Алла
05.03.2024 15:35
Дневник питания за 05.03.2024
Привет всем! Последние дня я в печали - мне оставалось совсем мало
до моей маленькой цели. Но потом я купила новые весы и вся семья
стала весить на 2 кг больше 😅. Я даже малодушно подумывала старые
весы вернуть. Но будем уж бороться с тем, что есть. Так что у меня
сегодня разгрузочный день на молочке.
День за днем дожди, погулять удаётся редко, но все цветёт и
пахнет...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Зерненый 3% [Laciaty] |
150
|
127.5 | 18 | 4.5 | 3.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 130 | 18 | 4 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
280
|
187.6 | 7.8 | 11.2 | 11.8 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 585 | 244 | 10 | 14 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
| Овсяные отруби |
15
|
56.7 | 1.7 | 1.4 | 8.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 565 | 192 | 8 | 7 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
125
|
368.8 | 29.7 | 24.7 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 425 | 371 | 29 | 24 | 7 |
| Итого за день | 3525 | 938 | 67 | 51 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
35
Наки
05.03.2024 15:38
Может все таки новые врут 😊или поставили не на ровную поверхность?
Обидно же 🤣вот живёшь и радуешься а тут бац и с приобретением новых
весов все заканчивается 🤣🤣🤣
Валентина
05.03.2024 15:58
Ну что Вы! Главное ведь динамика, а не просто цифра на весах! А
динамика у Вас положительная. Значит, все хорошо
Антонина
05.03.2024 15:59
Потому и говорят - нужно мерять параметры, ибо весы имеют
свойство врать или расходиться с реальной картиной
Helen Николаевна
05.03.2024 16:07
Валентина написал:
Главное ведь динамика, а не просто цифра на весах!
абсолютно поддерживаю) У вас там такая красота вокруг, что 2 невнятных кг измерительной погрешности точно не должны мешать радоваться жизни и наслаждаться весной
Что за
розовое великолепие на фото? Пахнет, наверное, фантастически)
Алла
05.03.2024 16:11
Helen
Николаевна, и то правда☺️
Надежда
05.03.2024 16:15
Алла желаю достигнуть намеченной цели. А что это такое красивое
цветёт?
Анна
05.03.2024 16:21
Какие цветочкииии!!! Как я такое обожаю!!! 😍😍😍😍😍😍 мне тоже
интересно, что это так цветёт) как хочется видеть в живую такие
красивые цветы...
Олька
05.03.2024 16:22
Какая красота на фото 🥰
У меня месяц назад новые весы на 600гр больше показали по сравнению со старыми 😂 Но давайте рассуждать логически, новые весы и два месяца назад показали бы больше чем старые, неважно какое значение показывает новый агрегат, важно, что процесс идет 🌺🌺🌺
Не вешайте нос, разве можно расстраиваться, когда такая весна кругом?
У меня месяц назад новые весы на 600гр больше показали по сравнению со старыми 😂 Но давайте рассуждать логически, новые весы и два месяца назад показали бы больше чем старые, неважно какое значение показывает новый агрегат, важно, что процесс идет 🌺🌺🌺
Не вешайте нос, разве можно расстраиваться, когда такая весна кругом?
Katia_F
05.03.2024 16:33
Я весы проверяю гантелями, если гантеля весит 6 кг то и весы
покажут 6, если правильные😁😃
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
05.03.2024 16:33
У меня двое весов в квартире, у них расхождение ровно 300 гр. 😁
Юлия
05.03.2024 16:36
А вам на молочке худеется?
Ольга
05.03.2024 16:41
Ух,какая красота!!🤩👍 Хотя бы на фото посмотреть на цветочки🤭 У нас
не раньше чем через 1,5-2 месяца что-то зацветет)))
А весы гантелькой проверяю)
А весы гантелькой проверяю)
Elena//
05.03.2024 17:04
"...я купила новые весы и ..."
Аналогично
У меня не на
два, но больше на килограмм вес новые показали.
Для собственного спокойствия теперь взвешиваюсь на двух весах. Как-то так
Аналогично
У меня не на
два, но больше на килограмм вес новые показали.Для собственного спокойствия теперь взвешиваюсь на двух весах. Как-то так
Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ )
05.03.2024 17:51
Я на молочке не худею: ((
Там углеводов…. Мама не горюй😁
Пробовала 2-3 раза за последний год кефирную диету — результатов ноль.
Там углеводов…. Мама не горюй😁
Пробовала 2-3 раза за последний год кефирную диету — результатов ноль.
Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ )
05.03.2024 17:52
Юлия,
вообще никак. Даже наоборот!
Ольга
06.03.2024 04:33
У меня произошла такая же ситуация,купила новые весы и +2 кг🤭ну
ничего,справимся!!!
Зоя
06.03.2024 07:02
Аллочка , а старые весы проверяли ? Надо что то более тяжёлое , чем
бутылка с водой . Какие волшебные кустарники у вас цветут !
Oksana
09.03.2024 00:36
Да у меня тоже так было +3 кило. Доверяй потом этой электронике!
