

Купила тефлоновый коврик для духовки   это вещь! Филе разрезала, отбила и всё на противень (соль/перец). Всё за один раз уместилось. И приятный бонус - он легко моется  
Единственное - передержала я грудку в духовке, вот боюсь я что то недожарить и недоварить, ну ладно, с опытом придёт 
буду искать такой же коврик для сковороды)))

Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста. При регистрации на сайте указываешь свои личные данные – рост и вес. Так же указываешь цель  и желаемый результат. После этого рассчитывается КБЖУ. В чём собственно вопрос – нужно ли вносить корректировки в личных данных по весу? Получается что если похудел на Энное количество кг  - то и нормы уже будут другие? Или же первоначально рассчитанные нормы действительны до конца (т.е. до желаемого веса)?

Здравствуйте!
Захотелось запеченного. И выбор пал на куриный фарш (ккал-117,9; Б/Ж/У – 16,8/12,3/0). Но тут проблема – способ обработки не могу выбрать (соответствующее меню не появляется). В списке существующего похожего не могу найти. Уж больно различается «пропорция КБЖУ». Или не ломать голову и взять в рецепт «Курица жареная по 2-16». Логически подходит, фарш из тёмного мяса (а не филе), обработка - жарка/запекание.  С остальными ингредиентами оказалось проще – можно выбрать «жарку» или «запекание».
Прошу не судить строго за мой «особо одарённый вопрос» - просто хочется понять правильно ли считаю