Лина

13.08.2020 11:25

Как можно за 14 дней прибавить 4 кг с дефицитом в ...

Как можно за 14 дней прибавить 4 кг с дефицитом в эти 14 дней в 1920 ккал? Дефицит небольшой, согласна. Но не профицит же. Да и какой надо профицит, чтобы увидеть эту цифру? Записывалось всё!!! Тупо наблюдаю за весами Печально

Екатерина 13.08.2020 11:29

Скорее всего вода, а может какая-то ошибка была в калорийности продуктов

Основной Профиль 13.08.2020 11:30

Обмеры были? Батарейка в весах новая?

Юрий 13.08.2020 11:38

Активность какая, замеры делали?у вас обмен может быть ниже, может быть вообще ИР, сдавали анализы?

Elena 13.08.2020 11:44

Либо вода либо гормоны. Хорошо бы сходить к эндокринологу получить направление на анализы.

Галин@ 13.08.2020 11:45

Можно на 4 кг отечь. Съесть соленое, потом арбуз или дыню, и приурочить это к последней неделе женского цикла.

Лина 13.08.2020 11:53

Юрий, Да ИР есть.

Лина 13.08.2020 11:54

Галин@, цикла нет уже. Отек могу предположить.

Натали 13.08.2020 11:54

Галин@, согласна, сама на себе проверила((((( правда около 3 плюсом отекла,а сейчас 2 кг примерно туда сюда бродят,понимаю,что вода...

Лина 13.08.2020 11:55

Основной Профиль, с весами всё ок! Обмеры были недавно. Как раз две недели назад. Проверю.

Лина 13.08.2020 11:58

Екатерина, Катя, сомневаюсь в ошибке в калорийности. Питаюсь более-менее ограниченным набором продуктов. Грешу на появление лишних углеводов в рационе Печально

Думаю, что они могли способствовать. Исключу - посмотрю.

Лина 13.08.2020 12:00

Elena, Наблюдаюсь, только получила результаты. Инсулин ниже, чем был, но пока ещё далеко до нормы.

Joy Toy 13.08.2020 12:07

Лина, Инсулин может быть в норме, но это не отменяет резистентность (невосприимчивость) клеток к нему. Как это устроено? Спросите эндокринолога. +4 кг - это адский отек, просто катастрофический.

Tvili 13.08.2020 12:14

Да нуууу, никак за 14 дней нарасти 4 кг жира нереально мне кажется, как и скинуть тоже. Вы представляете сколько это в объеме? Точняк вода, ну пусть из них и будет 1 кг жира, но точно не все остальное.

Светлана 13.08.2020 12:15

Вода вообще по моему может задерживаться по любому поводу,иногда даже настроение падает,вроде и тренировка как надо и питание,рейтинг выше 90%,а на весах плюс...

Jakonda_2023 (МЗР) 13.08.2020 12:20

У меня в последние мои 2.5 я была в районе 70 кг 68-69 самый большой ЗАЖОР и перевес был 1.2-2 кг и ьо потом через 3-4 дня гн уходил это была вода

Лина 13.08.2020 12:29

Tvili, А жир с чего при дефиците-то?

Лина 13.08.2020 12:29

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), буду надеяться, что уйдет, как и пришел.

Tvili 13.08.2020 12:58

Лина, вот и я про то Подмигиваю

, что не с чего. Так что сами понимаете что это вода, больше нечему Извини!

. И переживать Вам, выходит тоже нечего.

Основной Профиль 13.08.2020 12:59

Лина, и что показывают обмеры и разница в них для 4 кг? Где они эти 4 кг.

Марина 13.08.2020 13:23

Офигеть. 4 кг за две недели. По-любому вода. Не переживайте. Лентой замеры сделайте.

Юрий 13.08.2020 13:59

Лина, а это уже нарушен углеводный обмен, и что вам там программа показывает не для вас. Вам нужна уже диета особая, возможно препараты, вам эндокринолог наверное должен был что-то назначить типа метформина

Ksan 13.08.2020 14:02

Возможно, неправильно выбирали продукты с завышенной калорийностью

Ksan 13.08.2020 14:03

Или правильнее, занижали калорийность

Сергей Иванов 13.08.2020 14:03

Проанализируйте последние 3-4 дня. Соленое, вода, фрукты. У меня тоже прилив на 3+ кг. Это временно.
P.s. Тем более, вы болели. Обычно отеки бывают.

Лина 13.08.2020 14:36

Юрий, назначил, но он мне не пошел. Я его не принимаю. Три раза подступалась, но с ним получается, как в поговорке: одно лечим - другое калечим. Более осознанно подойду к выбору продуктов, это работает. Я проверяла С улыбкой

Лина 13.08.2020 14:37

Сергей Иванов, фрукты, думаю, дорвалась. И хлеб стала употреблять. Да, и где-то сахарок добавила. Всё в топку. Срочно убираю!!!

Лина 13.08.2020 14:38

Ksan, нет, калорийность не занижала. Блюда все или с магазинным калоражем или мной выверенным.

Ольга 13.08.2020 14:41

Лина, производители не особо церемонятся с калорийностью продуктов, убеждалась в этом не раз, может, тут и была ошибка как раз?

Лина 13.08.2020 14:42

Ольга, может, но не на столько. Это надо есть только готовые продукты с неправильно указанной калорийностью. А я-то готовлю.

Максим 13.08.2020 14:44

бла-бла-бла... чудес не бывать, плохо записывали... а насчет гормонов, то гормоны не умеют синтезировать энергию (ккал) из воздуха или солнечного света, пусть что говорят умники насчет кортизола, инсулина и прочего...

Ольга 13.08.2020 14:44

Лина, это вы кажется на кето были недавно и бросили, т.к ЖКТ обострился? Если я не путаю.. вернули углеводы, вернулась и вода, не переживайте.

Юрий 13.08.2020 14:51

Лина, все верно, но свой обмен текущий вам придётся самой рассчитать, удачи в этом нелёгком деле

Vika Viktor 13.08.2020 15:13

Юрий, она же приболела, физкультура была по нулям Печально

Vika Viktor 13.08.2020 15:15

Лина это жуткий отёк,возможно визуально не видно, сходи к врачу, может надо медикаментозное (?)

Я только травками сгоняю, ну и физкультура

Лина 13.08.2020 15:23

Максим, вы, конечно, правы, а все остальные "умники", ну и я, конечно, плохо записываю. О чем речь? Не спорю: против лома нет приема С улыбкой

Лина 13.08.2020 15:23

Ольга, да-да, я об этом тоже подумала.

Лина 13.08.2020 15:27

Vika Viktor, Викуся, анализирую, тут всё вместе: и болезнь, и углеводы после кето с моей ИР, ещё я несколько дней не пью гипотензивные, а они мочегонные. Ну и т.д. и т.п. Разбираюсь. Думаю, что быстро сойдут эти кгшки. Чуток терпения и здравого смысла.

Vika Viktor 13.08.2020 15:33

Лина, ну ты попала, блин
Возможно отмена гипотензивных тоже влияет, выздоравливай дорогая Дарю цветочек

и нужен тебе бассейн, однозначно, это уже из личного опыта

Лина 13.08.2020 15:54

Vika Viktor,Викуся, однозначно нужен бассейн. Ты права, дорогая. И хватит мне болячек и стрессов. А бассейн - это уже антистресс, релакс и расслабление нервной системы плюс сжигание калошек. Иду!!! С улыбкой

))

Лина 13.08.2020 15:55

Юрий, спасибо!!!

Юрий 13.08.2020 15:59

Vika Viktor, физкультуру, а лучше силовые добавить при ИР, но в меру возможностей конечно

ВХ 13.08.2020 16:04

У меня на жаре две недели вес колебался вокруг одной цифры +/-0.5кг. Как похолодало, так 3 кг за неделю слилось. так что я поддерживаю теорию воды. Такие огромные цифры могут быть только на воде, если вы не едите без остановки целый день.

SvetSveta 13.08.2020 16:11

Лина, дневник Вы не выложили - тяжело судить. Скажу то что обычно не учитывают. Перебор белков практически равнозначен перебору углеводов. И + к этому белок способен сильно задерживать воду. У вас ИР - следите не только за углеводами, но и за белками)

Сергей Иванов 13.08.2020 16:17

Лина, срочно не надо. Надо спокойно и без резких движений. Чтобы организм не впал в режим военных действий, экономя всё и не выпуская лишнее))

Vika Viktor 13.08.2020 17:42

Юрий, это я могу силовые добавать. Но без фанатизма. Потому что по возрасту

Лина 13.08.2020 18:21

Сергей
Иванов, это точно, буду без резких движений С улыбкой

Екатерина 13.08.2020 18:27

Tvili, не правда!лично я набирала за 14 дней 4 кг!правда мой рацион был 4,5-5 т. Кал.

Марина Сандерс 13.08.2020 18:30

Та же история, вес как прибитый. По любому вода.

Лина 13.08.2020 19:19

Екатерина, ну при таком рационе, возможно, и правда! Кто ж спорит ?

Максим 13.08.2020 19:39

Лина, речь о тех, кто рассказывает о том, что если не худеешь, значит сто пудов дело в гормонах... во главу ставят гормоны!... проблема комплексная, и подход должен быть соответствующим...

Лина 13.08.2020 20:31

Максим, на гормоны обращают внимание обычно, когда при других равных условиях человек или не худеет, или набирает вес. По-моему так.

Вадим Верховный 13.08.2020 20:47

Советую делать замеры стандартные (грудь, талия, бёдра, ляжки) и тогда будет понятнее что куда могло уйти. 4 кг жира - точно не может быть. гармоны и всё-такое могло сыграть

Лина 13.08.2020 21:01

Вадим Верховный, да я и так чувствую и вижу, ноги распирает со страшной силой. Спасибо. Тут многие думают, что отеки, я тоже склоняюсь. Сейчас откорректирую питание и всё сойдёт.

Elena 14.08.2020 11:03

Основной Профиль, при отёках тоже будет разница в объёмах. У меня даже при дефиците, но избытке натрия в питании может вес расти и объемы, но не 4 кг за неделю конечно. Но 1-1,5 запросто. Потом пару дней на безсолевой диете все приходит в норму.

Elena 15.08.2020 14:01

Основной Профиль, в смысле?

Elena 16.08.2020 10:47

Основной Профиль, Вы меня путаете с автором поста, 4кг набрала Лина.

Основной Профиль 16.08.2020 11:46

Elena, точно ) извините.