Соевый шашлычек

Калорийность - 27.4 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Соевое Мясо 100 г
Вода 1000 г
Лавровый лист 1 г
Не определен! 5 г
Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус 10 г
Лук репчатый 100 г
Лимон 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Добрый день, много писать не буду... Просто лень. А готовка простая, сначала свою заливают кипятком, специи, лаврушка....на полчаса... Потом отжимаю. И мариную...как вашей душе угодно...я лук, перец, лимон...на пару тройку часов.... Затем на шпажки ,в духовку..на 20 минут.вкуснотищщаааа....Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 27.4 кКал 1.63%
Белки 3.2 г 4.21%
Жиры 0.4 г 0.67%
Углеводы 4.1 г 1.94%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 89.8 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0%
b-car
~
В1
0.4%
B2
0.2%
Холин
0%
B5
0.4%
B6
0.7%
B9
0.3%
B12
~
C
2.7%
D
~
E
0.2%
H
0.1%
К
~
PP
0.3%
K
1%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
0.8%
Na
3.5%
Ph
0.9%
Cl
0.1%
Fe
0.7%
I
0.2%
Co
4%
Mn
1.8%
Cu
1.8%
Mo
0.1%
Se
0%
F
2%
Cr
0.3%
Zn
0.7%
  • Нравится 11
  • Комментарии 31
Катя Катина 14.03.2017 12:02 Нравится 2
Никогда не пробовала мясо из сои, все ни как решится не могу. А вы уже шашлыки осваиваете))) Надо пробовать!
Катя Катина, я тоже долго настраивалась... Но как ни странно, соевое мясо пришлось мне по вкусу....правда только мне. Семья не оценила)))))
Даша 14.03.2017 12:47
Красиво!  
bojiyakorovka 14.03.2017 12:53
я как-то давно пробовала в виде биточков. всей семьей решили, что пока сильно голоден, есть можно!))))
Фотина 14.03.2017 12:56
Катя Катина, я тоже ни разу соевое мясо не ела
Joy Toy 14.03.2017 12:58
Катя Катина, Очень на любителя.
Катя Катина 14.03.2017 13:36
Joy Toy, так все таки похоже на мясо или нет, на ваш вкус.
Кристина 14.03.2017 14:15
Pink Rose 14.03.2017 14:31
Я тоже соевое мяско уважаю а домашние нет))
Илья Рязанов 14.03.2017 15:01
Вкуснатататататааа!
Катя Катина, очень сильно  напоминает мясо
Алла 123 16.03.2017 06:54
Спасибо за рецепт!
ПТашка 16.03.2017 07:12
прикольно 
Lyuda Lyudmila 16.03.2017 07:41
Алла 123Lyuda LyudmilaПТашка, приятного аппетита!
Натуся Натуся 16.03.2017 12:24
Спасибо!
Спасибо за рецепт!)
Спасибо, интересно! Я люблю сою, вот только мужа кормить не рекомендуют, говорят на потенцию влияет) Проверять не хочу)))
Ирина Петрова 18.03.2017 01:15 Нравится 1
Интересно! Спасибо! А что в рецепте под записью "Не определен"? 
Ирина Петрова, чёрный молотый перец...не знаю почему не определило.
Наталья В 18.03.2017 21:52
Я тоже только сегодня готовила себе соевое мясо с грибами. Мне вкусно, но Муж и дети не оценили. а то что его ещё можно замариновать... спасибо буду знать.
Наталья В 18.03.2017 22:01
Наталья Зимагорова,  скажите а вы в своем рационе соевое мясо как вписывали, мне пришлось вписать как соевая мука ( на пачке написано что это мясо на 97% состоит из него), а то нутриенты не считались?
Наталья Зимагорова 18.03.2017 22:12 Нравится 1
Наталья В, да вот тоже загвоздка была , поэтому конечно погрешность есть была.пока не создала рецепт...в базе 100 соевого мяса, 1000 литр  воды, по итогу забила 300 грамм...и теперь пользуясь... А в расширенном поиске есть соевое мясо.
Прелистина 21.03.2017 09:51
Надо попробовать, что это такое! А где его покупают?  
Виктория 21.03.2017 10:16
Юрий ИВАНОВ 21.03.2017 12:23
Спасибо!
людмила ш 21.03.2017 12:32
Братчанка 22.03.2017 18:31
Наталья 23.03.2017 11:44
Спасибо за рецепт!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ