Алла
12.03.2024 15:39
Дневник питания за 12.03.2024
Привет всем! Что-то у меня сегодня все перекошено, но ещё ж не
вечер) Вместо блинов сегодня плов. Хочется блинчиков🙄 надо все-таки
хоть раз сделать на этой неделе, не думаю что там больше калорий
чем в плове 🤔
Везде цветут деревья, гугл говорит это вишня, но ягод летом на них
я точно не видела...очень тонко и приятно пахнут.
Сейчас я что-то не "в ресурсе" как говорят. 😅 Поэтому простите если
пропадаю. Я всех читаю, просто не всегда комментирую🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
30
|
69.6 | 1.7 | 0.3 | 14.8 |
| Куриная грудка в духовке (нарезка) |
50
|
47.5 | 8.5 | 0.7 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 380 | 120 | 10 | 1 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой плов |
420
|
888.7 | 26 | 52.9 | 76.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 720 | 921 | 27 | 54 | 79 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
150
|
202.4 | 27.6 | 10.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Рисовая мука, белая |
20
|
73.2 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
| Итого | 180 | 350 | 28 | 18 | 15 |
| Итого за день | 2780 | 1391 | 66 | 74 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
40
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.)
12.03.2024 15:44
Эх, скорее бы у нас все цвести начало). Красиво.
Ya.Nadejda Надежда
12.03.2024 15:47
ой как же красиво все цветет!!!!!
Наталия
12.03.2024 15:54
Какая красота! 
У нас
серость и грязь везде, все стандартно для марта, хотя и пол апреля
минимум также будет 
У нас
серость и грязь везде, все стандартно для марта, хотя и пол апреля
минимум также будет
Алла
12.03.2024 15:54
Ya.Nadejda
Надежда, лучшее время года для меня😊
Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ )
12.03.2024 16:23
Это наверно, сАкура? Японская вишня? В Вашингтоне каждый год
фестиваль цветущих вишень, подаренных Японией. Их там огромное
количество.
Лариса Брусенцева
12.03.2024 16:30
Спасибо за цветущую весну! 😍😍😍
олала
12.03.2024 17:31
Алла, это похоже миндаль! Погуглите как цветет миндаль. Мне кажется
, это он!
Алла
12.03.2024 18:17
Ленок (
Keto/Low Carb, ИГ ), вот гугл сказать что да, японская вишня.
Но на видео из Японии мне казалось что она другая 🤔
Алекс
12.03.2024 19:25
Существуют декоративные яблони, вишни... Они не дают плодов.
Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ )
12.03.2024 20:02
Алла,
“Cherry Blossom Festival” — Сакура в Вашингтоне появилась
неслучайно. В 1912 году мэр Токио подарил городу 3 тысячи саженцев
в знак дружбы между Японией и США.
Ещё до того как американцы сбросили бомбы на Хиросиму и Нагасаки.
Это выглядит грандиозно, ошеломительно красиво. Я была пару раз. Эти фото все из Вашингтона: 
Ещё до того как американцы сбросили бомбы на Хиросиму и Нагасаки.
Это выглядит грандиозно, ошеломительно красиво. Я была пару раз. Эти фото все из Вашингтона:
Ксюша
12.03.2024 20:11
Весна,весна! И аромат, наверное, стоит умопомрачительный!)
Алла
12.03.2024 20:22
Ленок (
Keto/Low Carb, ИГ ),Очень красиво! Похоже, но у меня наверное
дикая какая-то, цветы намного меньше
Ольга
13.03.2024 10:02
Алла, с Весной тебя 🤗🥰🌷🌼🌺⚘️🌹🥀🪷🌸💐
Ресур - он такой) то исчезает, то появляется.
На фоточке миндаль цветёт!)) Фото из Ялты)) энергии тебе и ресурса!)))) 
Ресур - он такой) то исчезает, то появляется.
На фоточке миндаль цветёт!)) Фото из Ялты)) энергии тебе и ресурса!))))
В общем
непонятно, но очень красиво 
Адриана
15.03.2024 10:10
Очень люблю время, когда цветет вишня. Это так нежно, и пышно и
романтично! Спасибо за фото. 
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:02
Адриана,
Кот Зачёт 😂
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:04
- « Хочется блинчиков🙄 надо все-таки хоть раз сделать на этой
неделе, не думаю что там больше калорий чем в плове 🤔»
Не знаю как по калориям в блинчиках но лично у меня вес стремительно набирается если я кушаю блинчики с медом и молоком по утрам 🤪
Не знаю как по калориям в блинчиках но лично у меня вес стремительно набирается если я кушаю блинчики с медом и молоком по утрам 🤪
Алла
04.04.2024 00:11
Evheniy
Kuzin, но Масленница это ж святое, что вы!😅
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:15
Алла, я
сделал вид что не знаю что такое масленица 😝
Алла
04.04.2024 00:19
Evheniy
Kuzin, 2 блинчика нас не убьют! Они сделают нас сильнее! И
добрее! И масляннее)
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:22
Алла, они
у меня не получаются … 🥴
Алла
04.04.2024 00:27
Evheniy
Kuzin, у меня тоже каждый раз по-разному🙄 вроде в этот раз норм
получились, но я уже забыла где смотрела рецепт🤦♀️ Вы главное
овсяноблинчики научитесь делать! Тут это маст хэв🤣
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:32
Алла, и
тогда привет +15кг! Потому что Женя научится делать блинчики и
будет их жрать по 20 в день и по банке меда 🫠
Спасибо, но я останусь неумехой в этом блюде)))
Спасибо, но я останусь неумехой в этом блюде)))
Алла
04.04.2024 00:36
Evheniy
Kuzin, а вы серьёзно подходите к изучению вопроса!) Вы себя
знаете - делайте как лучше для вас!
Evheniy Kuzin
04.04.2024 00:40
Алла,
просто стараюсь не пробовать то, что может оказать на меня силу
воздействия))
crypto
04.04.2024 01:06
Извините, что встряла, просто услышала слово «блины». Я в в
воскресенье делала креп сюзет- как прощание с прошлой жизнью. Это
просто сказка! Готовишь тончайщие блинчики, готовишь апельсиновое
масло из сицилийских апельсинов, поджариваешь их слегка в этом
масле, поливаешь куантро и поджигаешь. Ребята, это нечто!
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Новые рецепты
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Топинг для сырников Илюши
310.6
7.2
23.6
18.3
3
Плов с говядиной
239.7
10.9
12
22
6
Лучшие рационы
