Рецепт Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде
| Шоколад молочный Sicao 32% | 150 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 10 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Сливки 33% [Вкуснотеево] | 80 г |
| Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный [Maxim] | 0.6 г |
| Арахис жареный | 45 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465.6 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.7% | 1246 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 10.5% | 205 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 4.7% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Вода | 15.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14856 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 9677 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.3% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.4% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 6.95 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 1.4% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.174 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.2% | 1726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.336 мг | 15 мг | 8.9% | 1.9% | 1123 г |
| Витамин Н, биотин | 2.212 мкг | 50 мкг | 4.4% | 0.9% | 2260 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3202 мг | 20 мг | 16.6% | 3.6% | 602 г |
| Ниацин | 1.837 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.58 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.3% | 927 г |
| Кальций, Ca | 150.8 мг | 1000 мг | 15.1% | 3.2% | 663 г |
| Кремний, Si | 10.112 мг | 30 мг | 33.7% | 7.2% | 297 г |
| Магний, Mg | 64.8 мг | 400 мг | 16.2% | 3.5% | 617 г |
| Натрий, Na | 62.36 мг | 1300 мг | 4.8% | 1% | 2085 г |
| Сера, S | 63.66 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1571 г |
| Фосфор, P | 178.9 мг | 800 мг | 22.4% | 4.8% | 447 г |
| Хлор, Cl | 4.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 46653 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.907 мг | 18 мг | 5% | 1.1% | 1985 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.853 мкг | 10 мкг | 8.5% | 1.8% | 1172 г |
| Литий, Li | 1.378 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5421 мг | 2 мг | 77.1% | 16.6% | 130 г |
| Медь, Cu | 276.76 мкг | 1000 мкг | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Молибден, Mo | 1.466 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4775 г |
| Никель, Ni | 1.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12586 г |
| Стронций, Sr | 25.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.57 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12281 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.4152 мг | 12 мг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Цирконий, Zr | 9.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.44 г | min 16.8 г | 14.5% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.921 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 3.7% |
Энергетическая ценность Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде составляет 465,6 кКал.
- Порция = 16 гр (74.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 465.6 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 27.3 г | -% | |
| Углеводы | 48.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 15.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТРЮФЕЛЬ КАРАМЕЛЬНЫЙ ЛАТТЕ НА МОЛОЧНОМ ШОКОЛАДЕ
Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 11,3 %, витамином PP - 16,6 %, кальцием - 15,1 %, кремнием - 33,7 %, магнием - 16,2 %, фосфором - 22,4 %, марганцем - 77,1 %, медью - 27,7 %
Чем полезен Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чёрный шоколад 80^
- Безе - 404,4 кк
- D
- Джерки растительные со вкусом "Грибы"
- сосиськи
- Сырники с морковью и яблоком на овсяной муке
- Трюфель клубника-крем чиз на молочном шоколаде
- Морская капуста Каппер
- Шампиньоны запеченые
- Пицца на основе из цветной капуств
- йогурт данон с персиком
- Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде
- Картошка жаренная
- Сыр моцарелла буффала
- Какао
- Омлет с овощами и сыром
- Куриная печень с шампиньонами и луком
- Йогурт домашний
- Гречневая каша с маслом
- Томатные Тосты с лососем
- Творог 9%
- Тыквенная каша с рисом
- Чиа с бананом
- Соте из куриного филе
- Пряник со вкусом шоколада
- Венигрет
- Сыр имеретинский домашний
- Суп с желудками
- Арахисовая паста с солью
- Кофе с молоком новый 03,11,21
- Каша молочная ячневая
- ВегЧиз из кешью
- Пикша жареная
- Унаби
- Винегрет
- творог со сметаной
- Рис с курицей
- Запеканка
- Сушеный банан в шоколаде
- Суп рисовый
- Cuore di vitello
- Каша овсяная на воде
- Рагу без картошки
- Салат с тунцом
- Ролл Сливочный с лососем терияки (Хоум Суши)
- Оливье
- Чай Эрл Грей
- Лангустин
- Форель радужная речная жареная на э/гриле (копия)
- Canada маки
- Рассольник мой
- Панини с ветчиной и сыром
- Insalata riviera esselunga
- Фолиевая кислота
- Горбушка с сервелатом
- Творог «Пластовой» 9%
- Рулет из индейки с луком и морковью и грибами (03.11)
- Смузи True яблоко/сельдерей/петрушка 300
- Морковные блинчики
- Смузи True авокадо/банан/миндальное молоко 300
- Картопля тушена 03.11.21
- 9:25-9:30 ходьба
- Аскорбиновая кислота
- Конфитюр без сахара апельсиновый
- 13:25-13:30 ходьба
- Куриная грудка в соевом соусе (в рукаве)
- 17:25-17:30 ходьба
- Мороженое сливочное в вафельном стаканчике
- 21:25-21:30 ходьба
- Йогурт турецкий
- Малина шоколад krispy
- Сырники 1
- L-Лизин
- Салат True авокадо/брокколи/огурец/шпинат
- Котлеты из трески
- Соевые сливки
- Замер АД/Пульс
- Суп 4.11.21
- Метионин - таб (метаболическое средство)
- Рисовая каша 2
- Батончик без сахара 50 грамм вкус кокос COCONUT BAR Power Pro
- Салат зеленый с яйцом
- Каша молочная рисовая
- Желе с какао
- Салат с тунцом и варёной свёклой
- Макароны по флотски
- творог 5% (пятерочка)
- Рикота
- Салат язык, яйцо, огурец
- Салат с пекинской капустой
- Варенье малиновое
- Коса сдобная с маком и творогом
- Оладьи из кабачков
- Пирог тертый
- Суп куриной грудкой
- Омлет с творогом
- Салат с кальмарами
- Котлеты 4.11.21
- Рис круглый " Селтинг"
- Холодец из куриных шеек
Метки: Как приготовить Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде, калорийность 465,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Трюфель карамельный латте на молочном шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
