Ольга
02.05.2024 10:26

Дневник питания и тренировок за 02.05.2024

ЮРИЙ НИКУЛИН. Из воспоминаний:
«Я учился в девятом классе, когда со школьным приятелем Шуркой Скалыгой ехал как-то на подножке трамвая. Рядом с нами два парня, с виду студенты. Один из них говорит другому:

— Слушай, мне вчера рассказали интересный анекдот. Один богатый англичанин, любитель птиц, пришел в зоомагазин и попросил продать ему самого лучшего попугая. Ему предлагают попугая, который сидит на жердочке, а к его каждой лапке привязано по веревочке. «Попугай стоит десять тысяч, — говорят ему, — но он уникальный: если дернуть за веревочку, привязанную к правой ноге, попугай будет читать стихи Бернса, а если дернуть за левую — поет псалмы». «Замечательно, — вскричал англичанин, — я беру его». Он заплатил деньги, забрал попугая и пошел к выходу. И вдруг вернулся и спрашивает у продавца: «Скажите, пожалуйста, а что будет, если я дерну сразу за обе веревочки?»

И тут парень, который слушал анекдот, вдруг сказал:

— Нам выходить надо!

И они на ходу спрыгнули с трамвая.

Пришел я домой и все рассказал отцу. Целый вечер мы гадали, какая может быть у анекдота концовка. Наверняка что-нибудь неожиданное. Мы перебрали сотни вариантов, но так ничего и не придумали.

Прошло много лет. В годы войны один мой товарищ рассказывает в землянке один анекдот:

— В одном магазине продавали дорогого попугая. У него к каждой лапке привязано по веревочке. Как дернешь за одну, так он частушку поет, как дернешь за другую — начинает материться...

— Ну?! — воскликнул я в нетерпении.

Только солдат хотел продолжить рассказ, как его срочно вызвали к комбату. И он больше в землянку не вернулся. Он получил ранение и попал в госпиталь.

И вот в Калинине во время представления стою я как-то за кулисами рядом с инспектором манежа, и он мне:

— Знаешь, хороший есть анекдот. О том, как в Америке продавали попугая с двумя веревочками.

— Ну?! — замер я в потрясении.

— Сейчас объявлю номер. Подожди.

Вышел инспектор манежа объявлять номер, и у него случился сердечный приступ. Увезли в больницу.

Я понял, что больше не выдержу, и на следующий день пошел к нему в больницу. Купил яблок, банку сока. Вхожу в палату весь в напряжении. Если сейчас упадет потолок и инспектора убьет, то я не удивлюсь.

Медицинская сестра сказала:

— А вашего товарища уже нет…

Ну, думаю, умер. А сестра продолжает:

— Его час назад брат повез в Москву, в больницу.

К сожалению, до конца наших гастролей инспектор так и не вернулся. Отец был потрясен этой историей.

— Прямо мистика какая-то, — говорил он, — жуть берет.

Спустя три года я снова попал в Калинин. В цирке инспектором манежа работал другой человек.

— А где прежний инспектор? — сразу же спросил я.

— А он ушел из цирка и работает на радио.

Вот я отправился на местное радио, отыскал комнату, где работал бывший инспектор. Два раза переспросил сотрудников, там ли их начальник, и, когда мне сказали, что он сидит на месте, я с трепетом постучался в дверь и вошел в кабинет.

Он сидел за столом и, увидев меня, воскликнул:

— О! Кого я вижу.

Я же про себя говорил: «Тише ты, тише. Не очень радуйся. Сейчас что-нибудь произойдет».

Набрав воздуха, я выпалил:

— Привет! Что было с попугаем, у которого на ногах были привязаны веревочки?

— У какого попугая? — опешил бывший инспектор.

Я напомнил об анекдоте.

— А-а-а… Да-да. Такой анекдот был. Понимаешь, начало я, кажется, помню; продавали попугая в Америке… но вот концовку забыл.

— Как забыл?.. — обмер я. — Ну вспомните, вспомните, прошу, — умолял я.

Он задумался, потом радостно воскликнул:

— Вспомнил! Сейчас расскажу. Только быстренько схожу к начальнику, подпишу текст передачи.

— Нет! — заорал я. — Сейчас расскажите, я и уйду.

И он рассказал.

Оказывается, когда покупатель спросил продавца, что будет, если дернуть сразу за обе веревочки, то вместо продавца неожиданно ответил сам попугай:

— Дурр-рак! Я же упаду с жердочки.

Так я, наконец, узнал концовку анекдота...»

Из воспоминаний
Юрия Никулина

Нечто  подобное у меня было с фильмом : - "Бронзовая птица" из трёх серий. Долгие годы удавалось посмотреть только две.....Я так мечтала наконец то посмотреть третью серию. =))
А были ли у вас подобные истории?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Яичный белок куриный (Варка)
81
38.9 9 0.1 0.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Яичный желток куриный (Варка)
38
134.5 6.2 11.9 1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом)
1
1.6 0.1 0 0.2
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Гречка варёная 28 апреля 2024г.
150
163.1 6.6 1.8 30.3
Печень цыплёнка 29 апреля 2024г.
30
75.7 8.4 4.7 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Хлеб белый ФОРМОВОЙ
66
118.1 3.6 0.6 24.6
Брокколи отварная 3 минуты. g
38
8.2 0.8 0.1 0.8
Грибной суп из маслят
150
32.3 5 1.4 2.4
Шампиньоны (Жарка)
100
25.2 4.1 0.9 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Йогурт греческий с ягодами брусника
234
143.2 14.7 3.7 11.7
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Морковь
15
5.3 0.2 0 1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Горчица русская столовая ЕЖК средне острая
3
6.3 0.3 0.3 0.6
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Кабачковая заправка
100
61.5 0.9 2.6 8.8
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Подсолнечник, семечки
38
228.4 7.9 20.1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Проснулась сегодня в пять утра, сходила на прогулку, забросила на спорт площадке  сто раз мяч в баскетбольное  кольцо. Утром было очень холодно, руки мёрзнут от холодного  мяча. Что бы не упахаться и потом ни заболели ноги решила бросать не больше ста раз. Для этого считала от ста наоборот... 99, 98, 97, ..........3, 2, 1...Ура!!!!Бегом домой, холодища=))
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
 5 
 11
Марина 02.05.2024 10:44
Оля, с удовольствием почитала рассказ🤣🙋👌 Заряжает позитивом!!!... и как будто голос Никулина слышала) Спасибо за настроение👍
Ольга 02.05.2024 10:45
Очень улыбнуло)))
Ирина Макс 02.05.2024 10:54
Было! Было... Раз двадцать начинала смотреть фильм "Криминально чтиво" и всегда на одном эпизоде в начале фильма, там где говорят о массаже стоп, меня прерывали - всегда кто-то приходил. С трудом смогла преодолеть этот барьер и посмотреть-таки этот фильм!
Олеся 02.05.2024 11:15
Классная история👍
Валентина 02.05.2024 11:54
Очень интересный пост 👍🤩💪
Лариса Лямина 02.05.2024 12:35
У нас сегодня тоже прохладно +9
Наталья 02.05.2024 13:36
Ольга, Вы, как всегда, оригинальны! Очень интересно читать Ваши посты!
ольга 02.05.2024 14:05
Ольга, вы меня заразили. Я так люблю бросать мяч в корзину, но не могу найти видать внуки оставили где то и я не проследила. Сейчас пойду на прогулку и зайду куплю мяч. С завтрашнего дня я с вами буду бросать. Буду догонять. Очень хорошее занятие работает много мышц.
История интересная. Спасибо.У меня что-то подобное это, пожалуй сброс веса. Никак не дойду до конца.
Галина 02.05.2024 14:52
Спасибо за интересный рассказ, у вас всегда что-то интересное и познавательное в постах. Браво! Продолжайте заряжать нас позитивом в это непростое время.
Ольга 02.05.2024 15:07
ольга, как ни странно,  нагрузка от простого бросания мяча, серьёзная на ноги. Главное не переусердствовать. В этом году решила количество попаданий ограничить, а то так увлекаешься, что потом ноги болят. Больше ста утром за один раз попаданий бросать не буду.
Присоединяйтесь, очень рада=))
Погода сегодня - брррррр.  Но я заставила себя выйти -со сходом снега стараюсь ходить -лимфа совсем застоялась, надо разгонять , да и я засиделась за зиму .Тем более - нашла в телефоне приложение , калькулятор шагов и калорий , без интернета ( инета  в телефоне нет, только дома вай-фай) .Теперь гуляю, вижу циферки ,  интересно , стимулирует .Прошла почти 4 000 шагов ( и мочевой сказал -пора домой )
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы