Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Гранатовый сок, необработанный |
30
|
16.2 | 0 | 0.1 | 3.9 |
бутерброд с баклажаном |
50
|
124.7 | 3.7 | 7 | 11.5 |
Шарлотка с кофе |
150
|
358.5 | 4.7 | 10.6 | 61.2 |
Итого | 240 | 532 | 17 | 18 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
450
|
822.6 | 20.7 | 71.6 | 16.2 |
бутерброд с баклажаном |
50
|
124.7 | 3.7 | 7 | 11.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, запечённые |
75
|
179.3 | 21.1 | 9.9 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
85
|
215.9 | 20.2 | 14.3 | 0 |
Итого | 660 | 1342 | 65 | 102 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый классика |
100
|
73.6 | 8.9 | 2.6 | 4.5 |
Итого | 100 | 73 | 8 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
100
|
134 | 2.5 | 7.7 | 13.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Салат из квашеной капусты по 1-74 |
100
|
76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Итого | 810 | 543 | 22 | 25 | 53 |
Итого за день | 1810 | 2492 | 114 | 149 | 162 |
Анастасия написал:
Вообще не знаю, как можно чувство голода удовлетворить сырыми овощами...