Рецепт Пирожное макарон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное макарон

Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] 40 г
Сахарная пудра 40 г
Яичный белок куриный 30 г
Сахар песок 30 г
Сахар песок 50 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 50 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное макарон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413.4 кКал 1684 кКал 24.5% 5.9% 407 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 1.7% 1407 г
Жиры 23.7 г 56 г 42.3% 10.2% 236 г
Углеводы 46.3 г 219 г 21.1% 5.1% 473 г
Вода 24.4 г 2273 г 1.1% 0.3% 9316 г
Зола 0.242 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 102.2 мкг 900 мкг 11.4% 2.8% 881 г
Ретинол 0.092 мг ~
бета Каротин 0.062 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8065 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.102 мг 1.8 мг 5.7% 1.4% 1765 г
Витамин В4, холин 13.73 мг 500 мг 2.7% 0.7% 3642 г
Витамин В5, пантотеновая 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6849 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.075 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 37209 г
Витамин В12, кобаламин 0.097 мкг 3 мкг 3.2% 0.8% 3093 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.252 мкг 10 мкг 2.5% 0.6% 3968 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.245 мг 15 мг 1.6% 0.4% 6122 г
Витамин Н, биотин 1.273 мкг 50 мкг 2.5% 0.6% 3928 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.44 мг 20 мг 2.2% 0.5% 4545 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.22 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6717 г
Кальций, Ca 17.56 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5695 г
Магний, Mg 2.09 мг 400 мг 0.5% 0.1% 19139 г
Натрий, Na 28.24 мг 1300 мг 2.2% 0.5% 4603 г
Сера, S 25.04 мг 1000 мг 2.5% 0.6% 3994 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 0.5% 5000 г
Хлор, Cl 27.93 мг 2300 мг 1.2% 0.3% 8235 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.4 мкг ~
Железо, Fe 0.209 мг 18 мг 1.2% 0.3% 8612 г
Йод, I 1.91 мкг 150 мкг 1.3% 0.3% 7853 г
Кобальт, Co 0.147 мкг 10 мкг 1.5% 0.4% 6803 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 105263 г
Медь, Cu 9.44 мкг 1000 мкг 0.9% 0.2% 10593 г
Молибден, Mo 1.073 мкг 70 мкг 1.5% 0.4% 6524 г
Олово, Sn 1.65 мкг ~
Селен, Se 2.415 мкг 55 мкг 4.4% 1.1% 2277 г
Стронций, Sr 2.16 мкг ~
Фтор, F 2.67 мкг 4000 мкг 0.1% 149813 г
Хром, Cr 0.58 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8621 г
Цинк, Zn 0.0856 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14019 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 29.9 г ~
Галактоза 0.006 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.004 г ~
Лактоза 0.471 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.221 г ~
Аргинин* 0.085 г ~
Валин 0.112 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.097 г ~
Лейцин 0.145 г ~
Лизин 0.108 г ~
Метионин 0.057 г ~
Метионин + Цистеин 0.093 г ~
Треонин 0.076 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.097 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.164 г ~
Заменимые аминокислоты 0.299 г ~
Аланин 0.093 г ~
Аспарагиновая кислота 0.144 г ~
Глицин 0.053 г ~
Глутаминовая кислота 0.267 г ~
Пролин 0.088 г ~
Серин 0.112 г ~
Тирозин 0.068 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.09 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.577 г ~
6:0 Капроновая 0.276 г ~
8:0 Каприловая 0.147 г ~
10:0 Каприновая 0.327 г ~
12:0 Лауриновая 0.369 г ~
14:0 Миристиновая 1.834 г ~
15:0 Пентадекановая 0.029 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.501 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 1.507 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.783 г min 16.8 г 28.5% 6.9%
14:1 Миристолеиновая 0.316 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.492 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.87 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.521 г от 11.2 до 20.6 г 4.7% 1.1%
18:2 Линолевая 0.219 г ~
18:3 Линоленовая 0.036 г ~
20:4 Арахидоновая 0.043 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.5%

Энергетическая ценность Пирожное макарон составляет 413,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 413.4 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 23.7 г -%
Углеводы 46.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 24.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ МАКАРОН

Пирожное макарон богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,4 %

Чем полезен Пирожное макарон

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное макарон, калорийность 413,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное макарон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы