Как перестать думать о смерти?

С чего у вас такие мысли? Что-то прочитали или посмотрели? У меня пару недель были подобные мысли после одного сериала, а потом начала вставать с мыслью " и сегодня я проснулась, а ничего не происходит" у меня все прошло))) Но я впечатлительная очень.

Но у нас 100% смертность))) Все там будем и там хорошо- никто оттуда не возвращается))
А если серьезно , то может занять свой мозг позитивом- посмотреть комедию, а если не поможет, то ужасы, может не так все и плохо? Спорт помогает с хорошими песнями в ушах. Ну это я про себя...Глицинчик под язык.

Послушайте аудиокниги о попаданцах, которые после смерти живут в других мирах. Но именно слушайте, не читайте, восприятие другое.

Сколько вам лет? Выросли в религии (я знаю тех кто в ней, им проще, они знают что будет после, им не страшно). Я не в ней, но художники верят в творца (во что-то нереальное, высшее, непроизвольно веришь, когда смотришь на продукт своего труда), многие из моей профессии этим не озабочены от слова совсем, просто живем, пока можем, не отрицаем смерть, но не боимся, это процесс, естественный процесс.

Ипохондрия - это часть невроза. Я знаю, что мне осталось недолго. Вечно я жить точно не буду. Но мне хочется, чтобы смерть не была мучительной. Не проснуться - идеальный вариант. Уж лучше, чем долгая онкология или медленный отказ какого-нибудь органа.

Надежда, мне 19 лет. мне страшно, ибо всё что я знаю - это жизнь, а что поза ней /после неё я не знаю, и меня пугает это неизведанное будущее. это будто такая же пустота как и до жизни (мы не знаем что было и что мы чувствовали до того как родиться). у меня аппатия до всего, ибо зачем что-то делать, чему-то учиться если в любой момент жизнь может оборваться

Имени Нет, да, точно, ипохондрия. «Ипохондрия — необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье; поиск или уверенность в наличии у себя какого-либо заболевания при отсутствии его объективных признаков.» вкладка из интернета. а как с этим жить?

Алла, не знаю, хорошо ли там и вообще есть ли какое-то "там" или нас ждёт такая же пустота после смерти как и до рождения. меня пугает эта неизведанность и неконтролируемое будущее

Анна, я прислушаюсь к вашему совету, спасибо!

Sofiia, жизнь может оборваться в любой момент, это факт (все бывает в жизни), но пока вы живы все важно, все прекрасно, достаточно просто это видеть, чувствовать, понимать и ценить. Я в возрасте (37 лет) когда мои родители на пенсии, когда любимые бабушки и дедушки умерли в силу возраста, когда по идее у меня должны быть дети (у всех подруг есть). Жизнь прекрасно, хочу еще больше времени уделить родным и близким, мне нравиттся. Не жалею не о чем, не боюсь ничего, даже смерти, вообще не интересует есть ли там что-то после.

Sofiia, Я вот совсем не помню , что у меня было до дня рождения.. пусть" пустота", как Вы назвали, да и пусть она будет и после смерти эта " пустота"... Насрать!! Главное, что эта " Пустота"совсем не влияет на настоящую жизнь, которая здесь и сейчас!!! Ну... совсем же не влияет и зачем ею мозг засерать и тем более бояться . Живите и ничего не бойтесь💕

Sofiia, вам нужен психотерапевт

Sofiia,Как с этим быть, Вам может подсказать психотерапевт. Я боюсь навредить своими мыслями, не хочу обесценивать, верю, что такое состояние вполне серьезное в плане переживаний. Но лично я примерно лет в 15 тоже боялась, что умру внезапно. А сейчас, с течением жизни само пришло как-то осознание, что... и хер с ним. Главное быстро и безболезненно.

Маргарита, 💯👍

Анастасия, я бы с радостью, но я сейчас в Швеции, а тут не то чтобы к психотерапевту - тут к врачу сложно попасть

Имени Нет, спасибо за понимание

Sofiia, можно попробовать онлайн найти

Маргарита, вы очень хорошо все написали, спасибо за понимание

Анастасия, да, я попробую, спасибо

Алла, возможно вы и правы 🤔, спасибо)

Sofiia, если в ближайшее время не пройдёт, то попробуйте найти, не тяните долго. Если что, можете в личку написать, поддержу, как могу (у меня депрессия в анамнезе, ипохондрия и тревожное расстройство плюс-минус под контролем)

Анастасия, да, я планирую с понедельника уже пробовать куда-то записываться, а пока буду искать онлайн. спасибо за понимание

Sofiia, обратите внимание на онлайн-консультации психотерапевтов. Вы - русскоговорящая, если вам очно сложно попасть к кому надо, очно вообще нет разницы, где Вы находитесь. Желаю Вам душевного равновесия

В этом смысле, все равны - мы все умрем - это 100% гарантия. А раз это не изменить, то и смысла это обсасывать... Можно делать все, чтобы прожить здоровую, качественную жизнь и наслаждаться ею - вот этим и стоит заняться и сконцентрироваться именно на этом. Я смотрю на это так... но лет в 25 я прошла подобный кризис.

Имени Нет, спасибо)

Мне кажется, что через это состояние все проходят. С разной степенью тяжести и в разном возрасте. Для себя я это сравниваю с открытием, что деда Мороза не существует. Это я серьезно, не подумайте, что обесценить пытаюсь. Нет.
Если не пройдет в ближайшее время, Вам психотерапевт нужен. Не тяните.

У вас такое состояние только неделю…
А у меня уже третий год, иногда забываю, иногда накрывает снова, я не знаю, как это лечить, я много что прочитала о смысле жизни, других психологов, посты, но мой вывод такой, что мы более тревожны по характеру, и тревожимся от всего, и не только от смерти, мы склонны переживать за что-либо, мы не можем спокойно взять и наслаждаться жизнью, нам надо найти повод переживать и страдать. Возможно, вы раньше переживали по-другому поводу ? Я вот раньше была ипохондрия с 17 до 21 года, после 21 я вроде один год жила спокойна, а после как стукнуло 22 я стала обдумывать мою
жизнь, зачем я работаю, зачем занимаюсь спортом, делаю спортивное питание, зачем работаю много, зачем я открыла свой бизнес, если в итоге я умру ? Смысл любви и прочего, если может этого не стать в один момент ? И где я буду ? Прахом земным ? Или снова рождусь ? Я боюсь каждый день прожить зря, стараюсь делать более возможного, особенно на работе
Вот мне … Действительно сложно жить, при том что в жизни есть всё К психиатру или психологу

Валентина, спасибо за понимание. буду искать психотерапевта

Страх смерти это патологическое состояние. Надо искать причину. Может депрессия, может ещё чего. Лучше сразу к психиатру. Это его профиль.

Katia_F, хотите я вам в 5 сек найду то, чем действительно стоит заняться? причем это может носить столь разные формы, что что-то точно подойдет.

Швеция прекрасная страна с красивой природой.Нужно занятие,лыжи,прогулки на свежем воздухе.Хобби,возможно рукоделие.Я в такие моменты ставлю себе маленькие цели.Возможно что нибудь сделать руками)Должно же хоть что то остаться после меня.?Делаю себе маленький вызов.Мне помогает.Понемногу,это состояние проходит.Справляюсь без психотерапевта.Влюбится тоже неплохо было бы).Возможно,какая нибудь книга,или фильм.Не опускайте руки.С этим состоянием возможно справиться!

Когда мне в голову начали приходить такие мысли, уже в зрелом возрасте, не философского характера "а-ля я когда-то умру", я забеспокоилась и пропила невинные таблеточки (терапевт выписал по запросу)

Отлегло. Ну там ещё сопутствующее было.

Потом мысли обернула в свою пользу, их смысл и содержание а-ля "эгегей, все равно жизнь когда-то закончится, так есть ли смысл об этом думать, если это НЕИЗБЕЖНО, а значит надо жизнь эту сейчас жить иначе, может что-то поменять?"

Сама жизнь не поменялась, но я начала искать в ней то, что не стоит моего огорчения, постоянно замыкая мысленный путь этой изюминкой - неизбежностью.

Ну и нахождение в моменте. Учусь так жить п лет 6-7, учусь не сожалеть о том, что я имею сейчас. Это был МОЙ выбор, так или иначе.

А значит все МОЕ. Пусть несовершенное. Значит и я несовершенна. Значит я такая. А другой Я у меня нет.

Это не про любовь к себе. Это про принятие со всеми недостатками и несовершенствами. Себя, близких, жизни и тд. И череды моих выборов

Ох, потянуло в философию

Варвара ВАРИНА, а можно сделать маленькое и большое одновременно. Например, помочь как-нибудь какому-нибудь животному (даже обычный репост, которого часто просят те, кто ищет или помогает животным, может спасти жизнь, или покормить можно, даже напоить теплым в холод важно... )

Я вижу, у вас депрессию, отсюда апатия и потеря смысла. И лучше начать с психиатра, который поговорит с вами и определит, нужны антидепрессанты или нет.
Когда человек в депрессии, мозг хватается за одну какую то мысль и начинает ее жевать, как жевачку. Как я понимаю, сейчас в вашей жизни не происходит что-то значительное, в таком случае вы не увязли бы в этих мыслях. Просто было бы не до того. Не бойтесь слова психиатр, это всего лишь врач, который работает с психическим здоровьем человека. И когда вы выйдете из кабинета врача, можете сами решить, следовать его рекомендациям или нет.

Юлия, вы знаете очень многое, спасибо за поддержку. я уже поняла, что нужена поддержка терапии

Sofiia, к сожалению у меня была депрессия. И ещё моя мама болела шизофренией, я много насмотрелась в своей жизни. Плюс у меня есть медицинское образование, и я понимаю откуда ноги растут. Можно работать с мыслями у психолога годами и безрезультатно, потому что ваша эндокринная система или нервная система имеет где-то сбой... Работая с мыслями, вы работаете на поверхности, а причины гораздо глубже. Напомню психолог, психиатр и психотерапевт это разные специалисты.

Sofiia, перед этим неплохо бы поштудировать законы на предмет того, какие у вас потенциально могут появиться ограничения (в работе, вождении машины, ношении оружия...)

К психологу!Осознание смерти, как кризисное состояние — идёт в несколько этапов. Начиная с детства, когда дети понимают, что родители могут умереть. Потом есть возрастные периоды, когда осознание смерти накатывает сильно. И может произойти фиксация на этом. Начинаются неврозы, тревожность, потребность контролировать всё и всех и тп. Такие моменты снимаются со специалистами. Как рекомендация — направления ДПДГ или imtt, которые работают с кризисными состояниями.

Вам уже многое написали…
На мой взгляд, страх смерти - это один из естественных этапов познания мира, и человек без отклонений в психике и в нормальных обстоятельствах способен сам его прожить.

Мне в свое время нравилось читать Макса Фрая серию Лабиринты Ехо, там есть в разных книгах хорошие цитаты , описывающие смерть, рассуждения о ней. Все очень здраво (по моему мнению) и даже позитивно.

Также поищите ответы в буддизме тхеравада. Я живу в Таиланде около 9 лет, и уже привыкла, что здесь общество совсем иначе к этому относится. Многое проще. О смерти говорят монахи, есть древние знания, передающиеся на языке Пали.

Еще один невероятно мощный источник понимания устройства мира - это природа. Если у вас есть шанс, проведите на природе столько времени, сколько сможете, в идеале - поживите загородом. Понаблюдайте за насекомыми, летом вылупите бабочку из гусеницы. Почитайте о циклах в природе: воды, времен года, тех же бабочек, жуков, стрекоз. Но главное - это наблюдать их самой. Вы увидите, что жизнь всегда продолжается, что конец одного - это начало другого. Всегда.

В науке посмотрите закон сохранения энергии, высшую математику, почитайте больше о фракталах, мир фрактален. Наука на самом деле тоже может пролить свет на вопрос смерти.

Мне нравится версия о том, что смысл жизни - это раскрыть свой потенциал, реализовать все свои уготовленные возможности и раскрыть все свои подарки жизни. Жизнь полна подарков, радости, познания, эмоций, встреч, до них надо добраться.
Верьте себе и в себя, у вас все получится 🌺

Alexandra, спасибо большое 🤍

Вероника Печерская, спасибо 🙌🏻

Глаша, Прекрасная идея.👍Возможно,даже,завести домашнее животное.Но каждый из нас способен бороться с депрессией,и,наполнять свою жизнь смыслами.

Варвара ВАРИНА, я в Швеции. тут домашнее животное (по типу собаки, кота и прочее) стоит 500-2000 долларов (даже если с притулка), +паспорт, +медосмотры, +чипы под кожу. это очень дорого.

единственное что можно сделать: словить гусениц и смотреть как из них вылупилась бабочка, или ещё можно завести улитку или червя 😂 - это по крайней мере бесплатно

Sofiia, вы можете стать куратором/сокуратором животного в другой стране.

Глаша, думаю, это сложно организовать

Sofiia, помощь животным была просто примером возможной достойной деятельности. еще есть куча разно всякого народа, нуждающегося во всевозможной помощи...

Обратитесь к психологу, обязательно, это депрессивный психоз

Наталья, хорошо, спасибо

Sofiia, не парьтесь) когда ваше время придет и вас выключат вы ничего не будете чувствовать) уснете навечно как под наркозом и все дела. Живите лучше сегодняшним днем, совершайте поступки которые вам нравятся и у вас не хватало смелости еще вчера. Вы же не знаете сколько вам осталось: 1 день или 100 лет.

Evheniy Kuzin, спасибо 🙌🏻