Леона
10.09.2023 08:28

Кто про что, а я все про анализы 😁

Сделала очередной чек ап.

По показателям - ИР взята под контроль! 💪🏻 осталось талию на пару сантиметров убавить и порядок 😉
Мочевая кислота даже при моем уровне белков ушла на норму. Чему несказанно рада.
Витамин Д скатился с 50 до 30. Бум поднимать.

Основная проблема, которой буду этот год заниматься печень и желчный.
Имено их показатели выбиваются из нормы (холестерин в из числе 😒).
Значит врачи, до которых точно дойду - гематолог и гепатолог.

Прикупила умные весы и глюкометр.
Второй радует показателями и до и после еды
А вот первый стимулирует на наращивание мышечной мускулатуры. 🤪 А то, говорит, возраст у тебя выше паспортного аж на 3 года.
Вот эмоционально некомфортно сразу от этого 😁 чей то я старше! Назло весам буду «уши отмораживать», т е жиры ! 😂

Первый неделя выхода из отпуска ну очень рабочая оказалась…
Лежу вот с утра в кроватке и понимаю, что энергию тоже прокачивать надо, а то больно быстро расходуется. А год рабочий только начался.
Конечно, могу снизить нагрузку (сама себе начальник).
И тут психологически сложно. Я всегда много тащила… частенько в моем мозгу бьется мысль «а ты помнишь как 10 лет назад…»
А сейчас то всего 4 рабочих дня и то, по пол дня всего лишь (не кидайтесь тапками… хотя кто ж вам запретит 🤭)

Вообщем, буду искать способы разгонять жизненную энергию и выносливость. Очень не хочется снижать нагрузку рабочую. Люблю я свою работу ☺️

Ушла от взвешивания еды, поэтому и не публикую ничего. Опыт прошлых двух месяцев интуитивного питания показал, что удержания веса по рациону мне вполне по силам. Может получится интуитивно снизить. Будем посмотреть… но пока без взвешиваний.

Всем здоровья 💪🏻

 4 
 63
Ирина Макс 10.09.2023 09:16
Зная результаты анализов легче контролировать состояние здоровья. Желаю Вам успехов!
По холестерину посмотрите, не назначены ли таблетки с такой побочкой. Оказалось, что у меня имеются такие.
По витамину Д - мне врач на постоянную основу выписада Детримакс 2000. В нашем климате его принимать нужно круглогодично
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.09.2023 10:39
Весы умные есть, интуитивное питание вполне реальная вещь.
А как прокачать силу и выносливость без спорта, я категорически не знаю.. Движение, больше, и в любом виде.
ГАЛИНА Ш 10.09.2023 10:43
Ирина Макс, Вам врач назначил такую дозу, потому что анастразол провоцирует остеопороз.Моя доктор мне для профилактики назначала кальцемин адванс, считая что витамина Д маловато одного. Плюс анализ на его наличие в крови и денситометрию раз в полгода. Но остеопения все равно избежать не удалось в конце приема лекарств обнаружилась. А то бы срок приёма уменьшили
Алла 10.09.2023 11:16
Расторопша, шрот из нее по 20-30 гр. с утра хорошо будет для печени)) Проверено!! ☝️😘
Алла 10.09.2023 11:16
И что б не гуглить👍🤣🤣
Расторопша пятнистая – это ценное растение, которое обладает уникальными свойствами, благоприятно влияющими на работу печени.

Расторопша содержит большое количество полезных веществ, которые хорошо помогут в очищении и поддержании здоровья организма. Активными ингредиентами расторопши является группа растительных соединений, известных под общим названием силимарин.

Ниже представлены некоторые из ее полезных свойств:

Защита печени: расторопша является одним из наиболее известных растений, которое помогает защищать и восстанавливать печень. Исследования показали улучшение функции печени у людей с заболеваниями печени, принимавших добавки расторопши, что позволяет предположить, что она может помочь уменьшить воспаление и повреждение печени.
Детоксикация: расторопша помогает устранять токсины из организма, поддерживая работу печени и улучшая процессы обмена веществ. Расторопша также используется для защиты печени от токсинов, таких как аматоксин, который вырабатывается грибом бледная поганка и смертельно опасен при попадании в организм.
Поддержка пищеварения: может улучшить пищеварение, способствуя производству желчи, что помогает в переваривании жиров.
Антиоксидантное действие: силимарин в расторопше обладает мощным антиоксидантным действием, которое помогает защищать организм от свободных радикалов. Хотя необходимы дополнительные исследования, но есть данные, что расторопша уменьшает повреждение печени, вызванное свободными радикалами, которые образуются, когда печень метаболизирует токсичные вещества.
Поддержка иммунной системы: может укрепить иммунную систему, увеличивая сопротивляемость организма различным инфекциям.
Биохимический состав расторопши
Способность расторопши влиять на работу печени обусловлена ее богатым биохимическим составом. Она содержит силимарин – это комплекс флавонолигнанов, который обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Также в состав расторопши входят полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, минералы и витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы печени.
Ирина Макс 10.09.2023 11:37
ГАЛИНА Ш, денситометрию никогда не делала, не знаю, что это такое. Витамин Д у меня в норме, сдавала не раз, дорогой анализ, зараза!
Ирина Макс 10.09.2023 11:38
Алла, я поддерживаю. У меня муж постоянно её принимает.
Алла 10.09.2023 11:45
Ирина Макс, Я что- то забросила это полезное дело и зря... Но расторопшу уже купила в зернах, -шрот люблю сама делать. Муж как- то купил в аптеке, так я его не смогла проглотить🤣🤣- песок какой- то)) А вот через кофемолку- даже ореховый привкус, когда жуешь))
ГАЛИНА Ш 10.09.2023 11:52
Ирина Макс, Это рентген такой. Да дорогой анализ но притаких дозах витамина Д странно, если бы не в норме
ГАЛИНА Ш 10.09.2023 11:55
Леона, если мне не изменяет память 30 это нижняя граница нормы. Ничего, Вы поднимите если постараетесь
Ирина Макс 10.09.2023 12:27
Алла, а на УЗИ видно как печень улучшилась?
Ирина Макс 10.09.2023 12:28
ГАЛИНА Ш, у меня не очень большая доза.
Алла 10.09.2023 12:36
ГАЛИНА Ш 10.09.2023 13:26
Ирина Макс, мне доктор её назначила такую, правда ещё с к 2,как лечебную и велела больше 3 месяцев не пить. Сказала, что она большая для регулярного приёма.
Танюся 10.09.2023 13:29
Алла, а что такое шрот?
Мила Равно 10.09.2023 13:32
Алла, расторопшу в чат!😀😀
Алла 10.09.2023 13:44
Татьяна Николаевна Погодаева, Я просто перемалываю семена в кофемолке и это у меня шрот,- полезней, чем покупной)) 🙏
А в магазине.. Это без масла...
Шрот или иначе мука расторопши - это перемолотые семена расторопши, после холодного отжима из них растительного масла (масло расторопши). Полученный таким образом порошок расторопши, богат клетчаткой, которая подобно "щетке" чистит кишечник, стимулируя его работу, и благоприятствует развитию его полезной микрофлоры.
Алла 10.09.2023 13:45
Мила Равно, У меня такажефигня☝️🤣🤣
Алла 10.09.2023 13:46
Она умничка и она постарается☝️🙏
Мила Равно 10.09.2023 13:55
Алла,😁🎉🎉 я еще не пожевала, но я пожую...
А вот водку на расторопше жевать не надо..😂😂😂 Но это не наш путь 😆😆😆
Мила Равно 10.09.2023 13:56
Алла, умнички всегда стараются😀😊
Мила Равно 10.09.2023 14:06
Ирина Макс, а на узи фиг увидишь, как печень улучшается..они, ультрозвуковые доктора, подряд сделают узи и даже в величине печени разнятся их результаты ..и в наличии, и отсутствии камней в желчном..
Это я на своем опыте, а не на всемирном, основываю свои "выпады"😂😂

А вот фиброэластометрия покажет степень жировой, например. Или степень фиброза..
И, скорее всего, дофига еще чего...

Заменяет, в некотором смысле, биопсию печени..
Мартинка 10.09.2023 14:09
Про людей «без брака», как выразилась блогер, которые укорачивают свои теломеры. Тут, мне кажется, надо отметить. Если человек самодостаточен и ощущает себя счастливым «без брака», то ничего он себе не укорачивает. А вот насилие в браке или чувство одиночества, пессимизм - это да, соглашусь, негативно влияет. Причём, наличие брака не гарантирует отсутствия одиночества. Это как бы надо учитывать.
Ирина Макс 10.09.2023 14:13
Мила Равно, мне только пишут "диффузные изменения", причём аж с 30 лет пишут одно и то же.
Мила Равно 10.09.2023 14:19
Ирина Макс, ну, а я о чем
Мила Равно 10.09.2023 14:22
Ирина Макс, я делала.. Быстро и просто..главное, чтоб описали отснятое хорошо
Алла 10.09.2023 14:29
Мила Равно,Я делала настойку, но ее каплями уже пить надо))
Елена Петрова 10.09.2023 14:37
Мартинка,бабушка была замужем 2 года всего а прожила до 80 лет.
Юджин (кето+ИГ) 10.09.2023 14:43
Мартинка написал:
А вот насилие в браке или чувство одиночества, пессимизм - это да, соглашусь, негативно влияет.


Мартинка написал:
Причём, наличие брака не гарантирует отсутствия одиночества. Это как бы надо учитывать.

Елена Петрова, У мамы начальница никогда не была замужем, а выглядит моложе, хотя сама старше моей мамы (женщине 65) И в аптечке, кроме Цитрамона, ничего нет.
Ну, попросить направление на анализ у нас было пятиминутный делом. Бо, если все платно делать, то 15-20 тысяч можно легко отдать... С другой стороны лечение дороже.
Мила Равно 10.09.2023 15:04
Алла, кто-то может сказать, что каплями - это не их путь🤣🤣🤣
Инна -25 10.09.2023 15:11
Очень полезное видео для меня, спасибо, Леона. Как раз мне посоветовали толкового терапевта  я хочу к нему попасть на приём.
Jantar 10.09.2023 15:40
Татьяна Николаевна Погодаева, скорее всего шрот расторопши, порошок
Jantar 10.09.2023 16:06
Отличный разбор, спасибо за ссылку)
Алла 10.09.2023 16:28
Мила , 🤣
Леона 10.09.2023 19:22
Ирина Макс, спасибо! 🤝
по холестерину не имею желания лечить следствия, пока причину не выявлю ))
На Д назначения имеются ))
Только вот проигнорила их на 3 летних месяца и явно зря ))
Леона 10.09.2023 19:25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), знаю, ща с манипуляциями хирургическими закончу и в бассейн рвану.
Леона 10.09.2023 19:26
Алла, 🙏🏻 да, много про нее читала. Купила масло рсторопши. Но наверное и травку нужно.
Леона 10.09.2023 19:27
Алла, а можно ссылочку где нашли, если не в аптеке 🙏🏻
Леона 10.09.2023 19:29
Мила Равно, да, отличный диагностический инструмент. Хочу попробовать выбить бесплатно это, вдруг прокатит. 😁 Ну и если не случится пойду платно делать 🤷🏻‍♀️
Леона 10.09.2023 19:31
Алла, 👍🏻🙏🏻
Леона 10.09.2023 19:33
Мила Равно, 👍🏻 на вб нашла, уже заказала 🤝
Алла 10.09.2023 19:35
Леона, я в Глобусе покупала)) Это семена, не травка.. Но думаю, что на Озоне и Вайлдберриз можно найти. Хорошо бы помолоть и пропить!!
Леона 10.09.2023 19:36
ГАЛИНА Ш, да. Верно, нижняя, но нормой ее прогрессивные врачи не считают. Желательно держать 50-60 для хорошего функционирования организма.
Я поднимала до 50,.. и вот перестала принимать препарат - показатель упал 🤷🏻‍♀️
Леона 10.09.2023 19:36
Алла, 😘😘
Леона 10.09.2023 19:37
Мила Равно, ☺️☺️
Леона 10.09.2023 19:41
Мартинка, 🤣🤣🤣 тоже резанула эта фраза, но как говорится - главное отделить зерна от плевел.

Я многих по анализам смотрю. И все говорят сходные вещи,
Игнорируем теломеры - блогеры пытаются усидеть на двух стульях : найти цепляющие слова и дать хоть маломальскую пользу 😉 ☺️

А так, солидарна с вами : внутренняя гармония основа полноценного проживания 🤝
Леона 10.09.2023 19:44
Женя, сейчас точно у меня нет проблемы получить направлении на анализы - участвокый у меня 🔥🔥🔥
Искренне так и сказал в этот раз «более 30 показателей,🙈🙈🙈 я точно по шапке получу»
Душевный парнишка 🥰
Леона 10.09.2023 19:45
Инна -16, толковый - это 💎
Леона 10.09.2023 19:46
Юлия, 🙏🏻
Леона 10.09.2023 19:49
Алла, уже исполнено 😁
ГАЛИНА Ш 10.09.2023 20:01
Леона, Да мне тоже прописали пропить курс, чтобы до середины нормы поднять, но у меня причина. Остеопения позвоночника. Нужно гарантировать хорошее усвоения кальция, поэтому ещё и к2 добавили. Это следствие длительного приёма гормонов, но то что я в этом году пила кальцемин адванс немного уже улучшил положение вещей.
Алла 10.09.2023 20:05
Леона, Оперативно👍, умничка, что сказать..
Майя 10.09.2023 20:34
Полезное видео
Мила Равно 10.09.2023 21:08
Леона,💋
Мила Равно 10.09.2023 21:11
Леона, больничка имени Логинова.. 5500 было. Накидываю инфу
Мила Равно 10.09.2023 21:12
Мила Равно, ржу.. Представила обосцатые снимки.ггг
Леона 11.09.2023 04:28
ГАЛИНА Ш, это замечательно, когда назначения работают. Здоровья вам!
Леона 11.09.2023 04:28
Алла, ☺️☺️
Леона 11.09.2023 04:28
Майя, 🙏🏻
Леона 11.09.2023 04:29
Мила Равно, Ага, Ага, записала .
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги