Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
182
|
232 | 17 | 5 | 28 |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
78
|
57 | 14 | 0 | 1 |
а Растворимый kofe Форт |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 294 | 32 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир нежирный "Молочна веселка" |
350
|
91 | 10 | 0 | 12 |
А Творог нежирный константиновский 74 ккал |
65
|
48 | 11 | 0 | 1 |
Отруби пшеничные |
10
|
18 | 1 | 0 | 2 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 160 | 24 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
2 Капуста с рисом И свининой П |
260
|
183 | 7 | 7 | 22 |
Банан |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Яблоки |
40
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Чай зеленый без сахара |
300
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 242 | 8 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с овощами |
210
|
191 | 5 | 7 | 25 |
а Растворимый kofe Форт |
250
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 194 | 6 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет с сельдью |
210
|
212 | 10 | 12 | 14 |
Чай зеленый без сахара |
350
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 216 | 10 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир нежирный "Молочна веселка" |
350
|
91 | 10 | 0 | 12 |
Итого | 350 | 91 | 10 | 0 | 12 |
Итого за день | 3295 | 1199 | 91 | 34 | 132 |