КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ

Калорийность - 193.4 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 400 г
Свинина беконная (Жарка мелким куском) 200 г
Петрушка (Жарка) 50 г
Укроп (Жарка) 30 г
Петрушка (Жарка) 30 г
Сыр President Rondele творожный 100 г
Перец красный сладкий (Жарка) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Ингредиенты:

Куриные грудки или очищенные филе - 2 шт.
1 коробочка творожного сыра Альметте сливочный (можно любой другой)
Красный болгарский перец ( можно и без перца. я иногда делаю с черносливом или маринованными огурчиками) - 2 шт.
Мелко порезанная петрушка - 1 ст.ложка с горкой
Мелко порезанный укроп - 1 ст.ложка с горкой
Сырокопчёный (или свежий) бекон - 8 полосочек
Соль и чёрный перец по вкусу

Приготовление:

1. Каждую половинку куриного филе разрезаем острым ножом вдоль на два пластика. Если постараться, то можно и на три, тогда рулетики получатся поменьше и поаккуратнее, но нас устроили и такие. Кусочки филе надо немного отбить и посолить-поперчить по вкусу.
2. Филешки смазываем тонким слоем творожного сыра. Перцы моем, чистим и нарезаем некрупным кубиком.
3. Посыпаем каждое филе кубиками перца и щепотью измельчённой зелени и сворачиваем плотным рулетом. 4. Каждый рулетик оборачиваем полоской бекона. Духовку разогреваем до 180 градусов.
5. Форму для запекания слегка смазываем растительным маслом и выкладываем в неё рулетики (форму лучше взять такую, чтобы мясо лежало поплотнее).
6. Отправляем форму в нагретую духовку на 30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 193.4 кКал 11.48%
Белки 17.8 г 23.42%
Жиры 12.6 г 22.5%
Углеводы 2.3 г 1.05%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 57.9 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
26.5%
b-car
23.8%
В1
12.7%
B2
5.3%
Холин
0.3%
B5
3.2%
B6
14.1%
B9
4.9%
B12
~
C
56.2%
D
~
E
4%
H
0.1%
вит.К
155%
PP
42.7%
Калий
13.7%
Ca
3.8%
Si
~
Mg
15.3%
Na
2.9%
P
19%
Cl
0.8%
Fe
7.9%
I
1.8%
Co
82%
Mn
6.8%
Cu
12.5%
Mo
14.1%
Se
0%
F
0.5%
Cr
39.3%
Zn
13.4%
 13 
 40
Диетическим блюдо не назовешь из-за бекона, но с ним получается вкус потрясающим. Можно делать на открытом огне, будет еще вкуснее)
Viktor 27.05.2017 07:44
Спасибо! Попробуем!
Виктория, Пожалуйста. Это блюдо очень хорошая альтернатива шашлыку. Еще никто из моих друзей не оставался к нему равнодушным.
Спасибо за рецепт!
Галина Kis 27.05.2017 08:25
Спасибо за рецепт!) 
Ирина Мосина 27.05.2017 09:16
Забрала в избранное,для блюда на второе калорийность вполне приемлемая
Ирина 27.05.2017 09:45
Спасибо!
Фрида Г 27.05.2017 09:49
Деликатес! и фотки очень качественные!Спасибо!
В программе для этих продуктов не нашла запекание, поэтому выбрала жарку)
Олег 27.05.2017 10:23
Спасибо!
Alina 27.05.2017 10:24
Вау! Круто! Прям слюнки потекли! Офигенно выглялит! Зачот!
Светлана 27.05.2017 10:27
Спасибо за рецепт
Юлия Никанёнок 27.05.2017 11:37
Спасибо за рецепт 
Птичка 27.05.2017 12:33
бекон сырой или подкопченый?
Птичка, сырой.
Людмилка 27.05.2017 14:28
Птичка 27.05.2017 15:20
у меня такой при нарезке "расклеивается". а у вас? куриное мясо не слишком жесткое получается?
Спасибо за рецепт)))
Юрий ИВАНОВ 27.05.2017 17:51
Nadin 27.05.2017 18:10
Так аппетитно выглядит!
Екатерина 27.05.2017 19:06
Очень прикольные рулетики!
Ольга Б 27.05.2017 20:01
Вкусняшка )) Только я заворачивала сразу с беконом, а не уже свернутые рулетики
Lulu S 27.05.2017 20:18
 Спасибо!
Ирина 28.05.2017 07:25
Спасибо! Повозится, конечно, придеться, но оно того стоит! 
Птичка, бекон как-бы склеивает мясо. Для большего скрепления можно использовать зубочистки.
Птичка, при приготовлении нужно смотреть, чтобы не передержать,тогда сухим не будет. Духовки у всех по разному готовят, поэтому методом проб и ошибок можно добиться сочного мяса)
Стася 28.05.2017 10:30
Птичка 28.05.2017 12:09
Елена Алексеева, я просто часто готовлю это блюдо. мой вариант-сувид с последующей обжаркой на сковороде.
Птичка 28.05.2017 12:11
Елена Алексеева, у меня нарезанный рулетик иногда раскручивается, особенно кончики. режу наискосок.
Людмила 28.05.2017 22:50
Как апетитно!Спасибо.
девочки, я когда на рецепты смотрю, то не кушать , а жрать хочется . Класс !
Яна Ясная 01.06.2017 23:00
Благодарю за рецепт! Всё выглядит очень аппетитно =))
Ольга 02.06.2017 16:51
Спасибо за рецепт!)))
класс!
Вета 02.06.2017 17:13
Спасибо, интересный рецепт
Алла 123 03.06.2017 04:56
Nikol_Yva 03.06.2017 07:22
Очень аппетитно выглядит! 
Ant 14.06.2017 00:36
Птичка, сувид? Прям с беконом?
вообще я сухие шашлыки так всегда делаю, из индейки, например. Получается отлично. но в виде рулет икра еще не делала. Спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты