Салат из красной фасоли

Калорийность - 121.9 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль консервированная красная 235 г
Шампиньоны резаные консерва 245 г
Колбаса полукопченная усть каман 100 г
Лук репчатый (Пассерование) 85 г
Масло подсолнечное 19 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Всем привет. Сегодня сделала салат из красной фасоли и решила сюда его выложить.

Для начала пассеровала лук на масле и туда потом добавила шампиньоны консервированные. Все это добавила потом в красную фасоль, тоже консервированную. Все перемешала и салат готов))

Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 121.9 кКал 7.24%
Белки 5.3 г 6.97%
Жиры 6.9 г 11.5%
Углеводы 9.1 г 4.31%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
0.3%
B2
0.1%
Холин
~
B5
0.3%
B6
0.9%
B9
0.3%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
9.3%
H
0.3%
К
~
PP
0.3%
K
0.9%
Ca
0.4%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0%
Ph
1%
Cl
0.2%
Fe
0.6%
I
0.3%
Co
6.9%
Mn
1.6%
Cu
1.3%
Mo
~
Se
~
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
1%
  • Нравится 13
  • Комментарии 40
Юрий ИВАНОВ 20.03.2017 19:00
Людмила Мила 21.03.2017 20:15
Люблю фасоль.Готовлю ее часто.Ваш салат пришелся кстати.Спасибо!
Юлия 21.03.2017 23:29
Спасибо!
Людмилка 22.03.2017 00:11 Нравится 1
Если бы вместо колбасы(вреднятины-глюконат,крахмал и т д) добавили грудку или печень , тогда и ПП, а так 
Очень вкусный салат!!! И почти никогда не надоедает.
Светлана 22.03.2017 08:28
Спасибо за рецепт
Светлана 22.03.2017 08:33
Спасибо за рецептик)))очень сытненький получается!
Фотина 22.03.2017 08:40
опять фасоль, ура. этим я займусь завтра
Спасибо за рецепт! 
Ика Бука 22.03.2017 09:32
Спасибо!
как я люблю фасоль, спасибо за рецепт, обязательно приготовлю!!
Лариса П 22.03.2017 09:53
Я так понимаю в салате еще колбаска?
Елена Радужная 22.03.2017 09:55 Нравится 1
Людмилка, я то же за курку
Лена 22.03.2017 10:18 Нравится 1
Салат понравился, только колбасу заменю на курицу или говядину!
А сколь килокалорий предполагает этот салатик? Спасибо заранне кто подскажет и с курочкой и с колбасой вариант и с печенью...
ИДЕМ к ЦЕЛИ 26.03.2017 19:12
Лена, Да, тут лучше было бы заменить колбасу на курицу, но добавила то, что нашла в холодильнике)))
Вероника Резяпова 27.03.2017 06:36 Нравится 1
Елена Белинская, там все указано в салате, калорийность на 100 грамм выходит 121 ккал
Вечная диетчица 28.03.2017 06:52 Нравится 1
Вероника Резяпова, везет вам: открыл холодильник - а там колбаса лежит. *мечтательно вздохнул*
Наталья 28.03.2017 07:04
Спасибо!
Елена Gabidullina 28.03.2017 07:26
спасибо за рецептик
НатальяЕлена Gabidullina, На здоровье))
Вероника Резяпова 28.03.2017 08:19 Нравится 1
Просто Весна, Ну не могу я совсем оставить холодильник пустым))) Особенно , когда два пацана растут и все время им хочется чего нибудь вкусненького)))) Да колбаса то по большей части дома не жирная, мусульманская.
Вечная диетчица 28.03.2017 08:34 Нравится 2
Вероника Резяпова, так и у меня холодильник полный всегда, но вкусненькое не держу, иначе начну питаться им. Детей, наверное, не смогла бы объедать, поэтому ихнюю колбасу не хомячила бы... Наверное)) Не знала, что в халяльных магазинах некалорийная колбаса, зайду сегодня. 
Вероника Резяпова 28.03.2017 09:17 Нравится 1
Просто Весна, Вы так говорите, как будто я у них всю колбасу сьела)) И кто сказал, что я их обьедаю. Вкусненькое всегда есть в холодильнике, но я спокойно отношусь к этому. А тут просто решила побаловаться, ведь салат тоже не только для себя делала, но и для детей))) А в таких колбасах практически нет жира, там в основном мясо птицы и говядины.
Отличный салат!
Валентинkа 28.03.2017 09:47
Хорошая идея, я бы для остроты маринованный огурчик добавила...
Вероника Резяпова 28.03.2017 11:14 Нравится 1
Валентинkа, да, тоже должно быть вкусненько, тем более я люблю огурчики маринованные, Спасибо
Вероника Резяпова, неее, вы не так поняли! Мысль была такая, что не храню вкусненькое дома, потому что буду питаться только им, но если бы в доме были дети, то, возможно, это было бы для меня сдерживающим фактором - не лопать в одну репу, детям ведь купила))) Выразилась коряво, поэтому вы приняли на свой счет, извините))) Сегодня на глаза не попалось ни одного халяльного магазина. Остануся без колбасы. 
А я в фасоль добавляю кальмары, зубчик чеснока и много зелени.
Вероника Резяпова 28.03.2017 13:27 Нравится 1
Просто Весна, Да, скорее всего не так поняла))) Ну ничего страшного, все ок))
Юлия Никанёнок 28.03.2017 14:05
Ирина Фурман 28.03.2017 14:06
Дарья 28.03.2017 14:13
Спасибо)
Алла 123 28.03.2017 15:07
Вкусненько! С голодухи смотрела бы и смотрела. А готовить буду после командировки. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ