Рулет из лаваша

Калорийность - 247.9 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 25.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш 119 г
Колбаса молодежная вареная 51 г
Сыр российский 28 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 99 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
Добрый день!!! Хочу4 поделиться с Вами еще одним рецептиком с лаваша. Делала два вида рулетиков из лаваша. Одни для детей и один для себя. Опубликую оба, вдруг кому пригодится))

Для детей я делала рулетики с сыром и колбасой, но колбаса у нас вареная, куриная. Лаваш резала на квадратики размером 15*15. Туда ложила кусочек колбаски и кусочек сыра. Заворачивала конвертиком, обмакивала в взбитое яйцо и на сухой сковороде( противопригарная) обжаривала с двух сторон.

Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 247.9 кКал 14.72%
Белки 14.3 г 18.82%
Жиры 10.7 г 17.83%
Углеводы 25.7 г 12.18%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 11.9 г 0.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
15.7%
b-car
0.8%
В1
2.1%
B2
12.1%
Холин
20.8%
B5
10.8%
B6
3.5%
B9
1.4%
B12
13%
C
0.1%
D
10.2%
E
2%
H
16.7%
К
0.1%
PP
11%
K
3.6%
Ca
12.7%
Si
~
Mg
2.7%
Na
11.9%
Ph
19%
Cl
2.8%
Fe
7.4%
I
5.5%
Co
41.4%
Mn
0.6%
Cu
4%
Mo
3.6%
Se
23.9%
F
0.6%
Cr
3.3%
Zn
7.2%
  • Нравится 13
  • Комментарии 34
Виктория 20.04.2017 07:18
Yana 20.04.2017 08:44
Тоже попробую, мне кажется туда и творога можно, и так же обжарить
Ева Михно 20.04.2017 08:46 Нравится 1
С сыром сулугуни и укропом тоже очень вкусно получается. Но калорийненько очень((
bojiyakorovka 20.04.2017 09:06
мама делает с яблоком и корицей
оо ням ням)это ж вкусно наверное))
ВикторияОльга Яскелевич, спасибо, да детям нравится))
bojiyakorovka, я вот все никак так не попробую))
Yana D, конечно можно, я что нахожу в холодильнике, то туда и заворачиваю))
Капитан Джек 20.04.2017 11:24
звучит очень вкусно, но жаркаааааааааа 
Спасибо
я тоже в качестве перекуса готовлю себе подобный лаваш с начинкой, только добавляю свежий огурец и помидор
ой не туда комментарий написала, я имела ввиду, что делаю лаваш как и вы с творогом и овощами
Darina, жарка на сухой сковороде, только чтоб яичко приготовилось))
Галина Потапова, На здоровье!!
Татьяна Писарева, ну у меня просто под рукой не было овощей, а так конечно тоже отличный вариант
Елена Gabidullina 21.04.2017 10:06
На перекус вообще классно, надо попробовать!
Стася 21.04.2017 10:11
Спасибо за рецепт!
Влад Акинфеев 21.04.2017 10:12
ого
Елена GabidullinaСтася, да, для перекуса хорошо будет, иногда можно побаловаться))
Ирина Петрова 23.04.2017 12:12
Замечательно!!!
Юрий ИВАНОВ 23.04.2017 12:16
Lulu S 23.04.2017 12:52
 спасибо!
Виктория 23.04.2017 13:21
Спасибо за рецепт!
Алла 123 24.04.2017 16:30
Елена Дубина 24.04.2017 17:46
Ух ты! Забираю!
Людмила Мила 29.04.2017 22:06
Людмила Мила, На здоровье)))
Стася 03.05.2017 11:03
Спасибо за рецепт! 
Стася, На здоровье))
Вероника Резяпова 03.05.2017 17:19 Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ