Дневник питания за 06.03.2018

Красота! Высокий рейтинг витаминов. Молодец!

Долго вес стоит? В идеале лучше даже не вставать на весы чаще раза в неделю)) И смотреть динамику за месяц.

Потому что если чаще взвешиваться, там будет большое влияние оказывать как много вы выпили и съели. А реальные изменения - % подкожного жира, может быть заметен только в длительном периоде. Поэтому лучше всего обзавестись швейным сантиметром и измерять см уходящей жировой ткани))

Самое главное что ваш вес не поднимается!)Не расстраивайтесь,рано или поздно вы всё равно покажите кто в "доме" хозяин!)

Как все вкусненько и как всегда рейтинг супер. Какая вы молодец!.
Я тоже рис с капустой готовлю, очень нравится, кстати давно не делала, надо будет приготовить...

Может вам попробовать немного скорректировать ваш рацион в сторону жиров, а белков наоборот убрать. Может быть в этом причина, да и углеводов сделать чуть меньше нормы. А как у вас с физкультурой и спортом дело обстоит?

у меня подписка платная, поэтому мне фиолетово, но что-то дёрнуло, стала дневники выкладывать)))). В результате выкладывала их два дня вчера и позавчера, потом меня на рецепт раскрутили, ну и трындела, где просили и не очень)))), результат - 160 баллов. Вы просто поактивнее будьте. Правда, если с активностью всё норм, то опять придётся Сергею писать. Может, у них ещё этот счётчик на вас глючит, такое тоже нормально, они же только переходят на новую платформу и программу обкатывают. Не расстраивайтесь))))))

хороший рациончик )))

Ольга Прокопенко, у меня тоже платная подптска. Но для интереса глянула, сколько баллов, - 59! Дневников и рецептов не публиковала вообще. Тиснула только запись в блоге с двумя фотками, правда, там было 30 комментариев. Да еще несколько лимериков сочинила. Но в ленте не зависала на целый день, это уж точно. Так что 60 баллов набрать - это не сверхзадача.

Татьяна Soprano, похоже, правила остались, но счётчик стал лояльнее))). У меня примерно такая же ситуация на текущий момент