Joy Toy

Блог Кулинарная книга База продуктов

Joy Toy

01.01.2016 09:48

01.01.2016 НОЧЬ ПОЕДАТЕЛЕЙ САЛАТОВ: ВСЕ ЖИВЫ?

Всем привет!
Надеюсь без жертв и разрушений отпраздновали. Широкая улыбка

Какие планы?
--
У нас как по заказу к новогодней ночи наступила зима.
Попробую семейство вытащить в снежные забавы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок апельсиновый	150	90	1.1	0.2	19.8
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Кофе черный 2-ой вариант	32	3.4	0.2	0.3	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	272	146.9	7.9	6.8	13.1
Вафли	32	67.5	1.8	2.1	11.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	150	145.3	31.5	1.9	0.6
Итого	772	599.3	50.4	20.4	51.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	377	93.9	14.3	4.1	0
Каша перловка (перловая крупа, вода, соль)	108	79.1	2.4	0.3	16.7
Кета (Жарка)	80	90.3	14.3	3.6	0
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Кукуруза, консервы	70	40.6	1.5	0.3	7.8
Сок апельсиновый	130	78	0.9	0.1	17.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	985	386.8	33.6	8.5	42.3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	35	83.3	2.8	0.4	17.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	40	38.7	8.4	0.5	0.2
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	214	115.6	6.2	5.4	10.3
Кофе чёрный без сахара	60	4.2	0.1	0.3	0.1
Творог 4% жирности	80	108.8	16.8	3.2	2.4
Итого	524	438	40.4	15.2	32.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Каша манная	260	192.9	6	3.1	35.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	785	379.2	8.5	7.8	67.7
Итого за день	3066	1800.4	132.2	52	194.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 319 ккал

Время: 60 мин

Ольга Березина 01.01.2016 09:54

На удивление после новогодней ночи увидела, что оказывается можно получить все полоски зеленые, видимо от разнообразия пищи, с утра вместо утреннего кофе - тренажер...Всех с Новым годом желаю здоровья и радости, а также достижения поставленных целей!

Ирина Миронюк 01.01.2016 09:58

тоже идет снежок ,мои проснутся идем на санках кататься ,и посеять кумовей нужно Танцую

,так что поедание вкусностей продолжается . Ай-яй-яй!

Nadin MooR 01.01.2016 09:59

С Новым годом! У нас все обошлось без жертв, разрушений и катастроф! А это уже немало! И зима у нас наступила наконец-то, и это в Сибири!!! На градуснике - -34 градуса! -34!!! Переживаю за бездомных собак...Птиц уже сходила покормила, почти кило пшенки+овса высыпала бедолагам. На улице очень мерзнет лицо. Никуда не пойдем сегодня. Как-то так у нас. Перекличку окончил!!! Подмигиваю

НИКА 01.01.2016 10:56

С Новым годом! Наконец то у нас тоже зима началась,утром глядя на градусник обнаружили,аж -15*!И это в Восточной Сибири,где раньше были морозы не менее 20-25*,а то более...

Серафима 01.01.2016 11:13

Я - Надежда, Пшенку птицам нельзя! Она разбухает, и они гибнут! Пожалуйста не кормите птиц пшенкой!!!! Печально

Joy Toy 01.01.2016 11:15

Ольга Березина, видимо от разнообразия пищи Хорошо

Joy Toy 01.01.2016 11:16

Я - Надежда, 34 градуса! -34!!! :o
Даже не завидую. Широкая улыбка

Joy Toy 01.01.2016 11:17

Ника Доценко, Что с погодой? Все говорят о поздней зиме.
Но, вижу все налаживается! С новым годом! Широкая улыбка

Nadin MooR 01.01.2016 11:22

серафима сургутова, поздно. я уже накормила...А можно подробнее? Откуда информация? Я всегда делаю смесь из пшена, овса и семечек. Сколько же птиц я тогда погубила?...Хотелось бы ссылку на источник. Люблю во всем разбираться сама.

Мы белые и пушистые 01.01.2016 11:23

"все живы?"

"Сова приложила ухо к груди Буратино.
Пациент скорее мёртв, чем жив, - прошептала она и отвернула голову назад на сто восемьдесят градусов.
Жаба долго мяла влажной лапой Буратино. Раздумывая, глядела выпученными глазами в разные стороны. Прошлёпала большим ртом:
Пациент скорее жив, чем мёртв...
Народный лекарь Богомол сухими, как травинки, руками начал дотрагиваться до Буратино.
Одно из двух, - прошелестел он, - или пациент жив, или он умер. Если он жив - он останется жив или он не останется жив. Если он мёртв - его можно оживить или нельзя оживить.
Шшшарлатанство, - сказала Сова, взмахнула мягкими крыльями и улетела на тёмный чердак.
У Жабы от злости вздулись все бородавки.
Какакокое отвррратительное невежество! - квакнула она и, шлёпая животом, запрыгала в сырой подвал.
Лекарь Богомол на всякий случай притворился высохшим сучком и вывалился за окошко. "
Ночью, куда ни повернусь, натыкалась на свой желудок, а ведь съела не так чтобы и много(по доМЗРтовским меркам), вывод однозначный: в один день оливье, селедку под шубой и тор не есть, даже если это всего по 100 грамм С улыбкой

С Новым годом!

Joy Toy 01.01.2016 11:24

Алиса в стране Чудес, Жаба долго мяла влажной лапой Буратино.
За что? Лопну от смеха!

Мы белые и пушистые 01.01.2016 11:25

Алиса в стране Чудес написал:
тор

торт**

Марина 01.01.2016 11:28

С Новым годом!!! Счастья, любви!
Живы, здоровы, но пришла зима как то неожиданно и сразу минус 17. Хотели пойти на лыжах, но решили активность проявим завтра.

Мы белые и пушистые 01.01.2016 11:30

Joy Toy, не знаю С улыбкой

) (Алиса притворилась сухой веткой и вывалилась за окошко, в смысле пошла кушать кофий С улыбкой

Nadin MooR 01.01.2016 11:35

Joy Toy, а зря! Вы даже не представляете, как эти -34 с утра бодрят! Широкая улыбка

Joy Toy 01.01.2016 11:42

Я - Надежда, ...только смутно догадываюсь. Хихикаю

Серафима 01.01.2016 12:05

Я - Надежда, Это чистая зоология! Сама грешна........ кормила пшеном........ Оказывается пшено разбухает в зобе птички и она погибает!!!! Плачу

СТЫДНО за не знание..........Вам благополучия и ЛЮБВИ! Восклицание

Nadin MooR 01.01.2016 12:14

серафима сургутова, спасибо за пожелания! И вас с новым годом! Счастья, любви и сбычи мечт! А с пшеном буду разбираться... в любом случае, спасибо за предупреждение.

Нина 01.01.2016 12:17

А мне везет как утопленнику заболел зуб дико и не до веселья) с новым годом)

ALF 01.01.2016 12:32

Родной, как я тебя ждал на ленте. Нас мало осталось. Чем занят - написал на ленте. Дай твое имя - по жизни. Мы русские люди. как без имени? Прослушай. дружище песню Олега Мокина "Гвардии майор" в Ю - тубе. С весом борьбу начну с Весны. У тебя есть Машук и велик. А я жир давлю весом железа 2 х 15 кг.И кардио. Хочу спросить. L -карнитин тебе помогает? Пил по 2 шт в день (1000 мг). Предлагают для большего эффекта ( Саша Пасько) по 4 шт. Ответь, пожалуйста.

Nadin MooR 01.01.2016 12:35

Александр Фролов,

Александр Фролов написал:
Нас мало осталось.

Примете в компанию адекватов? Подмигиваю

Joy Toy 01.01.2016 12:49

Александр Фролов, Нас мало осталось. Да ну? Широкая улыбка

--

L -карнитин тебе помогает? Никогда не принимал. Впрочем как и всякие другие "полезности" в виде витаминных комплексов (синтетических), спортивного питания и прочих "стимуляторов" - не признаю.
--
С весом борьбу начну с Весны.
Несмотря на откат и зависание показателей веса, до весны ничего не планирую откладывать. Есть возможность быть физически активным - это уже здорово. Ко всем радостям на Машуке добавил тренажерный зал. Пока результатов никаких, но в эмоциональном плане очень стимулирует. (Олег)
--
С новым годом! Сил, здоровья, процветания всем нам!

Joy Toy 01.01.2016 12:50

Нина Ефремова, У меня через две недели мероприятие (серьезное) стоматологическое. Держитесь! Всё пройдёт, и это тоже. Подмигиваю

Joy Toy 01.01.2016 12:51

Mari Frank, Я вчера наварил себе пеловочки, на пару дней, ждет меня родимая. Завтракал отварной курочкой, и овощным салатом на масле виноградной косточки, в качестве заправки. Широкая улыбка

Ирина 01.01.2016 12:55

А я первый день нового года и начала с применения подарочка - гантелей )))

Татьяна 01.01.2016 12:58

С новым годом! у нас минус 10. С утра гуляла с собачкой, бедная, пряталась под ванной от страха из-за салютов. Я ей всегда очень сочувствую. Всем хорошо отдохнуть и не поправиться! Широкая улыбка

Limon99 01.01.2016 12:59

Я - Надежда написал:
А с пшеном буду разбираться

Мне тоже стало интересно: одни пишут, что идеально шаровидная форма зернышек, обильно рассыпанных на асфальте для птиц, является причиной падения мелких детей, которые ещё плохо держатся на ногах и которых просто тянет к месту кормления птиц. Другие пишут о нежелательности подкормки пшеном из-за окисления жиров на поверхности лишённого оболочки проса. По этой причине пшённая каша горчит, если несвежее пшено не промыто в горячей (до 100 градусов) воде. По поводу разбухания сомневаюсь, хотя упоминается и об этом. Моё мнение: для птиц прогорклое пшено невкусно и токсично, лучше давать просо Извини!

Nadin MooR 01.01.2016 13:34

Limon99, хоть у меня пшено свежекупленное, но кто его знает, сколько оно в магазине пролежало... Я хоть и чайник абсолютный в вопросах кормления птиц, но в наш мороз думаю хоть чем-то подкормить бедолаг...Семечки и овсянка тогда идут в ход. А перловку птицы едят, вы не в курсе? В любом случае, буду птах подкармливать.

Limon99 01.01.2016 13:56

Я - Надежда написал:
А перловку птицы едят

Мелким птичкам крупновато будет, а голубей не кормлю. Синичкам мелкую пшеничную крупу насыпаю, но для них лучше всего сало. Когда появляется шкурка от свинины с остатками сала, я протыкаю кусок её (размером 5 на 10-15см) тонкой проволокой (чтобы не крутилась) и закрепляю на ветке метра 2 от земли (чтобы собачки не схавали). Воробьи отсекаются от сала, т.к. лётные качества хуже и когтей таких нет, чтобы на шкурке удержаться. Синицы "вылизывают" эту шкурку дочиста и явно балдеют от этого угощения Широкая улыбка

Joy Toy 01.01.2016 14:07

Limon99, Я - Надежда, Слёт орнитологов у нас тут. Широкая улыбка

Я, если честно, и не задумывался чем их можно, чем нельзя кормить. Оказывается и навредить запросто можно.
--
Сами то как...? Какие планы? С Я - Надежда, понятно, как вы уважаемый Limon99, ?

Дина *** 01.01.2016 14:42

Joy Toy, мы тоже гулять идем всей семьей. новогодняя погода у нас уже неделю. сегодня -16, солнечно и чудесно. и хорошо, что бор через дорогу от дома, а там огромные горки, а у нас новая ватрушка. и в общем, все один к одному)
с праздниками вас)

Hiver 01.01.2016 14:43

Почти целый день спала с несколькими перерывами бодрствования, потому как вся ночь прошла на ногах.
Прогулялась до отряда, мужа домой привела))). Теперь пусть другие Родину охраняют. На улице крупа манная в виде снега, всего -14, народ практически и не встречался, в тепле общается.
Сейчас чай пью, после картину начну по номерам раскрашивать под Ивана Васильевича. С улыбкой

Марусичка 01.01.2016 14:46

Joy Toy написал:
ВСЕ ЖИВЫ?

Да-а-а, хотя такой салют был (очень невысоко от земли разрывался) думала нас прибьет им.
Только кот пострадал - пришел утром с улицы драный-драный-царапаный-покусаный. Видимо хорошо отметил)))

Joy Toy написал:
Какие планы?

Родителей сейчас поедем навещать. Потом на эллипс. Прогуляться не получится -холодно очень (а мелкая придумала кашлять), поедем на машине. Ну и ладно- ночью хорошо прогулялись -все соседи вышли и, после салютов, ходили вдоль по улице друг друга поздравляли.

Limon99 01.01.2016 14:56

Joy Toy, как известно строить планы -- смешить бога, тем более в эпоху перемен :o.
Так что текущие моменты определяют текущее бытие.Осваиваю хлебопечение, как и Я - Надежда. Фабричный хлеб покупаем редко, едим свой, пшеничный, из цельнозерновой муки пополам с обычной. Он на фото. И это не ржаной, как можно подумать С улыбкой

Татьяна 01.01.2016 14:57

Hiver, тоже люблю это дело, только мне цветочки и пейзажи нравятся.

Joy Toy 01.01.2016 16:01

Limon99, Выглядит отлично хлебушек! Подмигиваю

Joy Toy 01.01.2016 16:02

Hiver, после картину начну по номерам раскрашивать под Ивана Васильевича.
В этом месте подробней можно?

Joy Toy 01.01.2016 16:04

Марусичка, ходили вдоль по улице друг друга поздравляли.
У нас такое было в последний раз в советские времена. Помню, соседи по всему подъезду "перетекали" шумной компанией из одной квартиры в другую... до утра. Широкая улыбка

Tatjana Salokas 01.01.2016 16:09

Limon99, Если не жалко,скиньте рецептик,я так поняла он у вас из хлебопечки?

Hiver 01.01.2016 16:22

Joy Toy, очень увлекательное занятие для тех, кто хочет, но не умеет рисовать. С улыбкой

Чистое белое полотно с контурным рисунком, на каждом отдельном фрагменте стоит цифра, которую нужно закрасить определённым цветом, согласно инструкции. Краски и кисточки прилагаются в наборе. Раскрашивать удобно, т.к. картина на раме.
Сначала просто раскрашивала, теперь стараюсь мазками, это несколько сложнее, но смотрится эффектнее.
Татьяна Коршикова, у меня первая была пара, танцующая танго, а теперь хочу четыре времени года изобразить. Осень и лето нашла, с них и начала.

rangy 01.01.2016 16:43

живы-живы .. с Новым Годом!!!!
Оливье ,как всегда -намбер ван,тазик кончаеца Помогите!

о горячем пока даже не заикаюсь :o но еще не вечер..

rangy 01.01.2016 17:21

Pink Rose 01.01.2016 17:43

вроде живы Широкая улыбка

Joy Toy 01.01.2016 19:41

rangy, А мы без "Оливье" обходимся. :k:
Лапусик наготовила курочку с ананасом - салатик.
Я, обычный овощной салатик себе нарезал.
--
Забавы супер! Лопну от смеха!

Joy Toy 01.01.2016 19:41

Pink Rose, Соберитесь, соберитесь! ...что значит "вроде"? Хихикаю

Pink Rose 01.01.2016 19:43

Joy Toy, желудок не уверен Лопну от смеха!

Joy Toy 01.01.2016 19:45

Pink Rose, А, вот где подвох.
Ну что же вы так НЕОСТОРОЖНО. Ай-яй-яй!

Pink Rose 01.01.2016 19:47

Joy Toy, не удержалась от новогоднего торта :ты

Limon99 01.01.2016 20:13

Тaтьяна Салокас, жалко, конечно Извини!

, но всё равно вам придётся адаптировать его под себя, как делал и я с рецептом из хлебопечки.ру
Создал специально для вас Широкая улыбка

Maxat Kondo 04.01.2016 07:55

А у нас в Токио час дня и плюс 16! А я все еще в постели. Пошла попу подниматися, и купатися, потом наверное пойду на улицу. Подбодрите меня пожалуйста! А то у меня одни растройства, парень который нравился предложил быть просто друзьями, с дочкой по доброму никак не получается..(( Вот и жремс и лежимс.

Hiver 04.01.2016 08:16

Maxat Kondo, погуляйте по городу, сделайте фото новогоднего Токио, поделитесь в своём блоге о местных интересных традициях встреч НГ или другой подобной тематике. И сами отвлечетесь, и кругозор читающих повысите. С улыбкой

Maxat Kondo 04.01.2016 08:19

Hiver, спасибо вам солнышко)). Замечательная идея. Попробую так и сделать)).

Joy Toy 04.01.2016 09:22

Maxat Kondo, парень который нравился предложил быть просто друзьями
Практика показывает, лучшее средство в этой ситуации - время. Оно все лечит. Успехов вам!

Maxat Kondo 04.01.2016 09:35

Joy Toy, спасибо)). Я понимаю. Просто все это заедаю..