Вероника Резяпова
20.04.2017 06:49
Рулет из лаваша
Калорийность - 247.9 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 25.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лаваш | 119 г |
| Колбаса молодежная вареная | 51 г |
| Сыр российский | 28 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 99 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
Добрый день!!! Хочу4 поделиться с Вами еще одним рецептиком с
лаваша. Делала два вида рулетиков из лаваша. Одни для детей и один
для себя. Опубликую оба, вдруг кому пригодится))
Для детей я делала рулетики с сыром и колбасой, но колбаса у нас вареная, куриная. Лаваш резала на квадратики размером 15*15. Туда ложила кусочек колбаски и кусочек сыра. Заворачивала конвертиком, обмакивала в взбитое яйцо и на сухой сковороде( противопригарная) обжаривала с двух сторон.
Приятного аппетита!!!
Для детей я делала рулетики с сыром и колбасой, но колбаса у нас вареная, куриная. Лаваш резала на квадратики размером 15*15. Туда ложила кусочек колбаски и кусочек сыра. Заворачивала конвертиком, обмакивала в взбитое яйцо и на сухой сковороде( противопригарная) обжаривала с двух сторон.
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247.9 кКал | 14.72% | |
| Белки | 14.3 г | 18.82% | |
| Жиры | 10.7 г | 19.11% | |
| Углеводы | 25.7 г | 11.74% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 11.9 г | 0.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
15.7%
b-car
0.8%
В1
2.1%
B2
12.1%
Холин
20.8%
B5
10.8%
B6
3.5%
B9
1.4%
B12
13%
C
0.1%
D
10.2%
E
2%
H
16.7%
вит.К
0.1%
PP
11%
Калий
3.6%
Ca
12.7%
Si
~
Mg
2.7%
Na
11.9%
P
19%
Cl
2.8%
Fe
7.4%
I
5.5%
Co
41.4%
Mn
0.6%
Cu
4%
Mo
3.6%
Se
23.9%
F
0.6%
Cr
3.3%
Zn
7.2%
13
34
Viktor
20.04.2017 07:18
Яся
20.04.2017 08:44
Тоже попробую, мне кажется туда и творога можно, и так же обжарить
Ева Михно
20.04.2017 08:46
С сыром сулугуни и укропом тоже очень вкусно получается. Но
калорийненько очень((
bojiyakorovka
20.04.2017 09:06
мама делает с яблоком и корицей
Ольга Яскелевич
20.04.2017 10:52
оо ням ням)это ж вкусно наверное))
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:13
Виктория, Ольга Яскелевич, спасибо, да детям
нравится))
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:13
bojiyakorovka, я вот все никак так не
попробую))
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:13
Yana D,
конечно можно, я что нахожу в холодильнике, то туда и заворачиваю))
Капитан Джек
20.04.2017 11:24
звучит очень вкусно, но жаркаааааааааа 
Галина Kis
20.04.2017 11:40
Спасибо 
Татьяна Писарева
20.04.2017 11:43
я тоже в качестве перекуса готовлю себе подобный лаваш с начинкой,
только добавляю свежий огурец и помидор
Татьяна Писарева
20.04.2017 11:46
ой не туда комментарий написала, я имела ввиду, что делаю лаваш как
и вы с творогом и овощами
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:50
Darina,
жарка на сухой сковороде, только чтоб яичко приготовилось))
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:50
Галина
Потапова, На здоровье!!
Вероника Резяпова
20.04.2017 11:51
Татьяна
Писарева, ну у меня просто под рукой не было овощей, а так
конечно тоже отличный вариант
Елена Gabidullina
21.04.2017 10:06
На перекус вообще классно, надо попробовать!
Стася
21.04.2017 10:11
Спасибо за рецепт!
Влад Акинфеев
21.04.2017 10:12
ого
Вероника Резяпова
21.04.2017 11:02
Елена
Gabidullina, Стася, да, для перекуса хорошо будет,
иногда можно побаловаться))
Ирина
23.04.2017 12:12
Замечательно!!!
Юрий ИВАНОВ
23.04.2017 12:16
Lulu S
23.04.2017 12:52
спасибо!
Viktor
23.04.2017 13:21
Елена Богданова
23.04.2017 13:35
Спасибо за рецепт!
Алла 123
24.04.2017 16:30
Елена
24.04.2017 17:46
Ух ты! Забираю!
Вероника Резяпова
25.04.2017 05:34
Вероника Резяпова
25.04.2017 05:35
Людмила
29.04.2017 22:06
Вероника Резяпова
02.05.2017 19:14
Людмила
Мила, На здоровье)))
Стася
03.05.2017 11:03
Спасибо за рецепт!
Вероника Резяпова
03.05.2017 13:04
Стася, На
здоровье))
Татьяна Пушкарева
03.05.2017 15:02
Вероника Резяпова
03.05.2017 17:19
Татьяна
Пушкарева, Спасибо))
