Поздравляю девченки вас с праздником весны!ростите цветите и благоухайте.

Друзья, скажите при изменении веса, Его надо записывать в личных данный? Т.е. менять настройки? Или программа сама считает и меняет по времени. 

Доброго дня!

утро начал с каши 60 желтка 150 на молоке 200 с маслом 10 цифры в гр. Общяя калорийность в 900. Много жира вышло. Но обед далеко. Вот так можно. Или утро надо полегче. У меня просто работа тяжелая, да и вес за 120. В течении дня скоректируюсь по бжу. 

 Так захотел сникерс и фанту. Не отказал. Боялся занести в дневник. Занес а там все сошлось. Ни чего страшного только ужинать не стал)))))

Молоко в каше как считать. СКолько залил. 

Как думаете. Что правильнее утром давать организму. Белковую или угливодную пищу или может сразу жирами забиться.

Стараюсь проводить кардио тренировки. Мне нравится велотренажер с измерение пульса. Вычетал что при пульсе 120 130 самые правильные занятия. Вот и наслаждаюсь. Тренировки в день 60 мин.  Провожу их по выходным.  

Неделя позади. Самочувствие полета. Хотелось бы не расставаться с ним.