Дмитрий

18.01.2024 06:40

Дневник питания за 17.01.2024

Искал нормы пропорций тела и наткнулся на одну статью: Глава Роспотребнадзора Т. Попова заявила, что ведомство изучает опыт Японии по борьбе с лишним весом для использования в нашей стране. В Японии все от 40 до 75 лет ОБЯЗАНЫ каждый год проходить замер талии, и если талия японца превышает норму, правительство вводит ограничения и направляет его на консультации.
И тут я представил, как прихожу в свою поликлинику и говорю: "Доктор, что-то талия у меня большая стала...". Реакция врача, думаю, будет полна ненормативной лексики (внутри конечно, а внешне - по мере воспитания) 😂😂
А как бы ваш участковый терапевт на это среагировал?
P.S.
Если кому-то интересно, то: норма талии у японцев: Ж - до 80 см., М - до 90 см.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	235	237.1	9.8	2.6	43.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	68	107.9	8.7	7.9	0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Рыбий жир, сардинный	3	27.1	0	3	0
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Итого	322	438	18	19	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с курицей	408	283.6	25.3	5.3	31.8
Сухарики со Вкусом Бекона [Кириешки]	29	113.1	2.9	2.9	18.9
Печень куриная	22	30.3	4.5	1.3	0.2
Яблоко Ред Делишес	110	64.9	0.3	0.2	12.9
Инулин [Now Foods]	1	5	0	0	2.7
Макадамия, орех	19	136.4	1.5	14.4	1
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Итого	593	634	34	24	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	230	172.5	4.8	1.8	33.8
Минтай (Запекание)	178	117.5	26	1.4	0
Икра сельди тихоокеанской, сухая	30	93.6	18.1	2	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Макадамия, орех	16	114.9	1.3	12.1	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	32	50.8	4.1	3.7	0.2
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]	1	10	0	0	3
Итого	498	596	54	25	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0
Итого за день	2863	1669	107	69	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 18.01.2024 06:57

Сталкивались с подобным)) точнее муж сталкивался 🤭 у них на работе раз в полгода диспансеризация и как-то раз не наша участковая была, которая уже всех в лицо знает, а другая...молодая девушка - практикантка. Так она мужу ожирение 1 степени поставила🤣🤣🤣 из-за несоответсвия веса к росту - 185 см 110 кг.. Потом уже наша терапевт ей сказала, что на карте же отметка "спортсмен" и нужно было талию измерять)))
В Росси показатель, если не ошибаюсь, в норме для женщин не больше 80 см, а для мужчин не больше 100 см.

Дмитрий 18.01.2024 07:05

Ольга, совершенно с Вами согласен и для спортсменов ориентироваться на ИМТ нельзя. Сталкивался с этим в жизни. 2 одинаковых по росту и весу человека выглядят по-разному. Один стройный, а второй с явными признаками лишнего веса

Ольга 18.01.2024 07:43

Дмитрий, Но думаю в России методика как в Японии не приживется🤭 во-первых - медицина далека от идеала, а во-вторых менталитет у нашего народа другой.
А так хорошая идея 👌

Дмитрий 18.01.2024 07:49

Ольга, да, очень 🔥 Это стало бы хорошей профилактикой некоторых заболеваний.

Лариса Брусенцева 18.01.2024 07:53

Интересная информация. Где мой сантиметр? 👍

Дмитрий 18.01.2024 07:55

Лариса Брусенцева, 🔥озвучьте. Я лично на грани 😃

Лариса Брусенцева 18.01.2024 07:57

Дмитрий, пока сантиметр найду, талия уменьшится 😄😄😄

Дмитрий 18.01.2024 08:00

Лариса Брусенцева, 👍😂😂 а у меня рулетка строительная дома.

Зайчатина 18.01.2024 08:04

У нас в городской поликлинике врач стал спрашивать размер талии для мед.карты. помимо роста и веса🙂 так что не думаю, что вы их сильно шокируете

Дмитрий 18.01.2024 08:16

Зайчатина, записать - это не принять меры к лечению. Просто опыт был. Резко набрал 20 кг за 4 месяца, плохо себя чувствовал, обратился к терапевту, а она сказала: "Что же вы все в последнее время идёте толпами с лишним весом?! Попейте валокордин, детей заведите - помогает".

Алла 18.01.2024 09:00

Дмитрий, отличный совет😅 а выяснили что стало причиной такого резкого набора?

Дмитрий 18.01.2024 09:08

Алла, да, у другого врача. Оказалось серьезное заболевание, пока лечусь, но улучшения в состоянии налицо.

Алла 18.01.2024 09:11

Дмитрий, выздоравливайте и больше не болейте! Это настройка✊️

Дмитрий 18.01.2024 09:13

Алла, спасибо 😃 🤝

Ксения 18.01.2024 10:01

Про талию очень даже норм тема думаю, надо вводить, зачастую люди думаю стесняются обратиться за помощью к диетологам по собственной инициативе, а тут типа мне доктор прописал. Да и на самом деле большинство серьёзных болячек напрямую зависят от накопленного жирка.

Дмитрий 18.01.2024 11:02

Ксения, всё в точку! И было бы здорово, если такое ввели.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 18.01.2024 11:35

Ольга, о, у моего бывшего тренера рост 167 (скорее всего, у меня просто 165, а он явно не выше меня, даже ниже моего бывшего, а у него рост 172), но вес 102 (специально набирал для перехода в другую весовую категорию, он соревнуется в жиме), он не выглядит толстым вообще, пресс у него, каждому такой. Ему года 44-45 сейчас наверное. Представляю какую бы ему степень ожирения поставили бы.

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 18.01.2024 11:38

Ольга, любую методику можно привить народу, было бы желание. Вспомните начало 2000х как народ приучали пристегиваться, а позднее детей возить только в кресле, сколько возмущений и негодования было у всех (очень хорошо помню). Теперь у всех на автомате, даже такси, если оговорить перевозку ребенка, приезжает с креслом.

Дмитрий 18.01.2024 12:31

Надежда, в этом случае были бы конечно недовольные, но в меньшинстве. И доп.финансирование на это окупилось бы, т.к. уменьшилось число хронических заболеваний.

Дмитрий 18.01.2024 12:32

Надежда, надо ему талию измерить 😃

Галина 18.01.2024 12:49

Проходила диспансеризацию этой осенью в гос.поликлинике. Да, помимо роста, веса, измеряли талию.

Дмитрий 18.01.2024 13:07

Галина, у Вас нормальный вес и потому не поймёшь для галочки сделано измерение или правда бы дали направление к специалистам. Очень хотелось бы это узнать.

Ирина Макс 21.01.2024 11:02

У наших врачей у самих талия не идеальна.

Дмитрий 21.01.2024 11:21

Ирина Макс, это из серии "сапожник без сапог".

Ирина Макс 21.01.2024 12:12

Дмитрий, ага. Мне два врача заявили, что мне худеть больше не надо. У них там теория, что люди с повышенным весом легче переносят инфаркты и инсульты.

Дмитрий 21.01.2024 12:30

Ирина Макс, я такое и про коронавирус слышал. Исследования израильских врачей.

Mariа_? 21.01.2024 12:53

Ирина Макс, так и есть, такое исследование действительно проводились, и люди, которые имели небольшой лишний вес, буквально 5-8 кг. Показали лучшую выживаемость и восстановимость после инфарктов и инсультов. Года 2 назад про него читала, проводилось оно не в России, но к сожалению не помню где

Ирина Макс 21.01.2024 12:59

Mariа_?, а мне как раз хотелось бы выйти из группы с повышенным весом. Надо подумать