Рецепт Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде

Шоколад Темный 54,5% [Callebaut] 200 г
Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы 7 г
Сливки 33% [Вкуснотеево] 90 г
Масло Сливочное [Иван Поддубный] 15 г
Перец кайенский [Сырье и приправы] 1 г
Грецкий орех 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 495 кКал 1684 кКал 29.4% 5.9% 340 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.3% 1583 г
Жиры 38.4 г 56 г 68.6% 13.9% 146 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 2.8% 711 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.5% 4000 г
Вода 25.4 г 2273 г 1.1% 0.2% 8949 г
Зола 0.148 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 0.4% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В4, холин 2.9 мг 500 мг 0.6% 0.1% 17241 г
Витамин В5, пантотеновая 0.061 мг 5 мг 1.2% 0.2% 8197 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 0.6% 3390 г
Витамин В9, фолаты 5.695 мкг 400 мкг 1.4% 0.3% 7024 г
Витамин C, аскорбиновая 0.43 мг 90 мг 0.5% 0.1% 20930 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.192 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин Н, биотин 1.405 мкг 50 мкг 2.8% 0.6% 3559 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.355 мг 20 мг 1.8% 0.4% 5634 г
Ниацин 0.089 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 35.06 мг 2500 мг 1.4% 0.3% 7131 г
Кальций, Ca 6.58 мг 1000 мг 0.7% 0.1% 15198 г
Кремний, Si 4.438 мг 30 мг 14.8% 3% 676 г
Магний, Mg 8.88 мг 400 мг 2.2% 0.4% 4505 г
Натрий, Na 0.56 мг 1300 мг 232143 г
Сера, S 7.4 мг 1000 мг 0.7% 0.1% 13514 г
Фосфор, P 24.6 мг 800 мг 3.1% 0.6% 3252 г
Хлор, Cl 1.85 мг 2300 мг 0.1% 124324 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 7.9 мкг ~
Ванадий, V 2.51 мкг ~
Железо, Fe 0.149 мг 18 мг 0.8% 0.2% 12081 г
Йод, I 0.23 мкг 150 мкг 0.2% 65217 г
Кобальт, Co 0.54 мкг 10 мкг 5.4% 1.1% 1852 г
Литий, Li 0.207 мкг ~
Марганец, Mn 0.1425 мг 2 мг 7.1% 1.4% 1404 г
Медь, Cu 39.58 мкг 1000 мкг 4% 0.8% 2527 г
Молибден, Mo 0.291 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 24055 г
Никель, Ni 14.053 мкг ~
Рубидий, Rb 1.4 мкг ~
Селен, Se 0.377 мкг 55 мкг 0.7% 0.1% 14589 г
Стронций, Sr 0.26 мкг ~
Титан, Ti 0.67 мкг ~
Фтор, F 50.67 мкг 4000 мкг 1.3% 0.3% 7894 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.1905 мг 12 мг 1.6% 0.3% 6299 г
Цирконий, Zr 0.44 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.533 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.169 г ~
Валин 0.072 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.057 г ~
Лейцин 0.091 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.023 г ~
Метионин + Цистеин 0.032 г ~
Треонин 0.044 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.057 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.09 г ~
Глицин 0.074 г ~
Глутаминовая кислота 0.229 г ~
Пролин 0.053 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.043 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.037 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.325 г ~
18:0 Стеариновая 0.096 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.087 г min 16.8 г 6.5% 1.3%
16:1 Пальмитолеиновая 0.015 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.814 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.081 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.178 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.988 г от 11.2 до 20.6 г 26.7% 5.4%
18:2 Линолевая 2.463 г ~
18:3 Линоленовая 0.525 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 11.2%
Омега-6 жирные кислоты 2.5 г от 4.7 до 16.8 г 53.2% 10.7%

Энергетическая ценность Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде составляет 495 кКал.

  • Порция = 18 гр (89.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 495 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 38.4 г -%
Углеводы 30.8 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 25.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТРЮФЕЛЬ КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ-ГРЕЦКИЙ ОРЕХ НА ТЕМНОМ ШОКОЛАДЕ

Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,8 %

Чем полезен Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде, калорийность 495 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Трюфель кайенский перец-грецкий орех на темном шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги